LICEO CLASSICO
ANCO MARZIO
Diario del Docente: MIRAGOLI GABRIELLA
Anno Scolastico:2015/2016
Classe - Materia: 4^B CLASSICO (SCIEN MOT E
SPORTIVE)
Argomenti
Compiti
Data
31/05/2016
Riscaldamento.Completamento Valutazioni su corpo libero e basket. I lanci
evoluti.Getto del peso: tecnica sul posto con caricamento e con traslocazione.
24/05/2016
Filosofia-Introduzione ad I.Kant: vita,opere,criticismo,rivoluzione copernicana.
19/05/2016
Riscaldamento.Basket: Valutazioni gruppo maschile. Yoga Valutazioni gruppo
femminile.
17/05/2016
Riscaldamento.Basket: tiro in terzo tempo e in "dai e vai" (gruppo maschile).
Valutazioni yoga(gruppo femminile).
10/05/2016
Riscaldamento.Completamento test di corsa lanciata 30 mt con Valutazione.
05/05/2016
Riscaldamento.Test di corsa lanciata su 30 mt con misurazione tempo impiegato.
03/05/2016
Riscaldamento.Pallavolo: esercizio per schema di attacco-difesa a 2
zone.Applicazione in partita.
26/04/2016
Riscaldamento. Corpo libero Yoga: saluto all’autunno con due Valutazioni.
21/04/2016
Verifica teorica per Allegri. Ricaldamento. Pallavolo: es. per schemi di attaccodifesa.
..
19/04/2016
Progetto "Finestre su mondo".
14/04/2016
Verifica teorica per Brauzzi Di Mario Locic Oliviero Smoquina.
12/04/2016
Riscaldamento.Esercizi isometrici per la muscolatura toracica.Partita di pallavolo.
07/04/2016
Riscaldamento. A gruppi di interesse: partita di pallavolo, circuito di fitness a
stazioni con 4^A.
31/03/2016
Verifica scritta su apparato muscolare e velocità.
10/03/2016
Poche presenze. Riscaldamento. Simulazione test sulla corsa lanciata su 30 mt.
Gioco: calcetto.
03/03/2016
Riscaldamento. Completamento test 30 mt.di velocità.
01/03/2016
Conferenza Univerdità Europea in centrale
25/02/2016
Riscaldamento. Test per la valutazione della velocità: corsa veloce su 30 mt.
23/02/2016
Riscaldamento. Simulazione test sulla velocità 30 mt. Partita di pallavolo e di
calcetto.
11/02/2016
Teoria: il sistema muscolare. Meccanismi energetici.
Studiare cap 10.
09/02/2016
Riscaldamento..Es per la velocità e la rapidità di esecuzione anche sotto forma di
gara. Gioco libero calcio, pallavolo.
04/02/2016
Riscaldamento.Velocità di esecuzione in palestra. Partita di pallavolo.
02/02/2016
Riscaldamento. Partita di pallavolo.
28/01/2016
Settimana dello studente.
26/01/2016
Settimana dello studente.
21/01/2016
Velocità di reazione. Test del righello..Es per la velocità di esecuzione sul campo di
pallavolo.
14/01/2016
Riscaldamento.La velocità: prova di ingresso sulla corsa veloce.
12/01/2016
Ricordo di David Bowie in occasione della sua morte. Riscaldamento. Partita di
pallavolo.
07/01/2016
Accoglienza dell’alunno rientrato dagli Stati Uniti: riflessioni su curriculum scolastico
statiunitense. Riscaldamento.Es di preatletismo generale.A gruppi di interesse:Es a
corpo libero in decubito.Partita di pallavolo.
17/12/2015
Riscaldamento.Completamento valutazioni corpo libero Yoga.Interrogazione
Francesconi.
15/12/2015
Riscaldamento .Valutazioni corpo libero Yoga.Interrogazioni di teoria(Oliviero,
Palma)
10/12/2015
Verifica scritta con autocorrezione e autovalutazione.
03/12/2015
Teoria: la forza muscolare. definizione classificazione allenamento valutazione.
01/12/2015
Due interrogazioni esonerati su apparato cardio-circolatorio: Loiercio, Oliviero.
26/11/2015
Completamento valutazioni.
24/11/2015
Riscaldamento Corpo libero Yoga :Saluto all’inverno. Partita di pallavolo.
19/11/2015
Teoria: apparato cardiocircolatorio. Il cuore,la circolazione. I parametri dell'attività
cardiaca a riposo e sotto sforzo.
17/11/2015
Riscaldamento. Completamento valutazioni sulla forza muscolare.
12/11/2015
Riscaldamento. Pallavolo: partita con 4A.
10/11/2015
Test sulla valutazione della forza muscolare. 3° Gruppo. Illustrazione Test di
Abalakov ( forza degli arti inferiori).
05/11/2015
Test sulla valutazione della forza muscolare. 2° Gruppo.
03/11/2015
Test sulla forza muscolare a stazioni con valutazione. 1° Gruppo.
27/10/2015
Simulazione test circuito forza muscolare a 5 stazioni con autovalutazione e
discussione risultati.
Studiare cap.8 .
22/10/2015
Riscaldamento.Simulazione test sulla forza muscolare : circuito a 5 stazioni con
autovalutazione.
20/10/2015
Riscaldamento.Circuito per la forza resistente.Preparazione al test pratico.Gioco.
15/10/2015
Riscaldamento .Breve circuito su schemi motori evoluti.
13/10/2015
Riscaldamento.Pallavolo: applicazione schema di gioco attacco - difesa (
schiacciata- muro).
08/10/2015
Pallavolo: riscsldamento.Esercizi di ripasso per la schiacciata e il muro.Appliazioni in
situazione di gioco.
06/10/2015
Riscaldamento.La corsa con partenza da fermi e corsa lanciata: considerazioni biomeccaniche. Gioco.
01/10/2015
Riscaldamento.La forza muscolare definizione, classificazione.Esempio di circuito
per l’allenamento della forza di alcuni distretti muscolari.
29/09/2015
La velocità. Allenamento della velocità di reazione ,esecuzione,
spostamento.Partenza da fermi e da lanciati.
24/09/2015
Introduzione alla velocità definizione classificazione metodologia di allenamento.
22/09/2015
Illustrazione del programma di quarto.Teoria dell’allenamento sportivo.Video su
esempi di allenamento alla resistena.
