programmi 1G(1) - Michele Sanmicheli

Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli”
Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali
Professionale Industria e Artigianato Settore Moda
Istituto Tecnico Attività Sociali
Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona
Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234
Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531
www.sanmicheli.it – [email protected] - [email protected]
EDUCAZIONE FISICA
PROGRAMMA SVOLTO
1G
Docente: ZOTTOLA ANTONIO
ANNO 2014-2015
Libro di testo: Del Nista, Parcher, Tasselli Comprendere il Movimento Ed. D’Anna
Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli”
Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali
Professionale Industria e Artigianato Settore Moda
Istituto Tecnico Attività Sociali
Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona
Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234
Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531
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PROGRAMMA SVOLTO
MODULO: Conoscere il movimento - Test d’ingresso
Esercizi rivolti allo sviluppo di alcune capacità condizionali e coordinative (forza arti superiori – forza arti
inferiori – forza addominali – mobilità articolare del rachide – velocità – resistenza specifica - capacità di
recupero cardiovascolare).
Modalità di verifica: una prova pratica per ciascuna capacità.
.
MODULO: Conoscere il movimento – Terminologia
Meccanica del movimento, conoscere le parti del corpo e la relativa terminologia
 Linee e piani : piano orizzontale, piano sagittale, piano trasverso
 posizioni: eretta, seduta, prona, supina
 movimenti: oscillazioni, circonduzioni, slanci
 parti del corpo: capo, nuca, braccio, avambraccio
 l’organizzazione del corpo umano: le fasi della respirazione, respirazione toracica, addominale, battito
cardiaco, rapporto tra battito cardiaco e respirazione e tra battito cardiaco e intensità di lavoro
 schemi motori di base: strisciare, gattonare, camminare, correre, saltare, arrampicare
Modalità di verifica: esecuzioni su consegna dell’insegnante, prova scritta strutturata con domande aperte
e a risposta multipla
Tempi: parte pratica tutto l’anno, parte teorica 4 ore
MODULO: Allenare le capacità fisiche
 tollerare un carico di lavoro sub-massimale per un tempo prolungato;
 vincere resistenze rappresentate dal carico naturale e/o da un carico addizionale di entità adeguata;
 compiere azioni semplici e/o complesse nel più breve tempo possibile;
 eseguire movimenti con l’escursione più ampia possibile nell’ambito del naturale raggio di movimento
articolare,
utilizzando:
 esercizi individuali a carico naturale e a coppie in opposizione e resistenza;
 esercizi individuali e a coppie con utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per diversificare e rendere più mirato
il lavoro di miglioramento delle capacità;
 percorso a tempo con varie stazioni;
 esercizi di stretching volti ad ottenere un efficace allungamento muscolare.
Modalità di verifica: esercitazioni pratiche
Tempi: durante tutto il corso dell’anno scolastico
Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli”
Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali
Professionale Industria e Artigianato Settore Moda
Istituto Tecnico Attività Sociali
Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona
Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234
Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531
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MODULO: Attività espressive codificate
Obiettivi: affinare la coordinazione e il senso ritmico. Saper adeguare i gesti al ritmo
Contenuti: esecuzioni su base ritmica
Strumenti: tamburello
Modalità di verifica: esercitazioni pratiche.
Tempi: tutto l’anno
MODULO: Attività sportive individuali
Obiettivi:
 avere disponibilità e controllo segmentario;
 realizzare movimenti complessi adeguati alle diverse situazioni spazio-temporali;
 svolgere compiti motori in situazioni inusuali;
 conoscere e praticare alcuni elementi relativi ad una disciplina sportiva individuale.
Contenuti:
 esercizi eseguiti con varietà di ampiezza, di ritmo, in situazioni spazio-temporali variate;
 esercizi di equilibrio statico/dinamico con situazioni semplici, complesse e di volo;
 esercizi atti a migliorare la coordinazione oculo-manuale;
 Ginnastica artistica, capovolta avanti da fermo, con rincorsa, con salto
 Atletica – andature;
Strumenti:
 attrezzature della palestra;
Modalità di verifica: esercitazioni pratiche.
Tempi: 10 ore
MODULO: Attività sportive di squadra
Obiettivi:
 conoscere e praticare alcuni elementi tecnico/tattici relativi ad uno sport di squadra;
 conoscere e rispettare le principali regole di uno sport di squadra;
 sviluppare la capacità di collaborare con i compagni di squadra;
 sapersi confrontare lealmente con l’avversario;
 imparare ad orientarsi anche con l’utilizzo di una strumentazione specifica.
Contenuti:
 Pallavolo - esercizi specifici atti a conseguire una soddisfacente padronanza nell’esecuzione del
palleggio. Partecipazione al torneo di istituto
 le regole principali del gioco della Pallavolo;
Istituto Istruzione Superiore “Michele Sanmicheli”
Professionale Servizi Socio-Sanitari, Professionale per i Servizi Commerciali
Professionale Industria e Artigianato Settore Moda
Istituto Tecnico Attività Sociali
Piazza Bernardi, 2 - cap 37129 Verona
Tel 0458003721 - Fax 0458002645 - C.F. 80017760234
Sede succursale Via Selinunte, 68 - Tel.0454937530 – Fax 0454937531
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 Basket esercizi specifici atti a conseguire una soddisfacente padronanza nell’esecuzione del passaggio
teso. palleggio, tiro piazzato
 esercitazioni di gioco,
 le regole principali del gioco del Basket
 Rugby: esercitazioni volte all’acquisizione di alcuni fondamentali : meta, avanzamento, placcaggio,
passaggio, gioco di squadra
Strumenti:
 attrezzature della palestra e attrezzatura specifica per i giochi;
 libro di testo;
Modalità di verifica: esercitazioni pratiche,
Tempi: durante tutto il corso dell’anno scolastico
MODULO: Educazione alla salute
Obiettivi:
 conoscere i principi di una alimentazione corretta
 Piano di evacuazione
Contenuti:
 conoscenze di base dei principi nutritivi
 il fabbisogno energetico
 principi di una alimentazione corretta
 conoscenza della planimetria della scuola, del percorso da eseguire in caso di evacuazione,segnali
convenzionali, definizione di regole e ruoli.
Strumenti: libro di testo, appunti forniti dal docente, prove pratiche
Modalità di verifica: prova strutturata, partecipazione al piano di evacuazione della scuola
Tempi: 6 ore.
L’insegnante
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I rappresentanti di classe
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