Colite e sindrome del colon irritabile
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Colite è un termine che indica una generica infiammazione del tratto di intestino denominato
colon. La genericità del termine porta con sé grande
confusione perché in realtà si confondono sintomi con
patologie. Dal punto di vista patologico si possono
identificare:
a) sindrome del colon irritabile o colite spastica. È la
colite più comune e meno grave, causata da un colon
facilmente irritabile con sintomi banali, ma spesso molto
fastidiosi (dolori addominali, stitichezza o, al contrario
diarrea).
b) Coliti infettive. Sono quelle provocate da un agente
esterno: tifo, paratifo, tubercolosi addominale, yersinia,
sighella, ameba, Cytomegalovirus, schistosomiasi ecc.
c) Coliti ischemiche, causate da un deficit dell'apporto di sangue al colon.
d) Colite da antibiotici o di origine chimica (mercurio).
e) Morbo di Crohn e rettocolite ulcerosa. Sono patologie serie le cui cause non sono ancora
note.
Sindrome del colon irritabile – Poiché si tratta di una malattia dell'apparato digerente, molti
ritengono che sia collegata a cause alimentari. In realtà non è affatto così, anzi, il più delle
volte è legata a stress psichici e/o (più raramente) fisici. Una cattiva alimentazione o
determinati alimenti possono aggravarla, ma il consiglio migliore è migliorare la propria vita
dal punto di vista psicologico!
Ciò che è importante notare è che gli alimenti "negativi" non sono gli stessi per tutti i soggetti;
il che comporta che è necessario un esame individuale della dieta proposta, in quanto
indicazioni generali spesso falliscono. Il paziente può cioè adottare una strategia simile a quella
indicata per le intolleranze alimentari, escludendo e/o inserendo l'alimento incriminato e
verificando la reazione personale.
Gli alimenti a rischio
Latte
Dolcificanti (sorbitolo, fruttosio ecc.)
Marmellata
Frutta: pesche, pere, prugne
Verdura: cavoli, carciofi, spinaci, cipolla, rucola, cetrioli, sedano
Fibre e cibi integrali (in alcuni soggetti migliorano la situazione, in altri la peggiorano)
Spezie
Caffè, tè, Coca Cola e bevande contenenti caffeina
Bibite gassate
Altri alimenti sono a rischio indiretto, come per esempio tutti quelli ricchi di sale (dadi per
brodo, insaccati) perché inducono a bere più del dovuto.
La preferenza va poi a piatti semplici, non elaborati, da gustare in perfetta tranquillità.
L'attività fisica (dapprima moderata, poi a intensità crescente) può essere utile ad allenare
l'intestino a una certa motilità fisiologica. La limitazione dei fattori di stress o una loro migliore
gestione è poi una delle armi migliori contro la colite.
