CHIROS PER IL GOLFISTA
L'esercizio del golf negli ultimi anni conferma un crescente numero di
appassionati. Una pratica costante di questo sport contribuisce a rilassare
la mente e riequilibrare il nostro sistema nervoso, troppo spesso sotto
stress a causa dei pressanti impegni quotidiani. Nonostante sia considerato
una sport a basso rischio, il numero di infortuni correlati a questa attività è
in crescita: recenti studi dimostrano che circa il 60% dei golfisti professionisti e il 40% dei praticanti amatoriali va
incontro a lesioni. Tra gli infortuni procurati durante la pratica del golf il mal di schiena è senz'altro il più comune,
rappresentando circa il 20% del totale. Altre lesioni includono dolore al gomito, alla spalla, al piede e al ginocchio. Le
ripetute torsioni a livello del tronco e gli stress articolari sugli arti, tipici del gioco, mettono sotto pressione la zona
dorso lombare del rachide e i legamenti delle spalle, ginocchia, caviglie e piedi, oltre ai tendini dell'avambraccio.
L'irrigidimento osteoarticolare, fisiologico con il passare degli anni, uno stile di vita tendenzialmente sedentario, unito
ad una tecnica di gioco non perfetta aumentano le probabilità di andare incontro a infortuni. Sicuramente
un'adeguata prevenzione e cura permette di continuare a praticare il golf, uno sport che non pone limiti di età.
PROPEDEUTICA ALLA PRATICA AMATORIALE AVANZATA
L’obiettivo dell’allenamento della forza per il golf è allenare il movimento, non i muscoli singolarmente. Noi
ALLENIAMO LA FUNZIONE. Fondamentale è rafforzare gli stabilizzatori. Gli stabilizzatori si rafforzano al meglio con
esercizi eseguiti in un ambiente instabile, come su un balance trainer, con movimenti eseguiti con le palle mediche o
con resistenze elastiche sui tre piani dello spazio. Il pacchetto di trattamenti prevede n°10 sedute con una cadenza
bisettimanale. La singola seduta dura circa 60 minuti. Il programma di allenamento in palestra finalizzato a migliorare
le performance dei golfisti si basa su alcuni punti fondamentali:
• miglioramento della propriocettività (gestione dell’equilibrio);
• miglioramento dell’articolarità del busto e delle spalle;
• miglioramento del tono-trofismo muscolare generale e specifico sugli arti inferiori, glutei, busto e arti
superiori;
• miglioramento della postura e prevenzione delle algie vertebrali attraverso allenamenti mirati di core
stability.
L’intervento sul paziente inizia con una visita Valutativa dell'assetto posturale, delle catene miofasciali, della mobilità
osteo-articolare del rachide e di quella degli arti. Attraverso esercizi di propriocezione, di mobilità articolare, di
allungamento muscolare, di stabilizzazione e di controllo si vuole ottenere una migliore posizione meccanica per
l’esecuzione dello swing. Per migliorare il centro di forza del nostro busto, “core”, lavoriamo su schemi di movimento
che si sviluppano su flesso-estensione al fine di migliorare la capacità di auto-allungamento della colonna vertebrale e
per migliorare il controllo motorio e la capacità muscolare utilizziamo esercizi di “core-stability”. Per ottenere uno
swing più fluido ed efficace facciamo allenare il soggetto con schemi crociati tipo Kabath (movimenti in apertura e in
chiusura con annessa rotazione sia degli arti superiori che inferiori) con l’obiettivo di migliorare la torsione del busto e
del bacino. Al fine di ottenere un rinforzo muscolare utilizziamo resistenze elastiche, attrezzature riabilitative
strumentali quali isocinetica, dynatorq, sistema ad onde meccano-sonore selettive VIBRA PLUS. Esercizi posturali con
un lavoro individualizzato, mirato allo sviluppo delle proprie capacità, con un’attenzione particolare alla propria
postura di partenza. In questi casi è utile inserire anche tecniche specifiche quali il Pilates.
POST PARTITA/TORNEO
Trattamento defaticante con esercizi di allungamento muscolare, Tecarterapia, Vibra, massaggi e applicazione di
Kinesio Taping. Durata 30 minuti.
Via Giordano Bruno 191 - Palazzina 1 - 10134 Torino
Tel. 011. 317.15.05 - Fax 011.30.35.214
www.federgolfpiemonte.com - e-mail: [email protected]
POST INFORTUNIO
Visita fisiatrica valutativa del tipo di infortunio ed elaborazione di un progetto riabilitativo personalizzato che potrà
contemplare trattamenti in cui il fisioterapista potrà avvalersi anche dell'utilizzo della Tecar, della VIBRA, Kinesio
Taping e di altre terapie fisiche in aggiunta alle tecniche fisioterapiche e di terapia manuale da lui conosciute.
Potrà intervenire nel recupero dell’atleta anche il chiropratico praticando delle mobilizzazioni vertebrali, o il medico
stesso tramite il trattamento con Onde d'urto.
MEDICO DI RIFERIMENTO
Durante tutte le fasi del trattamento la sinergia costante tra fisioterapisti, medico e paziente costituisce un'alleanza
terapeutica in grado di conseguire i migliori risultati clinici.
AIUTO PSICOLOGICO
Attraverso l’aiuto di una psicologa con ampia esperienza sul Training Autogeno, tecnica mutuata da studi sull'Ipnosi,
utile nella cura di disturbi psicosomatici, riduzione dello stress, si potrà avere un miglioramento delle proprie
prestazioni cognitive per l’attività sportiva. Rispetto all'ipnosi, il Training Autogeno rende i soggetti indipendenti del
terapeuta perché gli esercizi fondamentali, una volta appresi, possono essere eseguiti autonomamente.
TARIFFARIO RISERVATO AGLI ISCRITTI ALLA FEDERAZIONE ITALIANA GOLF:
Ciclo di sedute individuali propedeutiche alla pratica golfistica: 10 sedute di un’ora)
Trattamento defatigante post partita (trattamento individuale di 30’)
Visita specialistica fisiatrica post infortunio (dott. Andrea Gerardi)
Trattamento fisioterapico post infortunio (trattamento individuale di un’ora’)
Trattamento chiropratico 1° seduta (dott. Bronner)
Trattamento chiropratico sedute successive
Onde d’urto focalizzate (Ciclo di 3 sedute)
Supporto psicologico
Coching psicologico per l’attività sportiva (seduta individuale di un’ora)
Seduta di Training Autogeno
€ 550
€ 30
€ 70
€ 60
€ 70
€ 55
€ 180
€ 60
€ 40
Sulle altre prestazioni CHIROS riserva inoltre agli iscritti alla F.I.G. uno sconto del 10% sulle tariffe di tutte le
prestazioni singole (visite, diagnostica rx, ecografia, RMN) e del 5% sulle tariffe relative ai pacchetti di prestazioni
fisioterapiche eseguite in regime privato.
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: 011 577 05 11 - 0115770520 - FAX 011 592 03 24
www.chiros.it - e-mail [email protected] - e-mail [email protected]
dal LUNEDI’ al VENERDI’ ORARIO CONTINUATO 8:00 – 19:30 (accettazione e centralino fino alle 19:00)
Via Giordano Bruno 191 - Palazzina 1 - 10134 Torino
Tel. 011. 317.15.05 - Fax 011.30.35.214
www.federgolfpiemonte.com - e-mail: [email protected]
