atlante muscolare - Scuola Ginnastica posturale

ATLANTE MUSCOLARE
Scuola
Metodo
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MUSCOLI DELLA TESTA
Muscoli mimici, sono inseriti al derma della pelle con almeno uno
dei loro capi, in tal modo muovono la pelle facendole assumere le
espressioni.
il muscolo epicranico, diviso in una parte frontale ed una occipitale
da una lamina connettivale, la galea capitis, esso nella sua parte
frontale
corruga
la
fronte.
I muscoli auricolari, inseriti al padiglione dell’orecchio, dalle dimensioni
molto
ridotte
nell’uomo.
Muscolo orbicolare dell’occhio, è un anello ellittico che circonda
l’orbita ed entra nella compagine delle palpebre, che con la sua
azione
chiude
la
rima
palpebrale.
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Il muscolo orbicolare della bocca è disposto intorno alla rima buccale e
determina
i
movimenti
di
aperture
e
chiusura
labbra.
Muscolo grande zigomatico o risorio promuove l’atteggiamento del riso.
Il muscolo buccinatore costituisce lo strato profondo della guancia e partecipa
all’azione
Muscoli
masticatori,
del
prendono
inserzione
soffiare.
sulla
mandibola.
Il muscolo temporale ha una forma a ventaglio, origina dalla squama
dell’osso temporale e va ad inserirsi sul processo coronoideo della
mandibola.
Il muscolo massetere va dall’arcata zigomatica all’angolo della mandibola,
insieme
al
temporale
innalza
la
mandibola.
I muscoli pterigoidei, inseriti sulla faccia interna dell’angolo mandibolare
e ai processi pterigoidei dello sfenoide, sono responsabili dei movimenti
di
lateralità
e
avanzamento.
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MUSCOLI DEL COLLO
Qui si parlerà grossolanamente dei muscoli anteriori e laterali, in quanto i
posteriori appartengono al dorso. Il platisma è una sottile lamina che
dalla regione sottoclavicolare va ad inserirsi sul corpo della mandibola,
fino al labbro inferiore, contribuisce ad abbassare la mandibola e portare
basso
fuori
il
labbro
inferiore.
Il gruppo dei muscoli sovraioidei, tesi tra mandibola e osso ioide, i muscoli sottoioidei collegano l’osso ioide alla gabbia toracica, laringe e alla cintura
scapolare.
Il muscolo sternocleidomastoideo origina dal processo mastoideo del
temporale per inserirsi sulla clavicola e sullo sterno, flette la testa e contribuisce alla rotazione, entra in gioco nell’inspirazione forzata.
Muscoli scaleni, sono tre, originano dalle vertebre cervicali a vari livelli
per inserirsi sulle prime due coste, inclinano la testa e muscoli inspiratori.
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MUSCOLI DEL DORSO
Sono muscoli disposti su più strati, che si portano dal rachide al cingolo
scapolare
alla
colonna
vertebrale
e
bacino.
Trapezio, didatticamente lo possiamo dividere in tre fasci, superiore,
medio e inferiore. Il fascio superiore si inserisce sulla linea occipitale e sul
legamento nucale, lateralmente sulla clavicola. Il fascio medio si tende tra
settima cervicale e le prime vertebre dorsali, lateralmente sulla spina
della scapola.
Il fascio inferiore va dalle apofisi spinose delle ultime vertebre dorsali e
termina con un aponeurosi sulla spina della scapola. Il trapezio con i suoi
tre fasci, divisi solo didatticamente ma non funzionalmente, eleva le
spalle, adduce le scapole e le abbassa e le ruota internamente.
Romboide, va dalla settima cervicale alla quarta toracica e si dirige
lateralmente al margine mediale della scapola dalla spina al suo
angolo inferiore. Esso fissa la scapola al dorso, e alza e adduce l’angolo
inferiore
della
scapola.
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Gran dorsale, nasce dall’apofisi spinosa delle ultime sei vertebre dorsali, va in basso su tutte le apofisi lombari e sacrali fino
alla cresta iliaca e va ad inserirsi sul solco bicipitale dell’omero.
Esso adduce, abbassa e ruota internamente l’omero.
Muscolo elevatore della spalla nasce dall’angolo mediale della
scapola per inserirsi sulle prime quattro vertebre cervicali a
livello dei processi trasversi. Esso solleva la spalla e inclina la
colonna
omolateralmente.
Muscoli spino-costali o dentati posteriori, tesi tra colonna vertebrale e coste e per la loro direzione agiscono come inspiratori
ed
espiratori.
Muscoli spino-dorsali detti anche erettori della colonna vertebrale, sono muscoli profondi situati a ridosso dei processi spinosi
e
trasversi
delle
vertebre.
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MUSCOLI DEL TORACE
Grande pettorale, si inserisce sulle superficie anteriore della metà mediale
della clavicola va sullo sterno e sulle prime sei cartilagini costali e dirige
verso il solco bicipitale dell’omero per fissarsi su un robusto tendine. Esso
adduce
il
braccio,
solleva
le
coste
alle
quali
è
unito.
Piccolo pettorale, si inserisce sull’apofisi coracoide della scapola si dirige
medialmente in basso per andare sulle coste terza, quarta e
quinta. A seconda del punto fisso, esso abbassa la spalla o eleva le coste.
Succlavio è un piccolo muscolo teso tra clavicola e prima costa, quindi a seconda del punto fisso abbassa o eleva le due ossa sulle quali si inserisce.
Gran dentato si inserisce sul bordo ventrale e interno della scapola portandosi verso le prime dieci coste, esso abduce e ruota esternamente la scapola e inoltre partecipa all’azione di elevare la griglia costale.
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MUSCOLI DELL’ADDOME
Li dividiamo in:
• Muscoli della regione anterolaterale
• Muscoli della regione posteriore
• Muscoli della regione superiore
Regione
anterolaterale
Retto dell’addome, si inserisce in alto sulle cartilagini della quinta, sesta e
settima costa in basso sulla cresta pubica. Con punto fisso sul pube abbassa le coste e flette il torace sul bacino, a punto fisso sulle coste flette il
bacino
sul
torace.
Grande obliquo, si inserisce in alto sulle ultime otto coste e inferiormente
sulla cresta iliaca. In contrazione bilaterale abbassa le coste oppure flette il
bacino a seconda del punto fisso, in contrazione monolaterale inclina la
colonna
dal
proprio
lato
e
la
ruota
dal
lato
opposto.
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Piccolo obliquo, si inserisce in basso sul legamento inguinale e sulla spina
iliaca anteriore-superiore per dirigersi su settima, ottava e nona costa. Inclina
e ruota il tronco dalla medesima parte nel caso di contrazione unilaterale, nel
caso
di
contrazione
bilaterale
abbassa
le
coste.
Trasverso, si inserisce sulla faccia interna della porzione cartilaginea delle
ultime sei coste terminando sui processi trasversi delle vertebre lombari. Abbassa
le
coste
avvicinandole
alla
linea
mediana
del
corpo.
Ileo-psoas, formato dalle fibre del muscolo psoas e del muscolo iliaco, il primo
si inserisce in alto sulle vertebre lombari e sulla prima dorsale, il muscolo iliaco
cranialmente si origina tappezzando internamente la cresta iliaca, i due ventri
muscolari si uniscono in basso attraverso un unico tendine sul piccolo trocantere
del
femore.
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REGIONE POSTERIORE
Ileo-costale del dorso, nasce sui margini superiori delle ultime sei coste, medialmente va ad inserirsi sulle apofisi trasverse della settima vertebra cervicale
Ileo-costale dei lombi, si inserisce sulla cresta sacrale media, sulle apofisi spinose delle vertebre lombari e ultime due dorsali tocca il margine inferiore delle
vertebre
delle
ultime
sei
o
sette
coste.
Quadrato dei lombi, formato da tre fasci:
1) Fascio ileo-costale
2) Fascio ileo-trasversale
3) Fascio costo-trasversale
Inclina la colonna vertebrale e abbassa l’ultima costa.
Regione superiore
Diaframma è un muscolo laminare a forma di cupola che separa la cavità toracica da quella addominale. Presenta un centro tendineo a forma di trifoglio, il
centro frenico. Le sue inserzioni posteriori, i pilastri si portano fino alla quarta
vertebra lombare. L’emicupola destra è più sollevata della sinistra. Presenta tre
orifizi principali, per il passaggio dell’aorta, della vena cava e dell’esofago.
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MUSCOLI DELL’ARTO SUPERIORE
I muscoli dell’arto superiore si dividono in:
• Muscoli della spalla
• Muscoli del braccio
• Muscoli dell’avambraccio
• Muscoli della mano
Deltoide, si inserisce sul terzo laterale della clavicola e sull’acromion, inferiormente va sulla V deltoidea dell’omero, è formato da una faccia anteriore, una
laterale ed una posteriore. Con la sua azione eleva il braccio fino a circa 90° frontalmente,
lateralmente
e
posteriormente.
Sovraspinoso, si inserisce sulla fossa sovraspinata per inserirsi sulla grande
tuberosità dell’omero. Esso fa compiere abduzione e rotazione esterna.
Sottospinato, nasce dalla fossa omonima per inserirsi sulla grande tuberosità
dell’omero.
Esso
fa
compiere
abduzione
e
rotazione
esterna.
Sottoscapolare, origina dalla faccia ventrale della scapola e si dirige sulla piccola tuberosità dell’omero. Esso fa compiere movimenti di intrarotazione e
adduzione. Grande rotondo e piccolo rotondo nascono dalla parte inferiore
della scapola e vanno a terminare rispettivamente sulla piccola e sulla grande
tuberosità dell’omero, in modo tale da essere rispettivamente rotatore interno
e rotatore esterno dell’omero.
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MUSCOLI DEL BRACCIO
Bicipite brachiale si inserisce superiormente con due capi, il capo lungo passa
all’interno della doccia bicipitale per inserirsi sul tubercolo sopra-glenoideo, il
capo breve nasce dall’apofisi coracoide della scapola, entrambi i ventri muscolari si dirigono in basso per inserirsi sulla tuberosità bicipitale del radio. Esso
flette
l’avambraccio
sul
braccio
e
supina
la
mano.
Tricipite brachiale, si inserisce superiormente con un capo sul tubercolo sotto-glenoideo, e due capi sulla faccia supero-posteriore dell’omero, i tre fasci si
dirigono in basso per inserirsi con un robusto tendine sull’olecrano dell’ulna.
Esso
estende
l’avambraccio
sul
braccio.
Coraco-brachiale, è un muscolo che nasce dall’apofisi coracoide e si dirige
verso la zona anteromediale dell’omero a livello del terzo medio.
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MUSCOLI DELL’AVAMBRACCIO
Distinguiamo
tali
muscoli
in
tre
gruppi:
1) Anteriore: flessore radiale del carpo, pronatore rotondo, palmare lungo, flessore ulnare del carpo, flessore superficiale delle dita, muscolo flessore lungo del
pollice,
flessore
profondo
delle
dita,
pronatore
quadrato.
2) Laterale: brachio-radiale, estensore radiale lungo del carpo, estensore radiale
breve
del
carpo.
3) Posteriore: estensore comune delle dita, estensore del quinto, estensore
ulnare del carpo, supinatore profondo, abduttore lungo del pollice, estensore
breve del pollice, estensore lungo del pollice, estensore dell’indice.
Coraco-brachiale, è un muscolo che nasce dall’apofisi coracoide e si dirige
verso la zona anteromediale dell’omero a livello del terzo medio.
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MUSCOLI DELLA MANO
Tali muscoli si dividono in muscoli della regione anteriore e muscoli della
regione posteriore. Nella regione anteriore abbiamo i muscoli dell’eminenza tenar, i muscoli dell’eminenza ipotenar e i muscoli della mano.
Muscoli dell’arto inferiore
I muscoli dell’arto inferiore si dividono in:
• Muscoli del bacino
• Muscoli della coscia
• Muscoli della gamba
• Muscoli del piede
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MUSCOLI DEL BACINO
Grande gluteo, si inserisce vicino la spina iliaca postero-superiore, costeggia la
cresta iliaca, si porta fino alla parte inferiore del sacro e del coccige e termina sul
femore vicino al grande trocantere. A punto fisso sul bacino estende il femore e
lo
ruota
esternamente.
Medio gluteo, si inserisce sul labbro esterno della cresta iliaca portandosi in
basso sulla faccia laterale del grande trocantere. Esso è un abduttore e rotatore
esterno
del
femore.
Piccolo gluteo, si inserisce sulla parte anteriore del labbro esterno della cresta
iliaca, va ad inserirsi sul grande trocantere. Esso è abduttore e principalmente
rotatore esterno con i sui fasci posteriori e internamente con i suoi fasci anteriori.
Otturatore esterno, va dalla superfice esterna della membrana otturatoria per
portarsi alla fossetta trocanterica, esso è un rotatore esterno della coscia.
Otturatore interno, si inserisce sul margine interno del foro otturato e si inserisce
al di sopra della fossetta trocanterica, esso è un rotatore esterno della coscia.
Quadrato del femore, va dal margine inferiore dell’ischio al grande trocantere
del
femore,
esso
è
un
rotatore
esterno
del
femore.
Piriforme, si inserisce nello spazio compreso tra secondo e quarto foro sacrale si
dirige verso l’esterno sul grande trocantere. È un rotatore esterno del femore.
Gemello superiore e inferiore, sono due muscoli che si originano rispettivamente al di sopra e al di sotto dell’otturatore interno, si portano lateralmente unendosi in unico tendine al muscolo otturatore interno per inserirsi sul grande trocantere,
sono
rotatori
esterni
del
femore.
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MUSCOLI DELLA COSCIA
Gli
dividiamo
in
muscoli
della
zona
anterolaterale:
tensore della fascia lata, labbro esterno della cresta iliaca si dirige in basso
su un robusto tendine che termina vicino la tuberosità tibiale, esso abduce
la coscia, la ruota esternamente, inclina il bacino omolateralmente, concorre
all’equilibrio
monopodalico.
Sartorio, nasce dalla spina iliaca anteriore-superiore e termina sulla zampa
d’oca, esso flette la gamba sulla coscia, la coscia sul bacino, la abduce e gli
fa
compiere
una
rotazione
esterna.
Quadricipite femorale, è formato da quattro muscoli, retto femorale e dai
vasti laterale, intermedio e mediale. Il retto femorale nasce dalla spina iliaca
anteriore-inferiore. I tre vasti si inseriscono a diverse altezze sul femore. I
quattro muscoli formano un unico tendine che va ad inserirsi sul tubercolo
della tibia. Esso estende la gamba sulla coscia principalmente.
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MUSCOLI DELLA ZONA POSTEROLATERALE
Grande adduttore, si inserisce sulla tuberosità ischiatica, rasenta la
parte inferiore della branca pubica e termina sulla linea aspra del
femore.
Esso
adduce
la
coscia.
Lungo adduttore, si inserisce superiormente sulla superficie anteriore
del pube, inferiormente vicino la linea aspra del femore. Esso adduce la
coscia.
Breve adduttore, si inserisce superiormente sulla superficie esterna
della branca pubica per inserirsi sulla linea aspra del femore. Esso
adduce
la
coscia.
Pettineo, si inserisce superiormente sul tubercolo pubico e inferiormente sulla cresta pettinea del femore, esso adduce la coscia.
Bicipite femorale, si inserisce superiormente sulla tuberosità ischiatica
si dirige in basso per terminare sulla testa del perone, flette la gamba
sulla coscia con il suo capo lungo, con il capo breve va dal terzo medio
del
femore
alla
testa
del
perone.
Semimembranoso, nasce dalla tuberosità ischiatica e va verso il condilo
mediale
della
tibia,
è
un
flessore
della
gamba.
Semitendinoso va dalla tuberosità ischiatica e termina nel tendine della
zampa
d’oca,
è
un
flessore
della
gamba.
Retto interno o gracile, va dalla sinfisi pubica alla parte mediale della
tibia nella zampa d’oca, flette la gamba e la ruota medialmente.
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MUSCOLI DELLA GAMBA
I muscoli della gamba si dividono in tre regioni:
• Regione anteriore: tibiale anteriore, peroneo anteriore, estensore
comune delle dita, estensore proprio dell’alluce.
• Regione laterale: lungo peroneo, corto peroneo.
• Regione posteriore: gastrocnemio, soleo, plantare gracile, popliteo,
tibiale posteriore, flessore breve delle dita, flessore lungo delle dita,
flessore dell’alluce.
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MUSCOLI DEL PIEDE
Nella regione dorsale del piede viene descritto il muscolo estensore
breve delle dita o pedidio e quattro muscoli interossei dorsali. Nella
regione plantare abbiamo i muscoli della zona mediale: abduttore,
adduttore, flessore, opponente dell’alluce. Nella regione laterale:
abduttore, flessore breve e adduttore del quinto dito. Al centro abbiamo: il flessore breve delle dita, gli interossei plantari e i lombricali.
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