Dialogo con gli insegnanti dell’Istituto
Comprensivo di Grancona
Settembre 2015
stress
da lavoro
correlato
LO STRESS
Discrepanza fra ideale e realtà
parlare DELLO STRESS per:
• Riflettere sullo stress come fenomeno
complesso, e sulle sue conseguenze
positive e negative per le persone a livello
fisico, psicologico, emotivo e
comportamentale;
• Analizzare le cause da stress lavorativo e
alcune soluzioni praticabili.
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OCCORRE FARE CHIAREZZA:
q … su cosa è lo stress
q … sul fatto che fa parte della vita, è una risorsa fondamentale.
L’obiettivo non è eliminarlo ma imparare ad affrontarlo
q … sulla necessità di comprenderlo come fenomeno olistico e
perciò complesso
q … sull’importanza di riconoscere i campanelli di allarme
q … sui benefici che derivano dall’essere consapevole che si può
gestire
q … sulle diverse maniere di trattarlo
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COS’E’ LO
STRESS ????
Fisiologicamente
lo stress è :
una risposta integrata
dell’organismo a fattori
che tendono ad alterarne
l’equilibrio.
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SOLLECITAZIONE
Mi adatto
Resisto
mi oppongo
Modifico
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Efficienza
LA CURVA DELLO STRESS
esaurimento
Tempo di esposizione allo stress
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Fattori determinanti le situazioni stressanti
• FATTORI PERSONALI
FATTORI LEGATI AL LAVORO
FATTORI ORGANIZZATIVI
FATTORI DI RISCHIO PERSONALI
Emotività e
fragilità emotiva
Malattie
psichiatriche
Resistenza alle
frustrazioni
Capacità di
adattamento
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FATTORI DI RISCHIO PERSONALI
Tendenza a farsi carico di situazioni drammatizzandole
percezione soggettiva dello stress
problematiche familiari o relazionali
scarsa tolleranza al cambiamento
Rigidità e bisogno di controllo
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CAUSE DI CARATTERE ORGANIZZATIVO
condizioni di lavoro (classi numerose, carenza di
attrezzature)
l’organizzazione scolastica
Scarso riconoscimento della propria attività
le “politiche” scolastiche ( possibilità di carriera,
retribuzione , precarietà e mobilità).
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CAUSE DI STRESS INERENTI AL LAVORO
STESSO
Dinamiche di classe e strategie di
insegnamento
Rapporti con gli alunni
Rapporti con i colleghi
Rapporto con i superiori
Rapporti con i genitori degli alunni
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FATTORI PROTETTIVI
All’interno della gamma degli “ammortizzatori” del
burnout si possono citare
le relazioni familiari solide e che offrono una rete di sostegno
emotivo adeguata,
il supporto di colleghi
Possibilità di confrontarsi sul proprio stato emotivo
il livello di autoefficacia percepita, attraverso il riconoscimento
del proprio lavoro da parte di superiori e utenti
Capacità di entusiasmarsi per cose nuove
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SEGNALI DI STRESS
CON L’AUMENTO DELLA GRAVITÀ DELLO
STRESS ABBIAMO:
Sintomi di distacco psicoemotivo
Sintomi comportamentali
Sintomi fisici
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ESEMPI DI DISTACCO PSICOEMOTIVO IN
AMBITO SCOLASTICO
l’adozione di forme d’insegnamento esclusivamente
tradizionali,
l’applicazione non flessibile della programmazione,
l’attribuzione del fallimento scolastico dell’alunno al suo
scarso impegno, a modeste capacità intellettive o alla
famiglia e al ceto sociale di appartenenza,
Attribuzione delle difficoltà gestionali del gruppo
unicamente alla classe
disinteresse
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SINTOMI COMPORTAMENTALI
Assenteismo,
mancanza di iniziativa, apatia, meccanismi di fuga
aggressività verso gli utenti,
aumento dei comportamenti di dipendenza (caffè,
fumo o farmaci,
sensi di colpa e fallimento
serio pericolo di sviluppare malattie psichiatriche,
come depressioni gravi).
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SINTOMI FISICI
Disturbi intestinali (gastrite, stitichezza),
senso di debolezza,
emicrania, allergie e asma, somatizzazioni,
insonnia,
difficoltà di concentrazione,
incubi notturni
inappetenza
irritabilità,
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L’INFLUENZA DEGLI STEREOTIPI
DISCREPANZA
FRA
IDEALE E REALE
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L’INSEGNANTE DOVREBBE….
il provare sentimenti di benevolenza e accettazione incondizionata nei
confronti dell’alunno
avere spirito di abnegazione e di dedizione al lavoro;
porsi come modello per gli alunni (accanto a quello genitoriale)
senza far trasparire la propria emotività, che può essere interpretata
come debolezza;
essere un trasmettitore di cultura e di sapienza.
Il docente deve, quindi, rispondere alle aspettative che la società formula
nei suoi riguardi
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SOLLECITAZIONE
Mi adatto
Resisto
mi distacco
Modifico
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LA PREVENZIONE E LA GESTIONE DELLO STRESS
LAVORATIVO IN AMBITO SCOLASTICO
Azioni a livello organizzativo
Azioni a livello personale
lavorare sugli aspetti psicologici della propria professione al
fine di entrare in contatto con le proprie emozioni ed
essere in grado di entrare in relazione (empatia) con gli
altri, ma soprattutto con se stessi
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PRODURRE UNO STRESS POSITIVO
Lo stress positivo racchiude la capacità di risolvere i problemi
senza perdere tempo in inutili vittimismi,
il mantenimento delle aspettative lavorative ad un livello realistico
la capacità di risolvere le situazioni conflittuali intuendo e
sviluppando solo le opportunità migliori
avendo il coraggio di mettere in discussione le proprie routine e
le proprie resistenze
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GRAZIE PER L’ASCOLTO
dott. Giordano Lovato www. psicostudio.org
e- mail : [email protected]
