Ginnastica facciale per eliminare le rughe
La ginnastica facciale tratta in modo efficace il viso. Quindi la possiamo
utilizzare insieme ai prodotti cosmetici. Nella moderna cosmesi troviamo
gamme vastissime di prodotti.
Ma ci rendiamo conto che questo non sempre basta per mantenere il viso
giovane. Perciò ci rivolgiamo alla chirurgia estetica.
In questo articolo vi mostrerò come possiamo procedere con una cura
naturale. In questo caso cambiamo il nostro approccio e affrontiamo il tema
in modo olistico.
Come sappiamo ciò che si vede è solo la componete coinvolta più
superficiale dell’invecchiamento della pelle. Quelli che cambiano con il
tempo sono soprattutto i muscoli facciali e anche le ossa del cranio. Quindi
possiamo ritardare la comparsa dei segni del tempo attraverso gli esercizi di
ginnastica facciale.
immagine dei muscoli del viso e i relativi nomi
Prendiamo l’esempio di un atleta ben allenato. La pelle che ricopre i suoi
muscoli non è mai flaccida o pendente! Di solito gli sportivi riescono a
mantenere la pelle del corpo in buono stato poiché i muscoli allenati la
tengono tesa e ben irrorata. Infatti se il sangue scorre bene in tutti gli strati
del derma il nutrimento e l’ossigeno necessari al ricambio cellulare arrivano
in buona quantità. Quindi dobbiamo muoverci per mantenere un buono stato
di salute e fare ginnastica facciale per avere un bell’aspetto!
Sul nostro viso sono presenti più di 50 muscoli. Questi sono i responsabili del
nostro aspetto esteriore e della nostra mimica. I muscoli facciali hanno però
delle caratteristiche che li differenziano da tutti gli altri. Normalmente ogni
muscolo del nostro corpo è ancorato a due ossa. La sua funzione infatti è
quella di far muovere una parte del corpo rispetto ad un’altra.
Ed è anche molto frequente che un muscolo abbia un antagonista che fa fare
il movimento opposto. Ad esempio quando pieghiamo il braccio si contrae il
bicipite e si rilassa il tricipite. Quando distendiamo il braccio avviene il
contrario.
I MUSCOLI DEL VISO SONO DIVERSI
I muscoli del viso invece sono decisamente diversi. Sono fissati da una parte
alle ossa e dall’altra parte alla pelle, alle mucose o ad altri muscoli.
Invecchiandosi perdendo il tono, si seccano, si accorciano trascinandosi
dietro la pelle. Ecco l’origine di temute e odiate pieghe: le rughe!
Quando si dice che le preoccupazioni e lo stress causano le rughe si dice il
vero. Avete presente quando si dice: Stringi i denti! Beh non è sempre una
buona idea soprattutto se lo si fa anche di notte. La contrazione cronica
della mascella anche mentre si dorme provoca uno schiacciamento di
capillari e nervi che può portare ad atrofia dei muscoli della zona delle
guance affossandole.
Il muscolo orbicolare delle labbra che muoviamo per mimare un
atteggiamento schifato con il tempo essiccandosi provoca rientranza e
assottigliamento delle labbra. Quindi basta puzza sotto il naso!
Ugualmente le sopracciglia abbassate non sono a causa della pelle non più
elastica delle palpebre ma dall’invecchiamento dei muscoli orbicolare
dell’occhio, frontale e temporale.
Il nostro aspetto quindi può essere rovinato dalle rughe causate dalla mimica
facciale. Infatti spesso si incontrano ipertrofie di alcuni muscoli che
alleniamo troppo con le nostre smorfie preferite oppure eccessive atrofie
muscolari.
E SE NON MI RILASSO?
Un altro problema dei muscoli facciali che si contraggono facilmente ma
fanno fatica a distendersi. Il loro rilassamento dipende dalla gravità e loro
capacità naturale a rilassarsi. Per esempio i muscoli orbicolari dell’occhio
sono molto bravi a stringersi ma col tempo perdono la capacità di
rilassamento e cosi compaiono le famose zampe di gallina perché il muscolo
attorno all’occhio rimane sempre in tensione Per attenuarle bisogna aiutare
questi muscoli a distendersi.
Quando riusciamo ad allenare alcuni muscoli la pelle si tende e le rughe
diventano meno evidenti.
L’invecchiamento del viso dipende anche dalle ossa del cranio, dalla loro
posizione biomeccanica. Se le ossa del cranio sono correttamente impostate
ci si può aspettare un invecchiamento del viso più lento. Quindi può risultare
molto utile una terapia cranio-sacrale per correggere le nostre asimmetrie.
LA GINNASTICA FACCIALE
Nel mondo orientale si crede che con la corretta influenza sulle pelle e sui
muscoli si possa ringiovanire e risanare il corpo. In occidente non è molto
diffuso questo approccio contro l’invecchiamento del volto ci limitiamo solo
ad applicare le creme. Invece inserendo nella nostra beauty routine anche
massaggi rilassanti potremmo ottenere dei risultati strepitosi.
https://youtu.be/ZtW-ca9FSl4
La stessa cosa vale anche per gli esercizi della muscolatura del volto.
Stimolando i muscoli con la ginnastica facciale si ottengono tanti benefici
per esempio:
-miglioramento della tonicità della pelle
-mantenimento della massa muscolare che rallenta lo svuotamento dei
volumi col tempo
– mantenimento del la simmetria del viso
-mantenimento dei contorni del viso ben definiti
-miglioramento del linfodrenaggio e della circolazione sanguigna della pelle
che migliora il colorito,prevenendo le occhiaie ,edemi, gonfiori.
Direi che vale la pena provare.
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essere utile anche a loro.
