…ma devo proprio smettere di fumare ?!?.... Sappi che quando il tuo corpo fuma: - La nicotina ti crea dipendenza (brutta bestia da pelare…), aumenta la frequenza cardiaca. La nicotina è uno degli ingredienti fondamentali del tabacco. Quando fumiamo la maggior parte della nicotina sfugge nell'aria, nei polmoni ne arriva circa un quinto . Più vivo è il fuoco della superficie che brucia, più nicotina entra nell'organismo, quindi più si fuma rapidamente più nicotina si aspira. E più il mozzicone si accorcia più cresce la nicotina. La nicotina pura è un potente veleno. Se si fuma un pacchetto di 20 sigarette al giorno, si aspirano circa 400 mg di nicotina la settimana, dose che, in una sola iniezione sarebbe letale. - Il monossido di carbonio: ostacola l'azione dei muscoli e del cervello - L'arsenico e i derivati del cianuro… dei veri e propri veleni - L'acetone, proprio quello per togliere lo smalto dalle unghie! - La formaldeide: un gas irritante impiegato dalle industrie nella lavorazione delle stoffe, carta, legno e coloranti - Il catrame: si deposita nei bronchi e nei polmoni e può provocare il cancro - L'ammoniaca: un gas tossico … dall'odore caratteristico! - Additivi chimici come l'acido silicico, carbonico, acetico, formico, benzoico; il diossido di titanio; prodotti sbiancanti delle ceneri; acceleratori di combustione, ecc. - Il polonio 210: una sostanza radioattiva. Fumare 30 sigarette al giorno equivale, in un anno, a 300 radiografie al torace - Tante altre sostanze irritanti, tossiche e cancerogene … …ma è veramente vero che mi fa male alla salute ?!?.... Peggiora la ‘qualità di vita’, perché il fumo è considerato un fattore di rischio per molte patologie del sistema respiratorio e crdio-vasculo-cerebrale: - la pressione sanguigna registra praticamente da subito un aumento di 30 mmHg. - arteriosclerosi, patologia causata dal restringimento delle arterie . - patologie dei vasi coronarici, angina pectoris, infarto e arresto cardiaco per la carente e insufficiente circolazione . - restringimento delle arterie renali con ipertensione e insufficienza renale - restringimento dei vasi delle gambe e di quelli che forniscono sangue al cervello con conseguenti disturbi dell'udito, vertigini, ictus ed emiparalisi. Spesso viene sottovalutato il fatto che: la grande maggioranza dei fumatori muore per infarto cardiaco e per sclerosi coronarica, addirittura 3 volte di più che i non fumatori. L'età media del primo infarto tra le persone non dedite 1 al fumo è di 63 anni, nei fumatori di oltre 25 sigarette al giorno è di 53 anni, in quelli accaniti che fumano 2 pacchetti al giorno l'età si abbassa a 51 anni. Il rischio aumenta anche in rapporto all'età d'inizio al fumo. Ti assicuro: Ti conviene smettere, perché … ENTRO 20’ ENTRO 8 h. ENTRO 24 h. ENTRO 48 h. ENTRO 72 h. DA 2 sett. a 3 mesi DA 3 a 9 mesi ENTRO 5 a. ENTRO 10 a. si normalizza la pressione arteriosa si normalizza il battito cardiaco torna normale la temperatura di mani e piedi scende il livello di anidride carbonica nel sangue si normalizza il livello di ossigeno nel sangue diminuisce il rischio di attacco cardiaco iniziano a ricrescere le terminazioni nervose migliorano i sensi dell'olfatto e del gusto si rilassano i bronchi, facilitano il respiro aumenta la capacità polmonare migliora la circolazione camminare diventa sempre meno faticoso aumenta del 30% la funzione polmonare diminuiscono affaticamento, respiro corto e tosse aumenta il livello di energia generale la mortalità da tumore polmonare per il fumatore medio (un pacchetto al giorno) scende da 137 per centomila persone a 72. Dopo dieci anni scende a 12 per centomila che é la normalità le cellule precancerose vengono rimpiazzate diminuisce il rischio di altri tumori: alla bocca, alla laringe, all'esofago, alla vescica, ai reni e al pancreas Vantaggi del non fumare 2 Migliori la Tua qualità di vita ( dimmi se è poca cosa !!). e poi…… Chi non fuma ha un'aspettativa di vita di ben 10 anni superiore rispetto ai fumatori. Quando si smette di fumare si respira meglio, tosse e catarro spariscono velocemente, faringiti e laringiti sono sempre più rare, bronchiti croniche ed enfisema polmonari vengono facilmente evitate. Diminuiscono notevolmente i rischi di patologie circolatorie e cardiache e il pericolo di ictus o di ostruzione delle arterie. Aumenta la resistenza fisica in generale e migliora la prontezza di riflessi; inoltre si hanno una maggiore concentrazione e calma. Si dorme meglio, forse proprio perché non si è soggetti agli effetti della nicotina che sovente è responsabile della difficoltà di addormentarsi. Il non fumatore russa due volte di meno del fumatore. Non si corre il rischio di impotenza. Sulla fecondità il fumo ha effetti molto negativi e quindi non fumare porta sicuri vantaggi allo sperma maschile, che risulta essere meno denso del 13-17% nel fumatore, mentre la donna ha maggiori possibilità di restare gravida e di mettere al mondo figli sani. 3