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Giornata Mondiale 10 MARZO 2016 del Rene I reni sono fondamentali per la nostra salute marzo I reni, come il cuore e i polmoni, sono tra gli organi più importanti del corpo umano. 150/170 gr 1 10 I reni sono organi a forma di fagiolo, delle dimensioni di circa 6 cm per 11, dal peso di circa 150 gr. Ogni essere umano ne ha due e si trovano ai lati della spina dorsale, uno a destra e uno a sinistra in regione lombare. SU LA MALATTIA RENALE CRONICA COLPISCE IL 10% DELLA POPOLAZIONE I reni sono come dei filtri che portano via dal corpo le sostanze di scarto, il sale e l'acqua in eccesso, producendo l'urina. In un giorno 1700 Ufficio Comunicazione AOB litri di sangue sono purificati Sono dei lavoratori instancabili in grado di filtrare mediamente 1700 litri di sangue al giorno. Purificano il sangue e bilanciano i minerali e altre sostanze nel corpo, aiutano a produrre i globuli rossi. Partecipano anche alla sintesi della vitamina D e alla regolazione di altri fattori importanti per la salute delle ossa. Rimuovono i liquidi in eccesso nel corpo, e producendo la renina, permettono il controllo della pressione sanguigna. Le MALATTIE RENALI nei ragazzi e nei bambini La PREVENZIONE é l'arma migliore a cura della S.C. di Nefrologia e Dialisi Giornata Mondiale del Rene marzo Le MALATTIE RENALI nei ragazzi e nei bambini COME AVERE CURA DEI RENI La PREVENZIONE é l'arma migliore Le REGOLE D’ORO per proteggere i tuoi RENI Mantieniti in forma e attivo Mangia cibi sani, con poco sale e tieni il peso sotto controllo Non abusare nel consumo di medicinali da banco Non fumare Esercizio fisico, sport, fare delle lunghe passeggiate con familiari e amici, andare a nuotare sono tutte buone abitudini che ti aiutano a mantenere i tuoi reni in ottima forma! "MOVE YOUR FEET!" Mangia cibi sani che non contengano troppo zucchero o troppo sale. Mangiare frutta e verdura aiuta anche i tuoi reni (oltre a far contenti i tuoi genitori!). Una corretta alimentazione e del sano movimento ti aiutano a tenere il peso forma. L'eccessivo uso di farmaci da banco può danneggiare i tuoi reni. Utilizzali solo quando strettamente necessario e chiedi sempre consiglio al farmacista o al tuo medico di famiglia. Il fumo è uno dei peggiori nemici della salute dei tuoi reni e del tuo cuore. Controlla la pressione sanguigna e mantieni una Controlla periodicamente la tua buona idratazione pressione sanguigna e mantieni una corretta idratazione (soprattutto nel periodo estivo) preferendo l’acqua rispetto a bevande zuccherine o drink dietetici che hanno sostanze chimiche aggiunte. Chiedi al tuo medico di controllare i tuoi reni se... sei in sovrappeso uno dei tuoi genitori o parenti soffre di malattie renali sei affetto da ipertensione sei diabetico
