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Come pulire i denti
su concessione dell’Ambulatorio
Odontoiatrico San Matteo - Fe
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Come pulire i denti
La causa principale della malattia parodontale e delle carie dentarie è la placca batterica.
La placca batterica è una pellicola adesiva ed incolore che si forma continuamente sui
vostri denti.
Con la rimozione attenta e quotidiana della placca per mezzo dello spazzolino e del filo
interdentale, voi potrete aiutarvi a prevenire la malattia parodontale. Questo manualetto vuole
mostrarvi come spazzolare e pulire i vostri denti efficacemente. Completa le istruzioni di igiene
orale che il vostro dentista od il personale vi hanno dato.
Perché l’igiene orale è così importante?
La malattia parodontale è la causa della maggior parte dei denti perduti negli adulti, e
colpisce tre persone su quattro a qualche punto della loro vita. Il modo migliore per prevenire la
malattia parodontale e la carie dentaria – e mantenere i vostri denti per tutta la vita – sfrutta lo
spazzolino, il filo dentale e visite dentali regolari.
Mantenendo i vostri denti naturali, voi riapprezzerete i benefici di una migliore digestione.
Avrete un sorriso sano, ed un aspetto naturale del vostro viso. Potrete parlare senza problemi,
aggiungendo sicurezza alle vostre conversazioni sociali e di lavoro.
Una buona igiene orale non vi protegge solo la salute, ma vi fa risparmiare anche denaro.
Con la prevenzione dei problemi dentali, voi potrete ridurre al minimo i costi delle cure dentali. E
occorrono solo dieci minuti – meno tempo di quel che occorre per radersi o per truccarsi. Con tutti
questi benefici, spazzolino e filo sono una parte essenziale di un sano e felice modo di vivere.
Come spazzolare
Cominciate con l’equipaggiamento giusto – uno spazzolino con setole soffici che ci
permetta di raggiungere ogni dente. Se le setole del vostro spazzolino sono piegate o rotte,
compratene uno nuovo. Uno spazzolino consumato non vi pulirà bene i denti.
Per pulire le superfici esterne di tutti i vostri denti,
posizionate lo spazzolino ad un angolo di 45° dove si incontrano
denti e gengive. Muovete delicatamente lo spazzolino avanti ed
indietro molte volte con colpetti delicati e corti. Usate una
pressione leggera abbastanza da infilare le setole fra i vostri
denti, ma non così forte da provare fastidio.
Dopo aver pulito le superfici esterne dei vostri denti,
usate lo stesso modo sul lato interno dei vostri denti posteriori.
Muovete lo spazzolino con colpi corti e gentili, tenendolo
angolato contro la linea delle gengive.
Per pulire le superfici masticatorie dei denti, usate colpi
leggeri e corti. Dato che lo spazzolino pulisce solo due o tre
denti per volta, cambiate la posizione dello spazzolino ogni volta
che è necessario per raggiungere e pulire tutte le superfici
dentali (guardatevi nello specchio per essere sicuri di passare
su ogni superficie).
Dopo aver spazzolato, sciacquate vigorosamente per eliminare la placca staccata dai
denti. Se voi avete qualunque problema o fastidio mentre spazzolate o avete domande su come
spazzolare bene, ricordatevi di parlarne con il vostro dentista o con il suo personale addestrato.
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Come passare il filo interdentale
La malattia parodontale si presenta in primo luogo fra i denti, devo non può arrivare lo
spazzolino. Dato che passare il filo è un modo molto efficace per togliere la placca da quelle
superfici, è importante usare la tecnica corretta. Le istruzioni seguenti vi guideranno, però passare
il filo è un esercizio che richiede tempo ed allenamento. Chiedete al vostro dentista od al suo
personale qualificato di mostrarvi come si usa il filo in modo confortevole e corretto: vi potranno
indicare uno dei numerosi accessori che vi potranno aiutare.
Cominciate con un pezzo di filo cerato o non cerato lungo
circa 50 centimetri. Arrotolate senza stringere la maggior parte di filo
attorno al dito medio di una mano. Avvolgete il resto del filo attorno al
dito medio dell’altra mano.
Per pulire i denti superiori, tenete il filo teso fra il pollice e
l’indice di ogni mano. Le dita che controllano e guidano il filo
non devono essere lontane più di un centimetro e mezzo fra di
loro.
Inserite delicatamente il filo fra i denti, usando un
movimento a sega. Non forzate il filo e non fatelo scattare tra i denti.
Guidate il filo verso la linea delle gengive, piegate il filo a “C” contro
un dente, fatelo scivolare nello spazio fra la gengiva ed il dente
finché non sentite una resistenza. Usando entrambe le mani,
muovete il filo su e giù contro il lato del dente. Ricordate: ci sono sue
superfici dentali che devono essere pulite in ogni spazio! Ripetete
questa procedura in ogni lato dell’arcata superiore. Come il filo si
sfilaccia o si impregna, un giro da dito medio all’altro vi darà una
sezione di filo pulito.
Per pulire i denti fino in fondo, troverete che sarà più facile se
guiderete il filo con gli indici di entrambe le mani.
Non dimenticate il lato posteriore dell’ultimo dente dai due lati,
sopra e sotto.
Sciacquate vigorosamente con acqua dopo aver passato il filo per rimuovere la placca e le
particelle di cibo. Per la prima settimana di filo, le vostre gengive potranno sanguinare o essere
dolenti. Man mano che tutti i giorni rimuoverete la placca, le vostre gengive guariranno ed il
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sanguinamento cesserà. Se il sanguinamento non dovesse cessare dopo pochi giorni, parlatene
con il vostro dentista.
Sono puliti i vostri denti?
Per vedere se i vostri denti sono puliti, voi potrete usare le pastiglie o le soluzioni rivelatrici
di placca disponibili o dal vostro dentista o in farmacia (i rivelatori di placca sono fatti con innocui
coloranti vegetali che temporaneamente colorano la placca nella vostra bocca). Masticate la
pastiglia finché non si scioglie e tutta la soluzione ha bagnato i denti. Sputate e risciacquate
vigorosamente con acqua. Ora guardate i denti in uno specchio: il colore indicherà le zone dove la
placca è ancora presente. Queste aree probabilmente hanno bisogno di particolare attenzione
quando spazzolate e passate il filo. Spazzolate delicatamente e passate il filo nelle aree colorate
finché la tinta non se n’è andata.
Precauzioni per i denti sensibili
Dopo un trattamento dentistico, i denti sono spesso sensibili al caldo ed al freddo. Ciò è di
solito temporaneo, durando solo poche settimane o mesi, ma solo se la bocca è tenuta
scrupolosamente pulita. Se la bocca non è tenuta pulita, la sensibilità resterà e diventerà più
grave. Se i vostri denti sono specialmente sensibili, consultare il vostro dentista. Vi potrà
consigliare un dentifricio medicato o collutorio fatto apposta per i denti sensibili.
Scegliere i prodotti di igiene orale
Molti prodotti sono attualmente disponibili. Quando siete davanti ad uno scaffale nel
supermercato riempito con spazzolini, fili dentali, collutori ed altri prodotti dentali, potrete trovare
difficile la scelta da fare. Qui ci sono alcuni consigli per scegliere i prodotti per la cura dei denti –
che funzionano per la maggior parte dei pazienti. Per trovare ciò che è meglio nel vostro caso
particolare, parlatene con i vostro dentista. Oltre agli spazzolini manuali, la vostra scelta include
obbligatoriamente gli spazzolini meccanici e quelli elettronici “ad alta tecnologia”. Questi sono
sicuri e funzionano nella maggior parte dei pazienti. Le docce orali (dispositivi a spruzzo d’acqua)
potranno sciacquare accuratamente la vostra bocca, ma non rimuovere la placca dai vostri denti a
meno che non li usiate assieme allo spazzolino ed al filo.
Un altro aiuto è il gommino, che spesso si ritrova sul manico degli spazzolini, usato per
massaggiare le gengive dopo aver spazzolato e passato il filo. Altri possibili accessori sono gli
spazzolini interprossimali (sottili spazzolini che puliscono fra i denti) e stecchini interdentali (piccoli
stuzzicadenti o punte che rimuovono la placca fra i denti). Se adoperati male, questi accessori
dentali possono ferire le gengive, così è importante che ne discutiate l’uso corretto con il vostro
dentista.
Dentifrici al fluoro e collutori, usati assieme allo spazzolino ed al filo, possono ridurre la
comparsa della carie anche fino al 40%: così, prodotti contenenti fluoro sono un buon acquisto.
Comunque, i collutori non sono consigliati ai bambini sotto i sei anni.
I dentifrici anti-tartaro possono ridurre il tartaro (un accumulo di placca indurita, chiamato
anche calcolo) sopra la linea delle gengive. Siccome la malattia delle gengive inizia al di sotto
della linea delle gengive, i dentifrici anti-tartaro non hanno potere di ridurre la gengivite, che è lo
stadio iniziale della malattia delle gengive. Possono comunque offrire un beneficio cosmetico.
Ci sono alcuni collutori approvati dal Ministero della Sanità che contengono agenti chimici
che possono facilitare il controllo della malattia parodontale allo stadio iniziale. Come già detto,
possono essere un valido complemento al filo ed allo spazzolino.
Ancora, il vostro dentista è la persona migliore per aiutarvi a scegliere i prodotti dentali che
vanno bene per voi.
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Visite regolari dal vostro dentista
Spazzolare e passare il filo tutti i giorni terrà la formazione del tartaro al minimo, ma
nonostante tutto non potrà prevenirla completamente. La pulizia professionale fatta dal dentista o
dall’igienista rimuoverà il tartaro dai posti che spazzolino e filo non sono riusciti a raggiungere.
Visite regolari dal dentista vi aiuteranno ad assicurarvi che i vostri denti e gengive
rimangano sani. La visita dal dentista è una parte importante del vostro programma di igiene orale
per prevenire le malattie delle gengive e mantenere i vostri denti per tutta la vita.
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