TECNICHE DI ALLENAMENTO
ESERCIZI COORDINATIVI DI BASE
SPOSTAMENTI E TECNICHE DI BASE
TECNICHE A COPPIA BASATE SULLE TRE
FORME E DIFESA DA ARMI
DON CHI SAO
SHEONG CHI SAO
LUK SAO
PHON SAO
GOR SAO
JONG SAO
MANO APPICCICOSA SINGOLA
MANI APPICCICOSE DOPPIE ( CHI SAO )
OSCILLAZIONE ROTATORIA DEL CHI SAO
TECNICA DI INTRAPPOLAMENTO
COMBATTIMENTO LIBERO ( METODI )
108 MOVIMENTI AL MANICHINO
ALLENAMENTO AL COLPITORE A MURO
FORME DELLO STILE
SIL LIM TAO
1° FORMA PICCOLA IDEA
CHUM KILL
2° FORMA CERCARE IL PONTE
BILL JEE
3° FORMA DITA A DARDO O PERFORANTI
MOK YAN JONG
FORMA ALL’ UOMO DI LEGNO
LUK BING BIN KWUN FORMA DEL BASTONE LUNGO
BAT CHAM DAO
FORMA DEI COLTELLI A FARFALLA
POSIZIONI E PASSI DELLO STILE
YEE KIM YANG MA
POSIZIONE DELL’ CAVALIERE STRETTO
GEE NG MA
ROTAZIONE DELLA GUARDIA,PUO’ESSERE A 45°-90°
BI JONG
POSIZIONE DI GUARDIA AVANZATA IN MAN SAO - WU SAO
BIU PAO
PASSO DI AVANZAMENTO PUO’ ESSERE ESEGUITO
PER ARRETRARE
YAO GEE NG MA
PASSO OBLIQUO LATERALE
SAM GEE NG MA
PASSO TRIANGOLARE,PUO ESSERE ESEGUITO PER
ARRETRARE
TU MAH
GUARDIA A GAMBA SINGOLA
TECNICHE DI GAMBA
JIK TEK CALCIO FRONTALE CON PIANTA DEL PIEDE
JUK TEK CALCIO LATERALE CON PIANTA DEL PIEDE O TAGLIO
TENG T’OI CALCIO TRAVERSO STAMPATO O BATTENTE
CHAI TEK PESTARE IL PIEDE O CALPESTARE
HAY SUT GINOCCHIATA
T’O
SGAMBETTO O PASSO CIRCOLARE
IEN T’O PASSO CIRCOLARE CONTRARIO
PRINCIPI BASE DELLO STILE
JOAN SIEN
TEORIA DEL CENTRO-LINEA
BUT DOANG JANG
TEORIA DEL GOMITO INAMOVIBILE
LIN SIL DIE DAR
TEORIA DEL BLOCCO E ATTACCO SIMULTANEI
CHEONG KIL LIK
TEORIA DELLA FORZA DEL PONTE LUNGO
JIUE YING
TEORIA DEL FRONTEGGIARE L’ AVVERSARIO
ARMI E ATTREZZI
KWUN
BAT JHO DO
MOOK JONG
JOOK WAH
BASTONE
SPADE A FARFALLA, IN CANTONESE
TA MING TAO
MANICHINO DI LEGNO
COLPITORE A MURO A TRE SEZIONI
KOU
ALTA
CHUN MEDIA
TAI
BASSA
CERCHIO DI BAMBU’
