ISTITUTO MAGISTRALE STATALE “FRANCESCO DE SANCTIS”
LICEO LINGUISTICO e LICEO delle SCIENZE UMANE
VIA CORNALIAS 169 tel. 070284995 fax 070287305
e-mail: [email protected] sito web: http://liceodesanctiscagliari.it
CAGLIARI
DOCENTE: MURTAS GIORGETTA
MATERIA: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
CLASSE PRIMA SEZ. G
LICEO SCIENZE UMANE
OBIETTIVI DIDATTICI GENERALI
1 socializzazione, cooperazione, integrazione;
2 miglioramento della padronanza corporea;
3 uso corretto della terminologia;
4 comprensione e descrizione delle attività motorie svolte;
5 sviluppare la capacità critica necessaria per orientarsi nella realtà.
1° MODULO : RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI CORPOREI DI BASE
Esercizi con i piccoli attrezzi (palla e funicelle);
Esercizi di preacrobatica svolti a corpo libero;
Esercizi finalizzati al miglioramento della tecnica di corsa, in particolare le andature dell'atletica
leggera;
Esercizi per il miglioramento delle capacità coordinative generali.
2° MODULO : POTENZIAMENTO FISIOLOGICO
Esercizi per la corsa di resistenza e per la corsa veloce;
Esercizi di potenziamento muscolare a carico naturale;
Esercizi di potenziamento in opposizione a coppie;
Mantenimento della scioltezza articolare attraverso esercizi di mobilità attiva in particolare per il
rachide, la coxo-femorale e la spalla: esercizi di allungamento.
3° MODULO : SVILUPPO DELLE CAPACITA’ CONDIZIONALI
Potenziamento della forza
Potenziamento della velocità
Potenziamento della resistenza
4° MODULO: AVVIAMENTO ALLA PRATICA SPORTIVA
Conoscenza e pratica della pallavolo: giochi di avviamento alla pallavolo; fondamentali, regole di
gioco;
Sviluppo del pensiero tattico e della coordinazione attraverso giochi di movimento a carattere
generale con l'utilizzo della palla.
5° MODULO: EDUCAZIONE AL RITMO
Passi base di bachata, cha cha cha, breve coreografia a corpo libero su base musicale.
6° MODULO: EDUCAZIONE STRADALE
Introduzione alle norme che regolamentano il codice della strada
Realizzazione di un elaborato e partecipazione al progetto Sicurvia - Una scuola in salute
Cagliari,10/06/2015
La docente
(prof.ssa Murtas Giorgetta)
