Il pensiero che non trova riscontro nella realtà e/o non si traduce in azione genera malessere
“il fiore di S.O.F.I.A.”
approfondire la conoscenza di se stessi
Conoscere la dinamica del proprio comportamento, per
COMPRENDERE SE STESSI, .
In ogni momento, senza esserne consapevole sono in relazione con l’ambiente che mi circonda
(la natura, gli animali, la città, il quartiere, la casa, le persone, …..me stesso).
Costantemente, percepisco gli
STIMOLI ESTERNI
che generano in me
Sensazioni,
richiamano Opinioni, muovono Sentimenti, inducono Intenzioni, producono Azioni.
In ogni circostanza, il mio
COMPORTAMENTO
segue una predeterminata sequenza, correlata all’
ATTEGGIAMENTO INTERIORE
che ho maturato, fin dalla nascita, di fronte alle situazioni che vivo, cioè di fronte alla mia
REALTÀ.
Posso quindi considerare che:
- il mio ATTEGGIAMENTO DI FRONTE ALLA REALTÀ prelude il MIO SENTIRE.
Predispone cioè il mio corpo a provare le SENSAZIONI provocate dagli STIMOLI ESTERNI;
- il mio SENTIRE associato alle OPINIONI, apprese in famiglia e nel gruppo sociale di
appartenenza, determina lo STATO D’ANIMO (feeling), ossia le EMOZIONI e i SENTIMENTI;
- lo STATO D’ANIMO (feeling, EMOZIONI e SENTIMENTI), genera il PENSIERO dal quale
nasce l’INTENZIONE,
- l’ INTENZIONE prelude l’ AZIONE,
- l’ AZIONE chiude la
SEQUENZA CICLICA DI UN COMPORTAMENTO SANO
Disegna il tuo fiore di S.O.F.I.A.
Ripensa alcune situazioni che hai vissuto nelle ultime 48 ore e analizzale utilizzando la sequenza
Il mio “fiore di S.O.F.I.A.”*
Il nostro atteggiamento di fronte alla Realtà
O
F
S
R
I
A
R
S
O
F
I
A
=
Realtà
=
Sensazioni, sentimenti, emozioni
=
Opinioni (credenze, miti, pregiudizi culturali e familiari)
=
Feeling (intesa, sintonia, simpatia, empatia)
=
Intenzioni (progetti, tornaconti, scopi)
= Azioni (con l’azione si chiude il ciclo di ogni esperienza)
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*disegna i petali del fiore
