QUAND'E' BELLA GIOVINEZZA CHE MI SFUGGE TUTTAVIA...
… Ovviamente non fanno che rendersi ridicole le persone che a tutti i costi vogliono continuare ad
apparire ventenni, ma le nonnine curve della nostra infanzia oggi non sono che un vago ricordo.
La prima regola per conservare un aspetto giovane risiede
in un bene intangibile ma preziosissimo chiamato "Classe".
Purtroppo spesso la classe fa parte del patrimonio genetico,
ma si può imparare ad adottare una serie di comportamenti
che rendono più piacevole l'immagine che offriamo al
prossimo.
Un primo passo sta proprio ... Nel passo! Un bel portamento
attira gli sguardi più di una gonna troppo corta.
Per mantenere un passo elastico e importante l'attività
fisica, da praticare almeno due volte a settimana; gli
esercizi permettono anche di avere una bella postura.
Un consiglio?
Yoga e pilates.
Se odi frequentare le palestre puoi provare con le lunghe camminate, balsamo per
corpo e anima. Perché anche lo stress è acerrimo nemico dell'età; bisogna sempre
cercare di mantenere la calma e imparare a sorridere in ogni situazione.
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Nella stragrande maggioranza dei casi l'esercizio fisico è perfettamente in grado di sostituire il
bisturi; esiste addirittura la ginnastica facciale!
Una delle zone che maggiormente risente del trascorrere
del tempo è la parte interna delle braccia che, a causa
della forza di gravità, tende a cadere. Se aggiungiamo la
pelle sottile, povera di sebo e poco nutrita scopriamo che il
magnetismo terrestre rischia di farci perdere l'abitudine
agli abiti da sera sorretti da esili bretelline, e non solo.
Per ovviare occorre un allenamento mirato e la giusta
crema, tonificante e rassodante. Come per ogni
trattamento devi essere costante nelle applicazioni, che
vanno ripetute una o due volte al giorno per almeno un
paio di mesi.
Un ottimo risultato danno le spugnature fredde o
l'alternanza di acqua calda e fredda dal getto della doccia.
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A!proposito!di!allenamento!mirato!!Ecco!una!serie!di!esercizi!portentosi.!!
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In,piedi,!gambe,divaricate,!glutei,e,addominali,contratti!e!ginocchia,leggermente,
piegate.!
Porta!le!mani!alla!nuca!mantenendo!i!gomiti!ben!aperti!poi!distendi!le!braccia!in!linea!con!le!
spalle;!i!palmi!rivolti!verso!il!basso.!
Torna!alla!posizione!di!partenza!e!ripeti!15!volte.!
L'esercizio!è!più!incisivo!se!lo!svolgi!tenendo!in!mano!pesi!da!un!chilo.!
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Dalla!stessa,posizione,di,partenza.!
Distendi!le!braccia!in!avanti!all'altezza!delle!spalle!e!il!palmo!rivolto!verso!il!basso.!
Apri/e!chiudi!le!braccia!incrociandole!una!sopra!l'altra.!
Ripeti!15!volte.!
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Torna!alla!posizione,di,partenza.,
Impugna!due!manubri!da!un!chilo!e!avvicina!le!mani!alle!cosce!tenendo!i!palmi!rivolti!verso!
l'alto.!!
Solleva!le!braccia!lateralmente!fino!a!farle!incontrare!sopra!la!testa,!poi!abbassale!lentamente.!
Ripeti!15!volte.!
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Siedi,su,una,sedia!con!i!piedi!posati!a!terra,!le!spalle,basse,!l'addome,contratto!e!la!
schiena,diritta.!!
Afferra!con!le!mani!i!lati!della!sedia!tenendo!le!braccia!tese.!
Spostati!in!avanti!con!il!bacino!piegando!le!braccia!mantenendo!la!schiena!diritta.!!
Torna!seduta!e!distendi!le!braccia.!
Ripeti!15!volte.!
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L'idea!in!più!?!
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Esegui!la!sequenza!la!mattina,!davanti!alla!finestra!ascoltando!la!tua!
!
musica!preferita!...!Nei!villaggi!turistici!alla!moda!lo!chiamano!
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"Risveglio!muscolare"!
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Un!ruolo!di!primo!piano!spetta!senza!dubbio!ai!capelli;!una!testa!ben!curata!è!un!eccellente!
biglietto!da!visita.!
Non!esistono!regole!per!il!taglio!ma!bisogna!che!si!adatti!alla!forma!del!viso.!
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Frangia, e, capelli, lunghi, alle, spalle! aiutano! ad! addolcire! i! tratti! ma!
bisogna!assolutamente!evitare!un!volume,esagerato!perché!invecchia.!!
Se!hai!poco!tempo!ricorda!che!è!più!facile!tenere!in!ordine!i!capelli,lisci.!
Per!quanto!riguarda!il!colore!preferisci!tinte!naturali!vicine!al!tuo!tono!di!
base.!!
Se!hai!capelli!chiari!ti!basta!schiarirli!ancor!di!più!per!dare!luce!al!viso.!Se!
non!ami!il!biondo!ricorda!che!i!toni!troppo!scuri!induriscono!i!lineamenti.!
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La cura della pelle è importante a ogni età, diventa
fondamentale dopo i quaranta!
Sicuramente giova aggiungere al detergente e al tonico il
più romantico dei trattamenti: l'acqua di rose. L'elisir
miracoloso, gelosamente custodito in preziose boccette
di vetro decorato da innumerevoli generazioni di nostre
ave, ha il potere di affinare la grana della pelle e
migliorare il colorito.
Una volta a settimana è consigliabile un gommage unito
a una maschera anti età.
Anche se sembra ovvio ribadisco che la pelle va sempre
protetta dal sole.
Ogni mago che si rispetti sa che ... Il trucco c'è ma non si vede!
Va ridotto al minimo.
Puoi partire da un fondotinta molto leggero e fluido, di una tonalità più chiara
rispetto a quella della pelle. Per riscaldare il colore prova con una terra di un tono
rosato; il tuo viso si illuminerà … Come per magia.
E’ meglio evitare di applicare sulle palpebre ombretti molto scuri e per il contorno
occhi eventualmente un correttore liquido, ma non dimenticare mai il mascara.
Ci sarebbe ancora molto da dire sui semplici accorgimenti che rendono noi (e la nostra vita) più
gradevoli, ma leggere troppo annoia!!!
Ci vediamo ai prossimi piccoli suggerimenti … se vuoi!!!
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