Obiettivo salute
Lei e la pubertà
Nella femmina le mestruazioni iniziano a circa 11-12 anni e si manifestano con
perdite ematiche per 5-7 giorni ogni 3-4 settimane. L’esordio è alquanto variabile ed è influenzato dalla percentuale di grasso corporeo: se è al di sotto del
16% il flusso mestruale non compare, se è al di sotto del 22% i cicli sono irregolari. Le atlete di alto livello praticanti sport in cui occorre essere molto magre (corsa prolungata, ginnastica, danza) hanno irregolarità o assenza delle
mestruazioni. In questi sport è stato osservato che ogni anno di attività sportiva intensa prima della pubertà fa ritardare di circa 5 mesi l’inizio del ciclo mestruale. Il flusso mestruale può essere fastidioso durante la pratica sportiva, ma
generalmente non la impedisce; un’attività fisica o sportiva non intensa può
anzi migliorare alcuni disturbi dati dal ciclo. Nelle atlete le migliori prestazioni sportive avvengono di solito nella fase successiva alle mestruazioni, mentre
calano nelle fasi premestruale e mestruale.
SmartSport:
Attività fisica
nella donna
media• book
Alterazioni e disturbi del ciclo mestruale
amenorrea
assenza o meno di 3 mestruazioni/anno
dismenorrea
mestruazioni particolarmente
dolorose
sindrome
premestruale
insieme di disturbi che compaiono 4-5 giorni prima del ciclo (mal
di testa, tensione dolorosa alle
mammelle, crampi addominali,
aumento fino a 2 kg del peso
corporeo con ritenzione di liquidi, disturbi visivi)
Attitudini
e motivazioni
psicologiche
spingono le ragazze
a preferire sport
diversi dai maschi.
M. Gottin - E. Degani, Valore sport, © SEI 2010
oligomenorrea meno di 6 mestruazioni/anno
