presenta: GARA DI BASE CSI di ginnastica ritmica anno sportivo 2015-2016 Regolamento: Tutte le ginnaste, istruttori e dirigenti partecipanti alla GARA BASE CSI dovranno essere tesserati al CSI per la disciplina della Ginnastica Ritmica. Durante ogni competizione la Commissione Tecnica si riserva il diritto di controllare i tabulati delle atlete tesserate per ogni società sportiva. Si ricorda che ogni tecnico presente in campo gara dovrà essere in possesso delle tessere CSI per sé e per le proprie atlete. Alla GARA DI BASE CSI NON possono partecipare: -le ginnaste che partecipano alle gare del campionato CSI (sia Small, sia Medium, sia Large, sia Super) -le ginnaste che partecipano alla gare di COPPA CSI. Per quanto riguarda le norme sull’abbigliamento e utilizzo della musica vedi “norme organizzative ginnastica ritmica CSI nazionale” (* si possono utilizzare body senza gonnellino e senza maniche) (** si possono utilizzare musiche con parole) Le iscrizioni alla gara dovranno pervenire entro e non oltre la data stipulata per l’accettazione delle squadre dalla Commissione Tecnica Provinciale ai seguenti indirizzi [email protected] [email protected]. La GARA DI BASE CSI è una competizione che prevede la suddivisione in fasce per età delle ginnaste partecipanti: COCCINELLE 2010 Percorso LUPETTE 2009-2008 Corpo libero TIGROTTE 2007-2006 Palla ALLIEVE 2005-2004 Fune RAGAZZE 2003-2002 Cerchio JUNIOR 2001-2000-1999 Nastro SENIOR 1997 e prec. Clavette Al fine della classifica la gara si svolgerà nei seguenti termini: - N.1 esercizio individuale con la musica sulla pedana di ritmica 10x10m - La musica deve durare 1’, con uno scarto di + o – 5” - Devono essere presenti n.4 difficoltà corporee dal valore di 0.50: 1 pivot a scelta tra: Giro a passi (minimo 4) Pivot passè 180° Giro 360° sui glutei 1 equilibrio a scelta tra: Equilibrio passè su tutta pianta Equilibrio arto libero sollevato avanti a 45° su tutta pianta Staccata sagittale/frontale 1 salto a scelta tra: Sforbiciata flessa (salto del gatto) Salto groupè Salto verticale (stacco 1 o 2 piedi) con mezzo giro in volo (180°) più un’altra difficoltà a scelta tra quelle elencate sopra. - Devono essere presenti n.4 gruppi tecnici dell’attrezzo a scelta Durante l’esecuzione di ogni difficoltà corporea è sufficiente che l’attrezzo sia “mosso”. Le difficoltà corporee sono a scelta tra quelle “semplificate”, (quindi da riferirsi al programma del campionato CSI di ritmica, quelle dell’Allegato 2). Il PERCORSO delle COCCINELLE sarà il seguente: -capovolta avanti -saltelli “apro e chiudo” nei cerchi, (9 cerchi) -equilibrio in passè su tutta pianta con movimento delle braccia -capovolta dietro sul piano inclinato -salto del gatto Per qualsiasi chiarimento contattare la Commissione Tecnica Provinciale di Milano a [email protected] oppure [email protected] .