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Guida alla protezione
della pelle
Tu e il sole
Perché bisogna prestare più attenzione al sole?
Potrebbe esserti raccomandata una terapia che può renderti più
sensibile ai raggi ultravioletti (UV). Gli UV sono raggi invisibili emessi dal
sole che possono danneggiare la tua pelle. Questo processo prende il
nome di fotosensibilità e può provocare, in rari casi, severe scottature.
Per questo mentre si è in trattamento con questa terapia è importante
evitare l’esposizione diretta al sole e proteggersi adeguatamente
quando si esce all’aria aperta.1
Questo opuscolo contiene dei consigli su come prendersi cura della
propria pelle in maniera ottimale.
02
Scegliere la crema solare adeguata
Ampio spettro
Come abbiamo già anticipato, gli UV sono raggi
invisibili emessi dal sole che possono
danneggiare la pelle; ci sono 2 tipi di raggi UV:
gli UVA e gli UVB.2
Non è vero che tutte
le creme solari
proteggono sia dagli
UVA che dagli UVB!
Scegli una crema
ad ampio spettro.2
Gli UVB penetrano solo negli strati superficiali
della pelle, causando eritemi solari; gli UVA
arrivano più in profondità e provocano una
perdita di elasticità della pelle e, aspetto ancora
più importante, tumori cutanei.2
Dovresti quindi utilizzare un fattore di protezione
ad ampio spettro che possa difenderti da
entrambi i tipi di raggi UV.2
Fattore di protezione solare
(SPF)
L’SPF di una crema solare si riferisce al tempo
che la pelle impiega a scottarsi quando è
protetta con quel determinato tipo di crema. Non
quantifica il tipo di protezione. Per esempio, se
hai applicato una crema con SPF30, la tua pelle
impiegherà 30 volte in più prima di scottarsi
rispetto ad una pelle non protetta dalla crema.2
La sola crema solare
non può proteggerti
completamente;
non dovresti sentirti
tentato di rimanere
sotto il sole per più
tempo rispetto a
quanto non faresti
senza crema. Cerca
di proteggere la tua
pelle il più possibile
quando esci di casa
ed evita di esporti al
sole nelle ore più
calde.2
03
Proteggere la pelle
Indossa abiti adeguati
Quando esci all’aria aperta scegli
indumenti che possano coprire
adeguatamente il tuo corpo. In
particolare usa cappellini, abiti con
maniche lunghe e con il collo alto.
Assicurati inoltre di coprire anche
schiena e spalle.2
La maggior parte dei vestiti
garantisce naturalmente
un SPF di circa 8, ma tale
protezione si dimezza se gli
indumenti sono bagnati.
Indumenti chiari e a trama larga
offrono una protezione inferiore
rispetto a quelli scuri e a trama fitta.
Se nella località in cui vivi sono
disponibili, cerca abiti con fattore
di protezione degli ultravioletti
(UPF, che misura la capacità
di penetrazione del tessuto)
pari a 30, che fanno passare
1/30 dei raggi solari.2
04
Puoi scottarti anche
attraverso i vestiti.
Controlla che i tuoi
indumenti abbiano
un UPF pari almeno
a 30 (se disponibili).
Fai attenzione alle giornate nuvolose
Le nuvole sono ingannevoli: non
fanno passare i raggi infrarossi
che producono il caldo, ma
bloccano solo il 20% dei raggi UV
che determinano le scottature!
Questi raggi possono danneggiare
la tua pelle in soli 15 minuti, quindi
adotta le stesse precauzioni sia in
caso di nuvole sia in caso di sole
(crema solare, cappellino,
maniche lunghe).2
Puoi scottarti attraverso
i vetri delle finestre.
Proteggiti adeguatamente
anche quando stai
guidando o sei seduto
in un luogo chiuso ma
esposto alla luce diretta.
Dovresti prestare attenzione anche
quando sei in un luogo chiuso: i
raggi UVB, che provocano le
scottature, non possono
attraversare il vetro, ma i raggi UVA
si. Assicurati dunque di esserti
protetto adeguatamente.2
05
Protezione solare: i punti chiave
• Evita di stare all’aria
aperta nelle ore più
calde della giornata
• P
roteggi la pelle con
indumenti adeguati
• U
tilizza una crema con
SPF elevato (≥30) ad
ampio spettro
06
Bibliografia
1. Moore DE. Drug-induced cutaneous photosensitivity: incidence,
mechanism, prevention and management. Drug Saf 2002; 25(5): 345-72
2.The Skin Cancer Foundation, UV Information.
http://www.skincancer.org/understanding-uva-and-uvb.html
[accessed 21.09.11]
07
Cod. 86039013
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