Cos’è il
Tinnitus
Una guida per aiutarti
a capire e gestire il
tinnitus
Indice
La tua salute e i tuoi obiettivi! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Cos’è quel fischio nelle orecchie?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Qual’è la causa del tinnitus? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Il tinnitus e il cervello . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Che relazione c’è tra tinnitus e perdita uditiva? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Che impatto può avere il tinnitus sulla tua vita? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Obiettivo del trattamento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Più controllo, più sollievo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Puoi farlo!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Fonti e link utili . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Dizionario tinnitus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Annotazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
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La tua salute e i tuoi obiettivi!
Cos’è quel fischio nelle orecchie?
Il presente opuscolo ha lo scopo di fornirti le informazioni di base sul
tinnitus per aiutarti a capire meglio come gestirlo. Leggendo l’opuscolo
hai già fatto il primo passo alla ricerca di un sollievo che ti consenta di
ricominciare ad occuparti di tutte le attività che più ti interessano!
Ci auguriamo che questo opuscolo possa offrire una risposta alla
maggior parte delle domande più frequenti sul tinnitus, sulle sue cause
e su come trattarlo.
Ovviamente, nessuna brochure può sostituirsi ad una consulenza,
diagnosi e trattamento medico individuale. Il miglior programma di
trattamento per il tinnitus inizia da un consulto con un medico o un
professionista dell’udito.
Molti avvertono il tinnitus come un fischio nelle
proprie orecchie o nella testa ma, di fatto, si
può manifestare in molti modi diversi. A te può
sembrare un ronzìo, un brusìo, o un sibilo. Altri
ancora lo descrivono come il rumore di un mare
in tempesta.
Può essere costante o intermittente e puoi avvertirlo in un solo
orecchio o in entrambe. Talvolta lo puoi sentire anche mentre dormi.
Per la maggior parte delle persone, il tinnitus è un suono soggettivo,
ossia un suono che nessun altro sente. Può essere debole o forte. Il
tinnitus parte dalla testa e la sua insorgenza può essere graduale o
improvvisa.
Sapevi che?
Circa il 10% della popolazione adulta degli Stati Uniti, o 22.7 milioni di Americani
soffrono di tinnitus da oltre tre mesi.
Si stima che 50 milioni di Americani
abbiano avuto degli episodi di tinnitus
nell’arco della loro vita.
Il tuo
punto di partenza
4
Trattamento
del Tinnitus
Convivere con
il Tinnitus
5
Qual’è la causa del tinnitus?
Il tinnitus e il cervello
Il tinnitus è un sintomo, non un disturbo. Le possibili cause sono
molteplici: dall’esposizione ai suoni forti, al tappo di cerume o alla
reazione ai farmaci. Ma alcuni sviluppano il tinnitus senza alcuna
ragione apparente.
Cos’è quindi che genera quella percezione di un suono quando in realtà
non c’è?
Esposizione ai
suoni forti
Lesioni alla testa
o al collo
Reazione a
farmaci
Naturale processo
di invecchiamento
Le onde sonore viaggiano attraverso il condotto uditivo dall’orecchio
medio a quello interno. Le cellule ciliate, nell’orecchio interno, hanno la
funzione di trasformare le onde sonore in impulsi elettrici che vengono
poi inviati al cervello. Il cervello traduce questi impulsi in informazioni
sensate che ti permettono di interpretare i suoni. Quando le cellule
ciliate sono danneggiate, il cervello non riceve più i segnali in maniera
accurata. Come spiegato nella pagina precedente, ci sono varie cause
che possono aver danneggiato le tue cellule ciliate.
Le cellule ciliate
nell’orecchio interno
Gli esperti sospettano che il tinnitus nasca dal tentativo del cervello di
adattarsi alla perdita di cellule ciliate. Il cervello fraintende i segnali
ricevuti dall’orecchio, poiché compromessi, e origina una percezione
sonora, o tinnitus.
Traumi acustici
Patologie non
trattate
Il tuo modo di vivere il tinnitus può influenzare le tue reazioni emotive.
Il cervello potrebbe percepire i suoni del tinnitus come qualcosa di
dannoso per il tuo benessere. Allorché affronti il tinnitus come una
minaccia, diventi ansioso e stressato.
L’ansia e lo stress che provi possono far sembrare il tinnitus ancora più
fastidioso. Questa è una reazione comprensibile e umana.
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7
Che relazione c’è tra tinnitus
e perdita uditiva?
Tinnitus e perdita uditiva spesso coesistono.
Circa il 90% di individui con disturbi di tinnitus
hanno anche un certo grado di perdita uditiva.
Qualcuno potrebbe pensare che la causa dei
propri problemi uditivi sia il tinnitus, in realtà
può essere l’esatto contrario. Spesso una
perdita uditiva nasce da un danno alle cellule
ciliate nell’orecchio interno.
Gli apparecchi acustici danno beneficio a molte
persone con tinnitus. Meglio senti, minore è la
percezione del tinnitus. Avendo altri suoni da
ascoltare attraverso gli apparecchi acustici, il
cervello rende il tinnitus meno evidente.
Che impatto può avere il tinnitus
sulla tua vita?
Qualunque sia la causa, il tinnitus spesso può avere un notevole impatto
sulla vita di ogni giorno. Alcune persone percepiscono il tinnitus ma riescono ad ignorarlo ed evitare che interferisca sulle attività quotidiane.
Per altre persone, i sintomi del tinnitus possono peggiorare al punto
da impedire persino il sonno. A sua volta, uno scarso riposo può avere
un effetto negativo sul giorno seguente ed innescare così un circolo
vizioso. Per il proprio benessere generale, è importante cercare aiuto
per affrontare il tinnitus all’insorgere dei primi sintomi.
Anche se tu non ti liberassi complentamente del tinnitus, piccoli cambiamenti nella tua vita potrebbero rendere più facile la tua convivenza
col tinnitus. Nelle pagine seguenti ti presentiamo alcune delle possibili
opzioni per affrontare il tinnitus.
Se hai sintomi di tinnitus, è consigliabile una
visita uditiva. Puoi farti accompagnare dal
tuo partner o da un familiare, che potrebbero
rappresentare una fonte di grande supporto.
Sapevi che?
Sapevi che?
Di solito il tinnitus diminuisce, quando le persone
che hanno un tinnitus severo e una perdita uditiva,
utilizzano gli apparecchi acustici.
L’esposizione ai suoni forti può peggiorare il tinnitus e contribuire ad aggravare la perdita uditiva.
8
In una giornata tipica, quasi quattro persone su dieci con
tinnitus, lo avvertono per oltre l’80% del tempo.
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Obiettivo del trattamento
Immagina il suono di un solo violino in una stanza vuota. È l’unico suono che
senti. Il tinnitus, come questo violino, può attirare tutta la tua attenzione.
Il professionista dell’udito che ti seguirà, ti aiuterà a stilare un programma di trattamento adatto alle tue esigenze. Obiettivo del trattamento
sarà quello di gestire il tuo tinnitus.
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Col tempo, attraverso il trattamento sonoro, la percezione del tinnitus si
attenuerà. È come se, nella stanza del violino di prima si aggiungessero
tanti altri strumenti. Solo se ascolti con molta attenzione riesci a identificare il violino, altrimenti non riesci a distinguerlo.
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Più controllo, più sollievo
Il nostro obiettivo è aiutarti a capire e riuscire a controllare il tinnitus
evitando che avvenga il contrario. Non esistono cure per il tinnitus, ma
comprendere meglio come gestirlo può essere d’aiuto per migliorare il
tuo benessere.
Non c’è un approccio unico per tutti. Perciò potresti aver bisogno di provare
diverse tecniche prima di trovare quella più adatta a te.
I benefici del suono
Ascoltare diversi tipi di suoni può distogliere la tua attenzione dal tinnitus e darti sollievo. Questo è ciò che i professionisti dell’udito chiamano
terapia sonora o programma di trattamento.
Ciò può includere:
Generatore di rumore bianco: un dispositivo
da tenere sul comodino che emette vari suoni per
attenuare il tinnitus.
Musica: una musica rilassante o dei suoni della
natura possono ridurre il contrasto tra il tinnitus e
ambienti tranquilli.
Apparecchi acustici: piccoli strumenti per
l’orecchio che amplificano il suono. Più intenso è il
suono, meno fastidioso risulta il tinnnitus.
Dispositivi combinati: apparecchi acustici con
programmi speciali per il tinnitus.
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Soluzioni supplementari
Ci sono altre tecniche che puoi applicare per modificare il tuo modo di
rapportarti e di reagire al tinnitus.
Esercizi di rilassamento e consapevolezza per
alcuni soggetti sono utili a ridurre l’intensità del
tinnitus. Anche praticare yoga e meditazione può
essere utile, specialmente sotto la guida di un
profesionista dell’udito.
Una dieta sana associata all’attività fisica può avere
un impatto positivo sulla tua vita.
Indossare degli otoprotettori quando si va a
caccia, o si utilizzano utensili elettrici, tagliaerba ed
altri dispositivi rumorosi.
Ascoltare la musica ad un volume moderato,
specialmente quando si utilizzano delle cuffie.
Pensare positivamente. Atteggiamenti negativi
o di rabbia, peggiorano la percezione del tinnitus.
Concentrati sulle cose che ti rendono felice.
Mantenere buone abitudini del dormire. Per
esempio, mantieni un ciclo di sonno regolare ed evita
pasti abbondanti, alcool, caffeina e attività fisica
prima di dormire.
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Puoi farlo!
Fonti e link utili
Imparare a gestire il tinnitus è il primo passo per mantenere il tuo
benessere e riguadagnare fiducia.
Di seguito riportiamo i nostri suggerimenti di fonti utili e autorevoli di
informazioni sul tinnitus. A pagina seguente abbiamo inoltre inserito un
dizionario di terminologia utile. Poiché non tutte le informazioni potrebbero essere adatte a te, è utile consultare il professionista dell’udito prima di esplorare da solo le varie risorse di gestione del tinnitus.
Ti risulta difficile concentrarti
per colpa del tinnitus?
La sera, hai difficoltà ad addormentarti a causa del tinnitus?
Il fastidio provocato dal tinnitus, ti
fa sentire frustrato?
Sì
A volte
No
Il tinnitus riduce la qualità della
tua vita?
Hai la sensazione di non poterti
liberare dal tinnitus?
Newman, C. W., Jacobson, G. P., & Spitzer, J. B. (1996).
Se hai risposto “sì” anche ad una sola di queste domande, può essere
una buona idea contattare un medico o un professionista dell’udito.
Se hai risposto “A volte” a diverse domande, può essere utile fissare
un incontro con un professionista dell’udito.
Il professionista dell’udito, può affiancarti nel fissare gli
obiettivi e sviluppare il piano di trattamento più adatto a te.
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Oticon
www.oticonusa.com
American Tinnitus Association
www.ata.org/for-patients/about-tinnitus
Better Hearing Institute
www.betterhearing.org/hearingpedia/hearing-loss-prevention/tinnitus
Hearing Health Foundation
www.hearinghealthfoundation.org/tinnitus
Academy of Doctors of Audiology
www.audiologist.org
American Academy of Audiology
www.audiology.com
American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery
www.entnet.org/HealthInformation/tinnitus.cfm
American Speech-Language-Hearing Association
www.asha.org/public/hearing/tinnitus
Medline Plus
www.nlm.nih.gov/medlineplus/tinnitus.html
National Institute of Deafness and Other Communication Disorders
www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/tinnitus.aspx
National Health Service
www.nhs.uk/conditions/tinnitus/Pages/Introduction.aspx
Tinnitus Practitioners Association
www.tinnituspractitioners.com
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Dizionario Tinnitus
Amplificazione:
Incremento dell’intensità o del livello sonoro quando, per
esempio, si utilizzano degli apparecchi acustici.
Sistema uditivo:
Il sistema sensoriale corrispondente al senso dell’udito.
È composto da: orecchio esterno, medio e interno.
Coclea:
La parte dell’orecchio interno a forma di chiocciola che
svolge una funzione importante dell’udito. Le cellule ciliate
presenti nella coclea aiutano a trasformare le onde sonore
in impulsi elettrici trasmessi poi al cervello.
Dispositivi combinati: Apparecchi acustici con programmi specifici per il tinnitus.
Danno alle cellule
ciliate:
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(vedi pag. 7) Le cellule ciliate si trovano nell’orecchio
interno/coclea e trasmettono il suono al cervello che lo
elabora dandogli significato. Quando le cellule ciliate si
danneggiano, sopraggiunge una perdita uditiva che rende
difficile dare un senso ai suoni che si sentono.
Apparecchi acustici:
iccoli strumenti per le orecchie che amplificano i suoni per
P
migliorare, in modo mirato, specifici problemi uditivi.
Perdita uditiva:
Una ridotta sensibilità ai suoni normalmente uditi, che può
essere causata da diversi fattori quali: genetici, età, esposizione al rumore, ecc.
Sistema limbico:
È un sistema costituito da una serie di strutture cerebrali
che traduce ed elabora l’impatto emozionale degli eventi.
Mentre il sistema uditivo produce il suono, il sistema
limbico ti mantiene vigile al tinnitus.
Sindrome di Ménière:
Un disturbo a carico dell’orecchio interno che solitamente
colpisce l’udito e l’equilibrio e può provocare il tinnitus.
Orecchio medio :
La parte dell’orecchio preposta alla trasformazione delle
onde sonore in vibrazioni e alla loro trasmissione alla
coclea, o orecchio interno. È composto dal timpano e da
tre ossicini (catena ossiculare) che aiutano il passaggio del
suono nel suo viaggio verso l’orecchio interno.
Perdita uditiva indotta da rumore:
Perdita uditiva provocata da un trauma acustico isolato (ad
es., un’esplosione o un concerto rock a volume molto alto), o
da un’esposizione a suoni forti protratta nel tempo (come,
ad es., lavori rumorosi, traffico, walkman/lettori MP3, etc.).
Tinnitus obiettivo:
Tipo di tinnitus udibile attraverso uno stetoscopio o anche
ascoltando in prossimità dell’orecchio.
Otosclerosi:
Patologia genetica che degenera il tessuto osseo dell’orecchio atrofizzandolo o fissandolo. Le onde sonore quindi non
raggiungono l’orecchio interno e l’udito è compromesso.
Dispositivo di masche- Dispositivo che genera un costante e rilassante rumore di
ramento/generatore fondo (come un rumore bianco o i suoni della natura) per
ridurre la percezione del tinnitus.
del suono:
Terapia del suono:
È un programma di ascolto realizzato insieme al
professionista dell’udito focalizzato sulla stimolazione e
riqualificazione del cervello per dare sollievo al tinnitus.
Tinnitus:
Condizione che crea la percezione di un suono in realtà
assente. È un suono soggettivo variabile da persona a
persona. Può essere avvertito come uno squillo nelle
orecchie, come mormorìo, ronzìo, fischi od altro ancora.
Rumore bianco:
Un suono statico o costante simile ad una radio fuori
sintonia o a una TV in assenza di segnale. Spesso viene
utilizzato per mascherare, o distogliere l’attenzione, da
suoni indesiderati.
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Annotazioni:
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La nostra promessa:
Permettere alle persone
di comunicare liberamente,
interagire naturalmente e
partecipare attivamente
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