consigli e cure naturali per l`inverno

CONSIGLI E CURE
NATURALI PER
L'INVERNO
Prevenire le infezioni da raffreddamento e i
disturbi artroreumatici.
Affrontare l'influenza suina con i metodi
naturali.
Aumentare le difese immunitarie.
Dott. ROBERTO ANTONIO BIANCHI,
Medico chirurgo, Scienza dell'alimentazione.
Specialista in Medicina Preventiva e Medicina del Lavoro.
Direttore Sanitario Casasalute Clinica Terapie naturali e Biologiche
CONSIGLI E CURE NATURALI PER L’INVERNO
1) Siamo più deboli di fronte alle malattie infettive?
La Sociètà Italiana di Pediatria ha a suo tempo dichiarato che un bambino è sano
quando ha un numero di episodi infettivi all’anno minore di 12. Ritengo in realtà che
un bambino sia sano quando abbia al massimo 1 o 2 episodi infettivi l’anno, e ciò
avviene quando abbiamo un sistema immunitario forte e reattivo. Le nostre attuali
abitudini di vita (case climatizzate, scarso tempo passato all’aperto, alimentazione
eccessivamente raffinata e sterilizzata, mancante di microorganismi eubiotici saprofiti,
fumo, inquinamento atmosferico, abuso di antibiotici e vaccini facoltativi,
soppressione costante di scoli e febbri) hanno reso di fatto il nostro organismo meno
“ruspante”, meno resistente agli attacchi e alle variazioni esterne.
2) Il sistema immunitario
Il nostro sistema di difesa è esperienziale, cioè impara dalle esperienze infettive
proporzionalmente al numero e alla qualità. Mettere sotto cappa i nostri bambini e i
nostri anziani non rinforza l’immunità.
Ciò che ci rinforza è certamente un’alimentazione, fin dalla prima infanzia, ricca di
Prebiotici (inulina e ortaggi amari come radicchio e carciofo), Probiotici (cibi vivi e
vitali, fermenti lattici), Antiossidanti e Vitamina C (agrumi, rosa canina, ortaggi e
frutta fresca), Polifenoli e numerosi Nutriceutici presenti nei cibi integrali, crudi,
freschi e naturali. Fare tanto sport e movimento, sudare tutti i giorni, fare respirazioni
complete respirando con il naso e non con la bocca, avere sempre pensieri positivi e
ottimistici che antagonizzano i radicali liberi, come da ricerche scientifiche pubblicate
negli ultimi 4 anni. Evitate assolutamente tutti i cibi sterili, cioè che non hanno vita
biologica né microorganismi saprofiti, come gli omogeneizzati, gli inscatolati e tutti i
cibi a lunga conservazione.
Anche il Ferro è importante per rinforzare le difese immunitarie. Al bando quindi
diete drastiche squilibrate, consumare molto pesce, uova, legumi e frutta secca
(pinoli, mandorle, semi di girasole, semi di sesamo, noci, castagne, pistacchi, ceci).
La fibra alimentare tiene pulito l’intestino (sede dell’ 80% in superficie del sistema
immune) e depura l’organismo da scorie e tossine tra cui metalli pesanti, radionuclidi,
pesticidi, ecc.
Quindi mangiate regolarmente cibi integrali a coltivazione biologica (riso, pasta,
segale, avena, ortaggi e legumi).
Respirare profondamente e regolarmente, ossigena il corpo, rilassa e centra la
mente, drena i cataboliti tossici presenti nella linfa, riattiva i globuli bianchi e rossi del
sangue. Gli studi sui gruppi di popolazioni che effettuano esercizi di respiro e
meditazione(Ossigenoterapia) dimostrano la loro immunità da malattie vascolari,
tumorali e immuno depressione. Quindi respirate a pieni polmoni (abbiamo 5 litri di
capacità respiratoria e usiamo solo 500 cc!) Inoltre fate tantissimo moto, yoga, danza
e qualsiasi stile sportivo vi aggrada.
Raccomando Pause, Sonno, riposo adeguato e.. riposarsi dallo stress attivando le
onde alfa, pace per la mente
3) il Ruolo curativo della febbre
È noto che il corpo umano (come mammiferi omeotermi) non può scendere più di 1°
dai 36°C, ma può naturalmente salire di ben 6°, reazione selezionata da milioni di
anni in ogni mammifero e funzionale a uccidere parassiti, virus e batteri. Come noto
la stragrande maggioranza dei virus muore a 40°C, coincidenza straordinaria con le
capacità del nostro organismo di difenderci. Mai quindi sopprimere una febbre! I
medici di base tedeschi lo sanno bene e cercano di curare senza sopprimere
immediatamente con tachipirine e altri farmaci senza aver prima effettuato una
corretta diagnosi. Inoltre la febbre uccide le cellule tumorali, allunga il corpo di
bambini e adolescenti (stimolo dell’ormone GH o dell’accrescimento), brucia grassi e
tossine e svolge azione antiallergica, attivando i linfociti Th1. Un bambino dopo un
episodio febbrile in cui ha provato inappetenza, nausea, ecc spesso risolve o
ridimensiona linfociti Th2 e crisi asmatiche o allergiche recidivanti. Inoltre, se ben
curato, matura lui e il suo sistema immunitario. Capita che presenti un viso più
“grandetto”, è meno viziato e fa un piccolo salto di crescita rispetto a prima della
febbre.
Ciò non toglie che la malattia febbrile non debba essere curata con solerzia e
metodo. La propoli ad esempio contiene 4 antibiotici naturali ad ampio aspetto ed è,
insieme alla vitamina C, un importante strumento anti infettivo.
Quindi bisogna valorizzare il ruolo curativo e preventivo della febbre. Noi
spesso festeggiamo la febbre come capacità dell’organismo che non tutti i corpi hanno
(come nel caso di certi bambini leucemici o immuno depressi). Sovente addirittura la
induciamo, in caso di malati tumorali, reumatici, obesi, dismetabolici, perché attiva il
catabolismo e uccide selettivamente le cellule tumorali, come noto in ambito medico.
La febbre per il sistema immune, mi si permetta, è come un… reset per il computer!
Una febbre a 41°C per uno o due giorni in svariati casi può essere molto più guaritrice
di una febbricola a 37,2°C per sei mesi.
Mi raccomando, assicurarsi bene di idratare il paziente, con acqua, succhi, tisane e
spremute, spazzolature cutanee e fregagioni per aprire i pori della pelle,
eventualmente clisteri idratanti di pulizia per attivare il sistema immune. Controllare
bene che i piedi restino sempre caldi e che il corpo abbia un’ adeguata fornitura di
Sali minerali (magnesio, selenio, ferro, potassio e zinco) e Vitamine (A, E, C, D).
4) Uso corretto e abuso dei farmaci (antibiotici e anti infiammatori)
I farmaci sono estremamente preziosi come supporto ma vanno prescritti dal medico
e utilizzati solo dopo corretta diagnosi. L’antibiotico terapia va sempre di norma
preceduta da un esame chiamato antibiogramma per testare la sensibilità dei germi al
farmaco. La tachipirina andrebbe utilizzata dopo tutti gli altri presidi e a paziente
idratato, preferibilmente solo in tarda serata. Sopprimere una febbre media (39°C)
subito con tachipirina e sistematicamente per ogni episodio febbrile, favorisce la
presenza di bambini bassi, con scarse difese immunitarie e con blocco di una sana
reattività. L’Organizzazione Mondiale della Sanità cita l’abuso di farmaci tra i fattori di
rischio per la salute umana e statistiche americane da fonti ufficiali dimostrano che in
USA i farmaci (tra l’altro reperibili in ogni supermercato) rappresentano la 3°-4°
causa di morte! Siate parchi ed evitate abusi ed auto prescrizioni!!
5) Come rinforzarci
Con l’alimentazione: consumare spesso alimenti ricchi di Zolfo (solfuro di allile) come
aglio, cipolla, scalogno, porro, rucola, rapanelli, cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles,
rape, nonché peperoncino (ricco in capsaicina, alcaloide mucolitico), agrumi come
limoni e arance (ricche fonti di Vitamina C,soprattutto nella scorza), rosa canina, kiwi,
cachi, ecc. La Vitamina C pura (Acido ascorbico) agisce stimolando sia la sintesi dei
globuli bianchi (a cui si deve la produzione degli anticorpi), che quella dell’interferone,
il quale impedisce ai virus di penetrare nelle cellule. L’acido ascorbico e de-idro
ascorbico esercitano effetto antivirale diretto, coadiuvato dallo ione ferrico.
Yogurt, latte fresco pastorizzato o meglio ancora crudo, formaggi freschi, i cereali,
tutti i cibi crudi, a maggior ragione se centrifugati e germogliati, sono le maggiori
fonti di Microorganismi eubiotici saprofiti che competono con i germi patogeni e
quindi proteggono in quantità di milioni di miliardi tutte le nostre mucose dalle
aggressioni esterne.
Con la respirazione: fate almeno 10 minuti due volte al giorno esercizi respiratori
meglio se sotto gli alberi; ciò rinforza la nostra salute.
Con la fitoterapia: utilizzando Piante immuno stimolanti come il timo serpillo o
vulgaris, il tiglio fiori, l’echinacea, il lichene islandico, il tea tree oil (uno degli
antibiotici a più ampio spettro d’azione presente al mondo).
Con tutti i Prodotti dell’alveare: Polline (grande antianemico e antiastenico), con la
Propoli (antisettico e antibiotico per ferite e infezioni otorinolaringoiatriche), il Miele
vergine e integrale ricco di fermenti vivi e acido formico, la Pappa reale (stress ed
esaurimenti nervosi), con il Veleno, lo strumento operativo dell’Apiterapia che crea
negli apicoltori e in chi la pratica una straordinaria resistenza alle infezioni da
immunizzazione.
Con le Terapie Naturali ed in particolare quelle attivanti le cellule staminali come i
Bagni di Vapore Lezaeta (alterni e sudatori in corrente di vapore tipo autoclave) e
l’Emoterapia Rigenerativa Autologa Staminale (vaccino attraverso il proprio sangue
attivato con Ossigeno,Magnesio e Citochine) come da lavori scientifici
Med.Bio.3/Settembre 2009.
Con Pensiero, Relax e Tecniche di visualizzazione: Visualizzate anche la vostra
voglia di vincere perché sapete bene che è “la mente che ci fa tristi e felici, ricchi o
poveri, sani o malati” (Spenser), quindi anche il costante pensiero vincente aumenta
l’immunoreattività, come dimostrato dalla recentissima scienza PNEI (Psico Neuro
Endocrino Immunologia). Stupendo tutti (ma non me) lo ha detto di recente anche il
Nobel Rita Levi Montalcini.
6) Orecchi, naso, gola, bronchi, semplici soluzioni delle prime 48 ore
Vi lascio qualche piccolo consiglio pratico, tra cui alcuni consigli “della nonna” efficaci
e facilmente autogestibili, magari in attesa della visita del medico curante.
Orecchi: l’azione fortemente mucolitica e secretoria della cipolla grattugiata, così
come fa piangere, è potente mucolitica nelle otiti esterne e medie. Grattugiare un
piccolo pezzetto di cipolla e passare il succo attorno al padiglione auricolare,
decongestiona e disinfetta l’orecchio medio.
L’olio di levisticum, due gocce dentro al meato acustico, sfiamma il timpano.
Naso e gola: usare il tea tree oil, una massimo due gocce massaggiando le ali del
naso e la gola esterna.
Propoli T.M. 10 gocce tre volte al giorno, disinfettante e antisettico per le prime vie
aeree.
Bronchi: sciroppo di cipolla o di eucalipto. Tagliare due cipolle, bollire 30 minuti con
un litro d’acqua, tritare e frullare bene, bollire ancora 10 minuti il tutto (a finestre
spalancate!). Ne risulta un latte bianco insapore e inodore che, miscelato a 3-5
cucchiai di miele di tiglio, è curativo per la tosse soprattutto se catarrale.
In ogni caso la vitamina C è un supporto anti infettivo e anti infiammatorio
indispensabile, ma mi raccomando usatela ad altissimo dosaggio cioè 1000-2000
mg al dì, cioè 20-40 volte il normale fabbisogno giornaliero.
Esistono inoltre numerosi fitoterapici, omeopatici, integratori e veri e propri farmaci
naturali estremamente efficaci nelle infezioni delle altre vie respiratorie, che non
possiamo, per lunghezza, dettagliare qui.
Preventivo Per l’influenza consiglio vitamina C, 1 g (1000 mg) al giorno per tutto
l’inverno, oscillococcinum 200K (l’anti influenzale più venduto in Francia) un tappino
di tubetto due volte la settimana; propoli T.M. 10 gocce x 3 alle prime avvisaglie di
malattia e, come copertura fissa, nei soggetti più deboli.
Indispensabile integrare l’alimentazione con fattori protettivi come già
abbondantemente descritto.
7) Disturbi Artroreumatici e dolori: che fare oltre l’Aulin?
Grande capitolo della patologia così diffusa da noi tra concause metaboliche,
immunologiche, nutrizionali e ortopediche. In estrema sintesi bisogna prima di tutto
prevenire: mangiare almeno 3 grammi di Omega 3 (lubrificanti) da pesce azzurro,
ribes, olii di sesamo e di lino, magnesio (antispastico ) da ortaggi, germogli, pesce e
cereali integrali, mucopolisaccaridi (rinforzo connettivi) da minestroni e zuppe di
cipolla, zenzero, curcuma, cavoli, carciofi, radicchio; limoni, mele e carote (correttori
di ph) per alcalinizzare i tessuti. Fate Yoga e respiro regolari.
Utilissimi i fanghi termali, atlantici e vulcanici per fornire Silicio ad azione riparatrice
ed antiartrosica, nonché rapida antiinfiammatoria contro i dolori delle giunture e delle
ossa. Straordinaria l’apiterapia e l’emoterapia staminale rigenerativa a livello
intraarticolare per calcificazioni e blocchi dolorosi. Valida sauna, stufe e terapie di
calore.
Le Terapie di Movimento, Ossigenoterapia, Chirurgia manuale e Reiztherapie
completano un quadro soddisfacente.
8) Influenza suina, aviaria, pandemie e .. la nostra forza
Una popolazione debole, immuno depressa, fatta di organismi delicati, rachitici e poco
attivi è facilmente suscettibile alle infezioni virali. Viceversa saranno i soggetti più
forti, resistenti, sani, con corporature atletiche, con il fisico assuefatto a colpi di
vento, gelo e temprato dal lavoro e da una forte capacità di reazione a reagire molto
positivamente a queste virosi che di per sé non rappresentano niente di più serio delle
comuni e precedenti infuenze. Ho sfidato personalmente i media a consumare un
panino condito con aglio, aviaria e suina pubblicamente, già negli articoli pubblicati
nelle precedenti pandemie, poiché ritengo di aver allenato sufficientemente il mio
sistema immunitario ai comuni rischi infettivi.
Se protetti dalle regole generali di salute e dai consigli su esposti, se vi lavate bene la
mani, naso e bocca e respirate solo con il naso soprattutto negli ambienti affollati. Se
non fumate e se respirate profondamente, se mantenete disinfettata la gola con
propoli, chiodi di garofano e timo, se mangiate cibi altamente nutrienti e protettivi e
se eseguite periodicamente terapie ipertermiche come apiterapia, bagni di vapore
lezaeta e autoemo terapia, vi collocherete fra i soggetti più resistenti e non dovrete
avere alcuna paura ma solo… prudenza e metodo.
Bibl. Ess.:
Antiviral and virucidal activities of natural products. Arakawa T,
Yamasaki H, Ikeda K, Ejima D, Naito T, Koyama AH. Curr Med Chem.
2009;16(20):2485-97.
Relazione scientifica: Dr. Roberto Antonio Bianchi
Impostazione scrittura e grafica: Elisa Bianchi