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FIT-BOXE TRX FUNZIONALE Attività di tipo aerobico a ritmo di musica. Esercizi di coordinazione e forza sulla base delle tecniche della boxe e del Kick boxing . Sono coinvolti i muscoli di tutto il corpo e il sistema cardio vascolare. Attività basata sull’utilizzo del TRX attrezzo ideale per un allenamento funzionale, che coinvolge ogni distretto muscolare del corpo. La lezione è organizzata secondo un circuito a stazioni, questo allenamento comporta un'azione tonificante e dimagrante. Attrezzature: guantini o fasce da boxe SPARTAN CIRCUITO Attività ispirata all’allenamento dei soldati spartani. Questo modo di intendere l’allenamento non richiede altro strumento che il proprio corpo. Prevede una vastissima gamma di esercizi a seconda del livello di ognuno, e sottopone l’utente ad un elevato grado di condizionamento atletico che garantisce un miglioramento della condizione fisica generale Un allenamento a circuito è costituito da una successione di esercizi da eseguire senza alcuna pausa tra un esercizio e l'altro, fino al completamento di uno o più percorsi completi della successione di allenamento stessa, adottando carichi bassi ed alternando i gruppi muscolari nella successione degli esercizi. Martedi 9:45 e 13:00 Giovedì 13:00 TRATTAMENTI SU APPUNTAMENTO, IN PALESTRA FUNZIONALE E/O IN INFERMERIA, presso i locali dell’Impianto Natatorio Polivalente Comunale di Alpignano, via Costa 14/B, Alpignano. Tutti i pomeriggi dal Lunedì al Venerdì e il Sabato negli orari di Palestra Funzionale i nostri istruttori ti aspettano per pianificare una scheda di allenamento specifica per gli adolescenti, per accompagnarti nello sviluppo motorio rispettando le fasi di crescita. Vieni a provare!!! Abbonamento Mensile 19,90€ LunedìLunedì-Venerd’ :16:00:16:00-18:30 Sabato: 10:30— 10:30—16:00 Palestra FUNZIONALE PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI TEL. 348 75.04.150 L’Osteopatia è una medicina alternativa che ha l’obiettivo di ristabilire una corretta funzionalità (articolare, muscolare, nervosa, viscerale,…) che permetta al corpo di far fronte efficacemente a numerosi disturbi. L’Osteopata valuta la persona nel suo insieme (esame posturale) e tratta problematiche quali: cervicalgie, lombalgie, artrosi, discopatie, cefalee, dolori articolari e muscolari da traumi, alterazioni dell’equilibrio, nevralgie, stanchezza cronica, affezioni congestizie come otiti e sinusiti, disturbi ginecologici o digestivi. La Chinesiologia è la scienza che studia il movimento umano. Il Chinesiologo è colui che applica le proprie conoscenze scientifiche di anatomia, biomeccanica, fisiologia e pedagogia del movimento per raggiungere gli obiettivi fisici che un utente si propone (es: postura, dimagrimento, perfomance sportiva, rieducazione funzionale, potenziamento muscolare, attività fisica adattata alle disfunzioni croniche e alle disabilità). SOSPENSIONE ATTIVITA’ Hai 14 anni e vuoi iscriverti in palestra? palestra? Stagione 2016-17 Corsi fitness Impianto Natatorio Polivalente Comunale Alpignano 1 Novembre 2016 8 Dicembre 2016 24 Dic– 6 Gen 2017 16/17 Aprile 2017 Contatti Tel. 011-2636254 25 Aprile 2017 Mail. [email protected] 1 Maggio 2017 Sito. www.sportmanagement.it/alpignano 2 Giugno 2017 www.facebook.com/piscinealpignano.alpignano ORARI CORSI FITNTESS e PALESTRA FUNZIONALE dal 03/04/2017 09:45-10:30 LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI POSTURALE Katia CIRCUITO Matteo PILATES Katia GIOVEDI VENERDI SABATO POSTURALE Katia YOGA Katia ZUMBA Elena 10:30-11:15 11:15-12:00 PALESTRA FUNZIONALE PALESTRA FUNZIONALE PALESTRA FUNZIONALE LEZIONI CON PERSONAL TRAINER DOMENICA CIRCUITO Paolo TONE UP Katia CIRCUITO Matteo 16:00 -18:30 PALESTRA FUNZIONALE PALESTRA FUNZIONALE PALESTRA FUNZIONALE PALESTRA FUNZIONALE PALESTRA FUNZIONALE 18:30-19:15 TONE UP Serena FIT-BOXE Federico TRX Katia GAG Katia FIT-BOXE Federico 19:15-20:00 ZUMBA Elena SPARTAN Marco ZUMBA Elena SPARTAN Matteo TRX Katia 20:00-20:45 YOGA Katia POSTURALE Katia SPARTAN Matteo PILATES Katia STEP Katia PALESTRA FUNZIONALE LEGENDA TONIFICAZIONE CARDIO ANTALGICA POSTURALE BALLI 160,00€ 20 Lezioni 280,00€ Residenti e Over 65 Non Residenti 1 Mese 29,90€ 33,00€ 3 Mesi 80,70€ 90.00€ 6 Mesi 143,40€ 162,00€ Pomeridiano + Sabato 10 Lezioni 65,00€ Corso specifico 10 Lezioni 80,00€ Qualsiasi attività a scelta ABBONAMENTI OPEN CORSI FITNESS Residenti e Over 65 NON RESIDENTI 1 Mese 34,90€ 39,90€ 3 Mesi 89,90€ 104,90€ 6 Mesi 167,00€ 191,00€ N.B: Iscrizione annuale: 23,00€ e Certificato Medico obbligatorio; Cauzione tessera magnetica: 2,50€ JOLLY Combinazioni con altre Attività La prenotazione alle lezioni è obbligatoria anche per chi possiede abbonamenti di tipo “Open”. È una attività supervisionata da di istruttori qualificati e specializzati nell’allenamento Funzionale. È un nuovo metodo di allenamento che porta risultati visibili in poco tempo e il tipo di intensità è calibrata su ogni singolo utente. Ogni utente riceve ,in seguito al colloquio iniziale, una scheda di esercizi propedeutici adatti alle proprie caratteristiche e agli obiettivi. Gli esercizi sono a corpo libero e/o con utilizzo di attrezzi mirati al proprio allenamento. 12,00€ 1 Lezione PALESTRA FUNZIONALE Cosa significa Palestra Funzionale? 19,90€ al Mese INGRESSI CORSI FITNESS BALLI CARAIBICI Emiliano 21:15-22:15 5 Lezioni ATTIVITA JOLLY 12:00-13:00 GAG Katia 35,00€ ABBONAMENTI PALESTRA FUNZIONALE PALESTRA FUNZIONALE 13:00-13:45 1 Lezione Abb. Palestra Funzionale 1M 3M 6M Stagionale ( Sett-Lug) + Corsi Residenti e Over Fitness Non Residenti 49,90€ 140,70€ 263,40€ 350,00€ 53,00€ 150,00€ 282,00€ 380,00€ + Nuoto Libero Residenti e Over 59,90€ 170,70€ 323,40 Non Residenti 63,00€ 180,00€ 342,00€ 450,00€ (Lug e Ago Gratis) 57,90€ 164,90€ 311,40€ 460,00€ 65,00€ 186,00€ 354,00€ 490,00€ + 4 Ingressi Residenti e Over GYM Non Residenti 420,00€ (Lug e Ago Gratis)
