Prof.ssa BORGNA Laura

PROGRAMMI SVOLTI A.S.2015/6- ED.FISICA PROF. BORGNA LAURA
Classi 1^ B , afm
OBIETTIVI DISCIPLINARI
ATTIVITA’ SVOLTA
MIGLIORAMENTO DELLE
QUALITA’ FISICHE E
CONSOLIDAMENTO DEGLI
SCHEMI MOTORI DI BASE
Corsa in regime aerobico in varie forme, variazioni di ritmo,
direzione, ampiezza ecc. Richiamo a schemi semplici del
camminare, correre, saltare, rotolare, afferrare e lanciare.
Miglioramento delle prestazioni di forza, velocità, scioltezza e
resistenza.
Test per migliorare le qualità fisiche di base.
ALLENAMENTO DELLE
FUNZIONI NEURO
MUSCOLARI
Es. di equilibrio statico e dinamico, coordinazione con e senza
attrezzi.
Coordinazione oculo-podale e oculo-manuale
Capovolte avanti.
ACQUISIZIONE DELLE
CAPACITA’ OPERATIVE E
SPORTIVE
Conoscenza e pratica di fondamentali individuali di pallavolo (
palleggio, bagher, battuta di sicurezza), basket (gioco di
gambe,tiro piazzato, passaggi), atletica ( pre-atletici generali:
skip, calciata, balzata ecc., salto in alto)
ACQUISIZIONE DI
ABITUDINE ALLO SPORT
COME COSTUME DI VITA
Esercizi di applicazione per sport usuali e non usuali, educazione
al comportamento sportivo e civile in ogni momento della
lezione.
Cuneo, 9 giugno 2016
L’insegnante
PROGRAMMI SVOLTI A.S.2015/16- ED.FISICA PROF. BORGNA LAURA
Classi 2^B, C afm
MIGLIORAMENTO DELLE
QUALITA’ FISICHE E
CONSOLIDAMENTO DEGLI
SCHEMI MOTORI DI BASE
Corsa in regime aerobico in varie forme con precisazioni
tecniche specifiche. Miglioramento di forza, resistenza, velocità
e destrezza.
Test per misurare le qualità fisiche di base.
ALLENAMENTO DELLE
FUNZIONI NEUROMUSCOLARI
Es. di equilibrio in coordinazione con es.di tenuta di corpo,
capovolte avanti e indietro.
ACQUISIZIONE DELLE
CAPACITA’ OPERATIVE E
SPORTIVE
Conoscenza e pratica di fondamentali individuali di pallavolo
(palleggio, bagher, battuta dall’alto, schiacciata), basket (
passaggi, palleggi, gioco di gambe , terzo tempo) Atletica ( preatletici in forma più complessa rispetto alla classe prima, salto in
alto)
ACQUISIZIONE DI
ABITUDINE ALLO SPORT
COME COSTUME DI VITA
Esercizi di applicazione di sport usuali e non usuali, educazione
al comportamento sportivo e civile in ogni momento delle
lezioni. Corso di nuoto di 5 lezioni per la classe 2°C e di 4
lezioni per la 2°B presso la piscina di Cuneo.
Cuneo, 9 giugno 2016
L’insegnante
PROGRAMMI SVOLTI A.S.20015/16- ED.FISICA PROF. BORGNA LAURA
Classe 3^B, C afm
CONOSCENZA E
CONSAPEVOLEZZA DELLE
QUALITA’ CONDIZIONALI
Corsa in regime aerobico e anaerobico per il miglioramento
della resistenza, es. di potenziamento muscolare a corpo libero e
con piccoli carichi, es. di scioltezza, stretching.
Test per misurare le qualità fisiche di base.
CONOSCENZA E
CONSAPEVOLEZZA DELLE
QUALITA’ SPORTIVE
Es. di equilibrio in forma statica e dinamica. Semplice
progressione con elementi tratti dalla ginnastica artistica Es.
generici alla spalliera, poi in progressione, esercizi di
respirazione e defaticamento.
APPROFONDIMENTO
OPERATIVO E TEORICO
DELLE ATTIVITA’
SPORTIVE
Esercitazioni sportive di tipo individuale e semplici schemi di
squadra per pallavolo, basket e calcetto. Atletica: didattica corsa
ad ostacoli, ripasso e consolidamento del salto in alto.
G:Artistica: progressione con accenni di verticale, tenuta di
corpo .
CONSOLIDAMENTO DELLA Pratica di attività sportive : pallavolo, calcetto, basket. Cenni ai
CULTURA MOTORIA E
fondamentali di squadra. La 3° C ha scolto 5 lezioni di tennis al
SPORTIVA
Tennis park di Cuneo.
Cuneo, 9 giugno 2016
L’insegnante
PROGRAMMI SVOLTI A.S.2015/16- ED.FISICA PROF. BORGNA LAURA
Classe 4^ B, C afm
CONOSCENZA E
CONSAPEVOLEZZA DELLE
QUALITA’ CONDIZIONALI
Corsa in regime aerobico e anaerobico per il miglioramento
della resistenza, esercizi per il potenziamento muscolare, es.
per la scioltezza anche sotto forma di stretching, utilizzo di es.
a carico naturale o con piccoli carichi.
Test per misurare le capacità fisiche di base.
CONSAPEVOLEZZA DELLE
QUALITA’ CONDIZIONALI
Es. di equilibrio in forma statica e dinamica in progressione.
Controllo tonico. Esercitazioni con la funicella in varie forme
e coordinazioni. Capacità di riconoscere l’effetto dei vari
esercizi e di saper individuare quelli necessari per un
riscaldamento.
APPROFONDIMENTO
Gioco di squadra con fondamentali di gruppo per pallavolo,
OPERATIVO E TEORICO
basket e calcetto inserimento di regole più complesse. Atletica
DELLE ATTIVITA’ SPORTIVE : pre-atletici di base, ripasso e perfezionamento del salto in
alto.
.
CONSOLIDAMENTO DELLA
CULTURA MOTORIA E
SPORTIVA
Cuneo, 9 giugno 2016
Pratica di attività sportive, arbitraggio. La classe 4°B ha svolto
4 lezioni di tennis presso il tennis park di Cuneo.
L’insegnante
PROGRAMMI SVOLTI A.S.2015/16- ED.FISICA PROF. BORGNA LAURA
Classi 5^ B e C Afm
CONOSCENZA E
CONSAPEVOLEZZA DELLE
QUALITA’ CONDIZIONALI
Corsa in regime aerobico e anaerobico, allenamento della
resistenza, esercizi per il potenziamento muscolare, es. per la
scioltezza, stretching. Utilizzo di esercizi a carico naturale e
con piccoli carichi.
CONSAPEVOLEZZA DELLE
QUALITA’ CONDIZIONALI
Es. in progressione con elementi di tenuta di corpo, di
equilibrio, controllo tonico. Capacità di condurre un
riscaldamento generale e uno specifico.
APPROFONDIMENTO
Gioco di squadra autoarbitrato. Fondamentali di squadra.
OPERATIVO E TEORICO
Teoria: alimentazione edispensio energetico. Regolamento di
DELLE ATTIVITA’ SPORTIVE pallavolo e basket.
CONSOLIDAMENTO DELLA
CULTURA MOTORIA E
SPORTIVA
Pratica di attività sportive:pallavolo, basket, calcio,
badminton,.
La classe 5° C ha effettuato n°4 lezioni di tennis e la B n°5
presso il tennis park di Cuneo
Cuneo, 9 giugno 2016
L’insegnante