FIT-BOXE
TRX FUNZIONALE
Attività di tipo aerobico a ritmo
di musica. Esercizi di coordinazione e forza sulla base
delle tecniche della boxe e del
Kick boxing . Sono coinvolti i
muscoli di tutto il corpo e il
sistema cardio vascolare.
Attività basata sull’utilizzo del
TRX attrezzo ideale per un
allenamento funzionale, che
coinvolge ogni distretto muscolare del corpo. La lezione è
organizzata secondo un circuito
a stazioni, questo allenamento
comporta un'azione tonificante
e dimagrante.
Attrezzature: guantini o fasce da
boxe
SPARTAN
CIRCUITO
Attività ispirata all’allenamento
dei soldati spartani. Questo
modo di intendere l’allenamento non richiede altro strumento
che il proprio corpo. Prevede
una vastissima gamma di
esercizi a seconda del livello
di ognuno, e sottopone l’utente
ad un elevato grado di condizionamento atletico che garantisce un miglioramento della
condizione fisica generale
Un allenamento a circuito è
costituito da una successione
di esercizi da eseguire senza
alcuna pausa tra un esercizio e
l'altro, fino al completamento di
uno o più percorsi completi
della successione di allenamento stessa, adottando carichi bassi ed alternando i gruppi
muscolari nella successione
degli esercizi.
Martedi 9:45 e 13:00
Giovedì 13:00
TRATTAMENTI SU APPUNTAMENTO, IN PALESTRA FUNZIONALE E/O IN INFERMERIA, presso i locali dell’Impianto Natatorio Polivalente Comunale di Alpignano, via Costa 14/B,
Alpignano.
Tutti i pomeriggi dal Lunedì al
Venerdì e il Sabato negli orari
di Palestra Funzionale i nostri istruttori ti aspettano per
pianificare una scheda di allenamento specifica per gli adolescenti, per accompagnarti
nello sviluppo motorio rispettando le fasi di crescita.
Vieni a provare!!!
Abbonamento Mensile 19,90€
LunedìLunedì-Venerd’ :16:00:16:00-18:30
Sabato: 10:30—
10:30—16:00
Palestra FUNZIONALE
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI TEL. 348 75.04.150
L’Osteopatia è una medicina alternativa che ha l’obiettivo di
ristabilire una corretta funzionalità (articolare, muscolare,
nervosa, viscerale,…) che permetta al corpo di far fronte
efficacemente a numerosi disturbi. L’Osteopata valuta la
persona nel suo insieme (esame posturale) e tratta problematiche quali: cervicalgie, lombalgie, artrosi, discopatie,
cefalee, dolori articolari e muscolari da traumi, alterazioni
dell’equilibrio, nevralgie, stanchezza cronica, affezioni congestizie come otiti e sinusiti, disturbi ginecologici o digestivi.
La Chinesiologia è la scienza che studia il movimento umano. Il Chinesiologo è colui che applica le proprie conoscenze
scientifiche di anatomia, biomeccanica, fisiologia e pedagogia del movimento per raggiungere gli obiettivi fisici che un
utente si propone (es: postura, dimagrimento, perfomance
sportiva, rieducazione funzionale, potenziamento muscolare, attività fisica adattata alle disfunzioni croniche e alle
disabilità).
SOSPENSIONE ATTIVITA’
Hai 14 anni e vuoi
iscriverti in palestra?
palestra?
Stagione 2016-17
Corsi fitness
Impianto Natatorio Polivalente
Comunale Alpignano
1 Novembre 2016
8 Dicembre 2016
24 Dic– 6 Gen 2017
16/17 Aprile 2017
Contatti
Tel. 011-2636254
25 Aprile 2017
Mail. [email protected]
1 Maggio 2017
Sito. www.sportmanagement.it/alpignano
2 Giugno 2017
www.facebook.com/piscinealpignano.alpignano
ORARI
CORSI FITNTESS e PALESTRA FUNZIONALE
dal 03/04/2017
09:45-10:30
LUNEDI
MARTEDI
MERCOLEDI
POSTURALE
Katia
CIRCUITO
Matteo
PILATES
Katia
GIOVEDI
VENERDI
SABATO
POSTURALE
Katia
YOGA
Katia
ZUMBA
Elena
10:30-11:15
11:15-12:00
PALESTRA
FUNZIONALE
PALESTRA
FUNZIONALE
PALESTRA
FUNZIONALE
LEZIONI CON PERSONAL TRAINER
DOMENICA
CIRCUITO
Paolo
TONE UP
Katia
CIRCUITO
Matteo
16:00 -18:30
PALESTRA
FUNZIONALE
PALESTRA
FUNZIONALE
PALESTRA
FUNZIONALE
PALESTRA
FUNZIONALE
PALESTRA
FUNZIONALE
18:30-19:15
TONE UP
Serena
FIT-BOXE
Federico
TRX
Katia
GAG
Katia
FIT-BOXE
Federico
19:15-20:00
ZUMBA
Elena
SPARTAN
Marco
ZUMBA
Elena
SPARTAN
Matteo
TRX
Katia
20:00-20:45
YOGA
Katia
POSTURALE
Katia
SPARTAN
Matteo
PILATES
Katia
STEP
Katia
PALESTRA
FUNZIONALE
LEGENDA TONIFICAZIONE
CARDIO
ANTALGICA
POSTURALE
BALLI
160,00€
20 Lezioni
280,00€
Residenti e Over 65
Non Residenti
1 Mese
29,90€
33,00€
3 Mesi
80,70€
90.00€
6 Mesi
143,40€
162,00€
Pomeridiano + Sabato
10 Lezioni
65,00€ Corso specifico
10 Lezioni
80,00€ Qualsiasi attività a scelta
ABBONAMENTI OPEN CORSI FITNESS
Residenti e Over 65
NON RESIDENTI
1 Mese
34,90€
39,90€
3 Mesi
89,90€
104,90€
6 Mesi
167,00€
191,00€
N.B: Iscrizione annuale: 23,00€ e Certificato Medico obbligatorio;
Cauzione tessera magnetica: 2,50€
JOLLY
Combinazioni con altre Attività
La prenotazione alle lezioni è obbligatoria anche per chi possiede abbonamenti di tipo “Open”.
È una attività supervisionata da di istruttori qualificati e specializzati nell’allenamento
Funzionale.
È un nuovo metodo di allenamento che porta risultati visibili in poco tempo e il tipo di
intensità è calibrata su ogni singolo utente.
Ogni utente riceve ,in seguito al colloquio iniziale, una scheda di esercizi propedeutici adatti alle proprie caratteristiche e agli obiettivi. Gli esercizi sono a corpo libero e/o
con utilizzo di attrezzi mirati al proprio allenamento.
12,00€
1 Lezione
PALESTRA
FUNZIONALE
Cosa significa Palestra Funzionale?
19,90€ al Mese
INGRESSI CORSI FITNESS
BALLI CARAIBICI
Emiliano
21:15-22:15
5 Lezioni
ATTIVITA JOLLY
12:00-13:00
GAG
Katia
35,00€
ABBONAMENTI PALESTRA FUNZIONALE
PALESTRA
FUNZIONALE
13:00-13:45
1 Lezione
Abb. Palestra Funzionale
1M
3M
6M
Stagionale ( Sett-Lug)
+
Corsi Residenti e Over
Fitness Non Residenti
49,90€
140,70€ 263,40€ 350,00€
53,00€
150,00€ 282,00€ 380,00€
+
Nuoto
Libero
Residenti e Over
59,90€
170,70€ 323,40
Non Residenti
63,00€
180,00€ 342,00€ 450,00€ (Lug e Ago Gratis)
57,90€
164,90€ 311,40€ 460,00€
65,00€
186,00€ 354,00€ 490,00€
+
4 Ingressi Residenti e Over
GYM
Non Residenti
420,00€ (Lug e Ago Gratis)
