6. MEDICINA: Influenza: esperti, acqua, doccia tiepida e riposo stratagemmi antifebbre. Gli esperti prevedono incremento del virus influenzale
In arrivo il picco dell'influenza anche in Italia. Alcuni piccoli accorgimenti possono aiutare a
prevenire questi spiacevoli malanni: alimentazione sana, corretta idratazione e giusto
riposo sono fra i più preziosi alleati. Tra gli altri consigli contro la febbre, anche una doccia
tiepida, un abbigliamento a strati e impacchi freddi, che aiutano a ripristinare la normale
temperatura corporea. È quanto riporta il water magazine 'In a Bottle in un focus su
idratazione e influenza. La febbre è senza dubbio il sintomo più comune dell'influenza.
Studiosi della Brendesis University hanno spiegato perché, in caso di febbre e quindi di
aumento della temperatura corporea, una corretta idratazione si rivela fondamentale per
l'organismo e come l'acqua sia tra le bevande preferibili: favorisce ad alleviare alcuni dei
sintomi che segnalano l'alterazione del normale stato di salute come mal di testa, dolori
muscolari, spossatezza. Uno studio dell'Università di Lethbridge ha fatto chiarezza sui
virus influenzali e su come il giusto apporto idrico in caso di influenza possa essere un
vero e proprio aiuto. I ricercatori hanno spiegato che esistono vari tipi di virus influenzali
che possono causare febbre, affaticamento, dolori muscolari, mal di gola e tosse. I virus
attaccano le cellule del naso e della gola o del tratto respiratorio inferiore e si moltiplicano
per mezzo della tosse o degli starnuti. Per questo l'organismo viene debilitato e una prima
reazione che può sorgere è la carenza di sete e appetito. Ma se il fisico viene sottoposto a
disidratazione, con le difese basse, i sintomi possono anche aggravare col tempo. Infine, i
Centers for Disease Control and Prevention americani hanno scoperto che i virus
dell'influenza e del raffreddore attecchiscono di più quando si è disidratati. Raccomandano
quindi di fare attenzione alla disidratazione anche nei periodi più freddi, bevendo almeno
ogni tre ore. Mantenere una buona idratazione aiuta a mantenere forte il proprio sistema
immunitario.
