VEROLANUOVA (BS) - Viale Europa, 14
Tel. 345.6017151 - www.chinesicenter.it
a.s.d.
L’Attività Fisica regolare è riconosciuta a
livello medico-scientifico come una componente
fondamentale per la salute psico-fisica dell’uomo.
Nel bambino e nel ragazzo per l’effetto positivo
sullo sviluppo fisico, psichico ed emotivo.
Nell’adulto e nell’anziano per l’effetto
preventivo e terapeutico nei confronti di
numerose patologie cronico-degenerative.
Le Attività Motorie Preventive e Adattate
consistono in esercizi fisici mirati allo scopo di
prevenire l’instaurarsi o l’aggravarsi di
diverse patologie e per far fronte a situazioni
di disabilità temporanea o permanente.
La Chinesiologia è la scienza che tratta lo studio
del movimento umano
(Kinésis = movimento, Lógos = studio)
Il Chinesiologo è quindi lo studioso del movimento
in tutte le sue forme, dal sano al patologico.
Il termine Wellness è un’estensione ed
evoluzione del concetto di Fitness,
si riferisce non solo allo stato di benessere della
componente fisica, ma anche di quella psichica
ed emotiva, in quanto mente e corpo
costituiscono un’entità inscindibile.
Dr. Angelo Bonomo
Specialista in scienze delle attività motorie
Preventive e Adattate
Master II livello:
Progettazione e Conduzione dell’esercizio
fisico nelle patologie Esercizio Sensibili
Chinesiologo
Cell. 339.7533264
Chinesi Center
Attività Motoria Preventiva e Adattata
• Valutazione della forma fisica per la salute
tramite stima di diversi parametri metabolici e misure
antropometriche, ne conseguono consigli ed indicazioni
per modificare il proprio stile di vita.
• Esercizio “Terapia” per patologie esercizio sensibili:
-malattie cardiovascolari
-sindrome metabolica
-ipertensione arteriosa
-tumori (colon, prostata)
-obesità e sovrappeso
-patologie dell’invecchiamento
-ictus
-B.P.C.O.
-osteoporosi
-diabete
-disordini del movimento
-morbo di parkinson
• Valutazione e ginnastica posturale
-deviazioni del rachide (scoliosi, ipercifosi, iperlordosi)
-rachialgie (cervicalgia, dorsalgia, lombalgia,
lombosciatalgia, compressioni radicolari in genere)
-riequilibrio delle tensioni muscolari
• Chinesiologia applicata
rieducazione funzionale delle patologie ortopediche
(traumi ed interventi chirurgici dell’apparato muscolo-scheletrico)
PRESTAZIONI SU APPUNTAMENTO
anche a domicilio
Scuola della schiena:
Sedentarietà, stile di vita scorretto, vizi posturali,
attività lavorativa, stress, sono alcune delle cause
che portano a sviluppare dolori cervicali, dorsali
o lombari.
Il mal di schiena è una patologia multifattoriale
e complessa. Spesso, però, è sufficiente imparare pochi esercizi e adottare alcune accortezze di
ergonomia posturale per alleviare l’intensità del
dolore e diminuire la frequenza degli episodi.
Per questo motivo vi proponiamo un corso teorico-pratico di 8 incontri per conoscere ed imparare
a gestire il proprio mal di schiena.
A partire dal 3 aprile 2013, tutti i mercoledì dalle
20.30 alle 21.30 circa.
Massimo 12 persone.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
Pilates 1º e 2º livello
a carattere posturale
Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a mantenere il corpo bilanciato e sono essenziali per fornire
supporto alla colonna vertebrale. Questi esercizi
in particolare fanno acquisire consapevolezza del
respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del
tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e
prevenire il mal di schiena. Il metodo si basa su
6 principi fondamentali: respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, precisione e fluidità.
Corsi:
Pilates 1º livello:
Martedì e venerdì dalle 9.00 alle 9.50
Lunedì e giovedì dalle 18.30 alle 19.20
Pilates 2º livello:
Lunedì e giovedì dalle 19.30 alle 20.20
Martedì e venerdì dalle 18.30 alle 19.20
Abbonamento: mensile - trimestrale.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
GoldFitness - “palestra per tutti”
Possibilità di allenarsi nella sala attrezzata seguendo una scheda di esercizi appositamente preparata sulla base di test funzionali (obiettivi individuati dal tecnico esperto) e aspettative personali
(obiettivi della persona: preparazione atletica,
tonificazione, dimagrimento, aumento massa
muscolare). Un corretto programma di esercizi che miri al miglioramento delle capacità funzionali e della salute della persona, deve, infatti,
porre attenzione a tutte le componenti del fitness:
efficienza cardio-vascolare, mobilità articolare ed
elasticità muscolare, corretto trofismo della muscolatura e capacità di coordinazione ed equilibrio, insistendo maggiormente su quelle componenti che risultano più deficitarie.
Ampia disponibilità di orario.
Abbonamento:
trimestrale - semestrale - annuale.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
SilverFitness e Ginnastica Metabolica
“esercizio fisico per la terza età”
Le direttive dell’Organizzazione Mondiale della
Sanità sono molto chiare: svolgere con costanza
un po’ di esercizio fisico è la migliore strategia per
salvaguardare la propria salute, prevenire le patologie legate all’invecchiamento e far fronte all’ormai diffusa sindrome metabolica. Nello specifico
le evidenze scientifiche dimostrano che l’esercizio
fisico correttamente strutturato può divenire, previo consulto medico, parte integrante di un’efficace terapia per combattere: ipertensione, patologie
cardiovascolari, sovrappeso e obesità, diabete tipo
2, osteoartrite, osteoporosi, depressione, BPCO e
altre patologie definite esercizio sensibili.
Orario consigliato:
Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 8.30 alle 11.30
Martedì e venerdì dalle 15.30 alle 17.00
Abbonamento:
mensile - trimestrale - semestrale - annuale.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
Gruppo Cammino - ginnastica adattata
Il movimento è salute! Esiste, infatti, una relazione inversa tra attività fisica e sviluppo di patologie! All’aumentare dell’attività praticata si riduce
la probabilità d’incorrere in malattie come ipertensione, disturbi cardiovascolari, infarto, diabete
e tumori; inoltre ha un riconosciuto ed efficace effetto “anti-invecchiamento”. L’uomo è stato “progettato” per muoversi, quindi non può permettersi
i rischi legati alla sedentarietà. Questo corso collettivo di ginnastica, la cui principale attività è il
cammino, al quale si aggiungono vari esercizi di
mobilità articolare, tonificazione ed equilibrio,
potrebbe essere il modo migliore per avvicinarsi
ad uno stile di vita più salutare.
Corso:
Lunedì e giovedì dalle 20.30 alle 21.20
Martedì e giovedì dalle 15.00 alle 15.50
Abbonamento: mensile.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
Esercizio motorio nel M. di Parkinson
Fin dai primi stadi del Morbo di Parkinson è utile
eseguire esercizi motori mirati a favorire la coordinazione, il trofismo muscolare e a contrastare
accorciamenti muscolari e alterazioni capsulolegamentose. L’esecuzione regolare, anche di
semplici esercizi, associata ad una adeguata terapia farmacologica, può prevenire complicanze
legate alle difficoltà motorie proprie della malattia e, nel tempo, fornisce un risultato terapeutico
complessivamente migliore. Su questo approccio
integrato nel trattamento del paziente parkinsoniano c’è da tempo ampia concordia, che trova riscontro nella letteratura scientifica internazionale.
Corso:
Martedì e venerdì dalle 17.30 alle 18.20
Abbonamento: mesile - trimestrale.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
Ginnastica dolce in gravidanza
Controllo del peso corporeo, incremento del tono
muscolare e della flessibilità; migliore postura;
maggiore efficienza dell’apparato respiratorio e
aumentato trasporto d’ossigeno per il feto; migliore funzionamento del sistema cardiocircolatorio; minori gonfiori e minori dolori alla schiena;
vantaggi ormonali (come liberazione di endorfine); preparazione del perineo; facilitato recupero
post-parto; benefici psicologici ed emozionali.
Sono solo alcuni dei numerosi vantaggi che una
corretta attività fisica svolta durante la gravidanza
è in grado di produrre per la donna e il suo bambino.
Corso:
Lunedì e giovedì dalle 17.20 alle 18.10
Abbonamento: mensile - trimestrale.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
Motoria
Per lo sviluppo psicomotorio del bambino
“Giocoesercizi” di psicomotricità per bambini. Il
gioco rappresenta uno dei modi privilegiati per
esplorare il mondo esterno e quello delle relazioni interpersonali, per sviluppare abilità motorie e
cognitive, per sperimentare ruoli, per esprimere
la propria creatività. Aiuta i bambini a crescere
armoniosamente accompagnando e favorendo il
loro processo di crescita e di strutturazione dell’identità. In una società sempre più sedentaria in
cui l’eccessivo peso corporeo e le patologie di
carattere metabolico colpiscono sempre di più in
giovane età, investire fin da bambini sulla salute
diventa una priorità!
Corso:
Lunedì e giovedì dalle 16.20 alle 17.10
Abbonamento: mensile.
Maggiori informazioni e iscrizioni presso il centro.
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