La cintura SpideRap nasce nel mondo del Fitness per
essere utilizzata in tutte le principali discipline
aerobiche, anaerobiche e miste, provocando
un sensibile aumento del consumo
di ossigeno e stimolando sia il sistema
respiratorio sia quello cardiocircolatorio:
per questo SpideRap ha una vera azione brucia grassi.
Mentre si eseguono i movimenti, gambe, spalle, schiena
e braccia vengono sollecitate maggiormente dall’utilizzo
della cintura.
Il Metodo è perfetto anche per le declinazioni coreutiche della disciplina, quelle cioè più vicine
alla danza in tutti i generi: SpideRap Axè, sui sensuali ritmi della Samba Brasiliana o SpideRap
Crew in cui Hip, Funky e i ritmi R&B sono il fulcro dello stile street più metropolitano. L’uso della
cintura nella danza è efficace per il miglioramento della forza e della fluidità dei movimenti
utili a progressi tecnici e stilistici. L’uso della cintura migliora sensibilmente la postura e rallenta
un’eventuale tendenza a paramorfismi e dismorfismi della colonna vertebrale. I campi d’impiego
citati sono solo alcune delle discipline che beneficiano del metodo SpideRap con successo.
L’allenamento a ritmo di musica è un fiore all’occhiello di questa disciplina globale.
La cintura, insieme al Metodo R.A.P. (Rudy Alexander Program), è funzionale a:
Oltre alle applicazioni più consolidate come SpideRap TONO, STEP, SpideRap Boxe,
SpideRap Kick, è nato SpideRap CLAPTOLOGY: un nuovo programma di Fitness con
l’aggiunta di un accessorio SpideRap tutto da scoprire!
- Tonificazione muscolare
- Miglioramento della postura
- L’attività Cardio-Fitness
- Potenziamento
- Coordinazione motoria
- Stretching e tecniche di rilassamento
SpideRap ha pensato anche alla famiglia, con programmi dedicati per riunire tutti
quanti in un momento di fitness e divertimento: SpideRap JUNIOR, per i bambini
a partire dai 3 anni, SpideRap SENIOR per gli adulti e FAMILY, pensato come
un’unica lezione che propone un momento di allenamento per la mamma e di
psicomotricità per il bambino.
Il cuore del Metodo SpideRap è il concetto di SpideRap R.B.M., “Rhythm, Boost & Movement”, che è un mix di tutti i
programmi di questa disciplina. Questo corso è ad alto impatto e basato sul concetto di interval training, della durata di
trenta minuti.
fotografie www.leoneluraghi.it
Parte integrante del Metodo SpideRap consiste nella lezione di Tonificazione, l’utilizzo della cintura è, inoltre, funzionale
alle ore di G.A.G. ed è d’importanza cruciale anche nella lezione di Total Body Workout, dove s’inserisce in modo perfetto
nella semplicità dei movimenti ed evita sia il costo, che l’ingombro derivante dall’utilizzo di ulteriori attrezzi e scomodi
accessori.
Con lo SpideRap riuscirete ad allenare meglio i bicipiti, i pettorali, le spalle, i dorsali, le gambe, gli addominali e i glutei. La
cintura aiuta inoltre a mantenere la posizione e combinare molti esercizi, come quelli di condizionamento muscolare, di
allenamento cardiovascolare, di aerobica, stretching, ginnastica generale e posturale.
www.SpideRap.com
SpideRap
Via Sempione 71
21029 Vergiate (VA) Italy
Tel. ++39 0331964466
[email protected]
facebook.com/SpideRap.SR
youtube.com/rudyspiderap
twitter.com/RudySpideRap
MERCHANDISING
www.SpideRapStore.it
SPIDERAP PRODUCTIONS
Dvd Home Fitness:
“SpideRapBoxe”
“SpideRapPostural”
“SpideRap Stretching”
“SpideRapTonificazione”
OUTLET ABBIGLIAMENTO
Per vedere un campionario di materiale sportivo brandizzato SpideRap e
completamente personalizzabile venite a trovarci in Via Sempione 71, Vergiate (VA)
oppure visitate il sito www.SpideRapStore.com.
