Ascoltare musica fa bene al fisico e al cervello e riduce lo stress
Uno studio condotto dai ricercatori della McGill university e pubblicato sulla rivista Trends in
Cognitive Science, ascoltare e suonare musica ha benefici sia per la salute mentale sia per
quella fisica.
Gli esperti hanno condotto una review di oltre 400 studi sull'argomento che, in particolare, ha
trovato degli effetti positivi della musica sul sistema immunitario e sui livelli di stress.
"Abbiamo trovato forti evidenze del fatto che gli interventi musicali possono avere un ruolo in
diversi contesti, dalle sale operatorie alle cliniche - spiegano gli autori - e siamo riusciti a
documentare il meccanismo neurochimico con cui si esprime l'effetto in quattro domini, il
management dell'umore, lo stress, il sistema immunitario e la formazione di legami sociali".
A livello fisico, per esempio, la musica è stata trovata migliorare le funzioni del sistema
immunitario con un aumento sia dell’immunoglobulina A (un anticorpo che gioca un ruolo critico
nell’immunità), e del numero delle cellule Natural killer – o linfociti. Ad altri livelli, si è scoperto
che riduce i livelli di stress e i livelli del cortisolo (l’ormone dello stress). Ma non solo: la musica
è risultata efficace nel ridurre l’ansia prima di un intervento chirurgico. E, infine, nel
promuovere la produzione dell’ormone ossitocina – l’ormone dell’amore, felicità o
appagamento
Fonte: Mona Lisa Chanda e Daniel J. Levitin, The neurochemistry of music, Trends in Cognitive
Science
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