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Liceo Scientifico Sportivo “Galileo Galilei” – Siena
PROGRAMMA DELLE DISCIPLINE SPORTIVE
Prof. Marco Collini
Classe I sez. S- Anno scolastico 2015-2016
Il Programma è stato svolto secondo le Indicazioni Nazionali per i Licei Sportivi come da decreto del 5 marzo 2013, n. 52
del Presidente della Repubblica.
Il Programma si è svolto con coerenza rispetto a quanto stabilito nella programmazione iniziale, rispettandone in linea di
massima, i contenuti, i tempi e i modi.
La programmazione annuale è stata suddivisa in moduli di 12/15 ore per disciplina sportiva, svoltasi con cadenza
settimanale di 3 ore consecutive di apprendimento.
Per la pratica abbiamo utilizzato gli Impianti e le Strutture con le connesse attrezzature appartenenti alle Discipline Sportive
prese in esame.
Contenuti generali
Sport individuali:
NUOTO
Cenni storici. L’acquaticità. Il galleggiamento. Teoria e pratica, strumenti e tecniche di apprendimento motorio dei quattro
stili. Specificità dell’esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei gruppi muscolari interessati, specificità dei
programmi di allenamento. Tecniche esecutive. Tattiche di gara. Il salvamento.
GINNASTICA ARTISTICA
Riscaldamento, allungamento e preparazione fisica specifica propria della ginnastica artistica. Gli allineamenti e gli
atteggiamenti. Studio ed esecuzione di elementi di preacrobatica al suolo. Progressioni acrobatiche al suolo. Studio ed
esecuzione di esercizi al mini-trampolino e al trampolino con arrivo in buca. (salto raggruppato avanti). Studio ed
esecuzione al volteggio: pennello, tuffo e capovolta. Esercizi alle parallele asimmetriche. (capovolta in esntrata/uscita,
slanci, lavoro in presa poplitea). Esercizi e progressioni alla trave di equilibrio. Regolamento e Codice dei Punteggi.
Sport di squadra:
RUGBY
Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell’esercizio fisico allenante, tipi di esercizi. Le regole di
gioco. I fondamentali individuali (il passaggio, la ricezione, il calcio piazzato e di ribalzo (drop), il placcaggio). I ruoli
principali: gli avanti (tallonatore e piloni), i mediani, i trequarti e l’estremo. Effettuazione di numerose partite (tornei).
Arbitraggio e giuria.
PALLAVOLO
Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Applicazione nei diversi ruoli. Specificità dell’esercizio fisico allenante,
tipi di esercizi. Le regole di gioco. I fondamentali individuali (la battuta, il palleggio, la schiacciata, il bagher, il muro,). I
ruoli. I fondamentali di squadra (la ricezione, la difesa, la copertura d’attacco). Effettuazione di numerose partite (tornei).
Arbitraggio e giuria.
PALLACANESTRO
Storia e nascita della pallacanestro in Italia ed a Siena. Regolamento della F.I.P. Strumenti e tecniche di apprendimento
motorio. I fondamentali individuali d’attacco (il tiro, il passaggio, il palleggio) e di difesa (la difesa sul giocatore con la
palla, la difesa con il giocatore senza palla). I fondamentali di squadra (l’attacco, la difesa individuale e a zona). I ruoli.
Tattiche di gara.
CALCIO A 5
Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell’esercizio fisico allenante, tipi di esercizi: stop di suola
orientato, conduzione di palla, situazione di 1vs1, transizione offensiva 2vs1, smarcamento, tiro, protezione di palla, difesa
della porta, sviluppo del gioco in ampiezza. Le regole di gioco. I ruoli. Gesti tecnici e schemi di gioco. Effettuazione di
numerose partite (tornei). Arbitraggio e giuria.
L’insegnante
(Prof. Marco Collini)
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2015/2016
CLASSE 2B
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Principi
fondamentali di giurie ed arbitraggi.
In seguito alla chiusura di una palestra, per inagibilità strutturale decretata dall’Amm.ne Provinciale di Siena, la
programmazione pratica di Scienze Motorie e Sportive ha subito modifiche soprattutto nell’ambito dei Giochi Sportivi,
ginnastici e dei tornei interni di Pallavolo, Pallacanestro e calcetto a 5 e marginalmente nelle attività individuali. Inoltre , a
causa della concomitanza di più classi nell’unica palestra disponibile, le spiegazioni e le informazioni consuete sono state
molto difficoltose.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Marco Collini)
Siena 31 maggio 2016
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2015/2016
CLASSE 2I
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Principi
fondamentali di giurie ed arbitraggi.
In seguito alla chiusura di una palestra, per inagibilità strutturale decretata dall’Amm.ne Provinciale di Siena, la
programmazione pratica di Scienze Motorie e Sportive ha subito modifiche soprattutto nell’ambito dei Giochi Sportivi,
ginnastici e dei tornei interni di Pallavolo, Pallacanestro e calcetto a 5 e marginalmente nelle attività individuali. Inoltre , a
causa della concomitanza di più classi nell’unica palestra disponibile, le spiegazioni e le informazioni consuete sono state
molto difficoltose.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Marco Collini)
Siena 31 maggio 2016
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2015/2016
CLASSE 3B
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Principi
fondamentali di giurie ed arbitraggi.
In seguito alla chiusura di una palestra, per inagibilità strutturale decretata dall’Amm.ne Provinciale di Siena, la
programmazione pratica di Scienze Motorie e Sportive ha subito modifiche soprattutto nell’ambito dei Giochi Sportivi,
ginnastici e dei tornei interni di Pallavolo, Pallacanestro e calcetto a 5 e marginalmente nelle attività individuali. Inoltre , a
causa della concomitanza di più classi nell’unica palestra disponibile, le spiegazioni e le informazioni consuete sono state
molto difficoltose.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Marco Collini)
Siena 31 maggio 2016
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2015/2016
CLASSE 4C
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Principi
fondamentali di giurie ed arbitraggi.
In seguito alla chiusura di una palestra, per inagibilità strutturale decretata dall’Amm.ne Provinciale di Siena, la
programmazione pratica di Scienze Motorie e Sportive ha subito modifiche soprattutto nell’ambito dei Giochi Sportivi,
ginnastici e dei tornei interni di Pallavolo, Pallacanestro e calcetto a 5 e marginalmente nelle attività individuali. Inoltre , a
causa della concomitanza di più classi nell’unica palestra disponibile, le spiegazioni e le informazioni consuete sono state
molto difficoltose.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Marco Collini)
Siena 31 maggio 2016
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2015/2016
CLASSE 4D
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Principi
fondamentali di giurie ed arbitraggi.
In seguito alla chiusura di una palestra, per inagibilità strutturale decretata dall’Amm.ne Provinciale di Siena, la
programmazione pratica di Scienze Motorie e Sportive ha subito modifiche soprattutto nell’ambito dei Giochi Sportivi,
ginnastici e dei tornei interni di Pallavolo, Pallacanestro e calcetto a 5 e marginalmente nelle attività individuali. Inoltre , a
causa della concomitanza di più classi nell’unica palestra disponibile, le spiegazioni e le informazioni consuete sono state
molto difficoltose.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Marco Collini)
Siena 31 maggio 2016