GARA DI BASE CSI di ginnastica ritmica

presenta:
GARA DI BASE CSI
di ginnastica ritmica
anno sportivo 2015-2016
Regolamento:
Tutte le ginnaste, istruttori e dirigenti partecipanti alla GARA BASE CSI dovranno
essere tesserati al CSI per la disciplina della Ginnastica Ritmica.
Durante ogni competizione la Commissione Tecnica si riserva il diritto di controllare i
tabulati delle atlete tesserate per ogni società sportiva.
Si ricorda che ogni tecnico presente in campo gara dovrà essere in possesso delle
tessere CSI per sé e per le proprie atlete.
Alla GARA DI BASE CSI NON possono partecipare:
-le ginnaste che partecipano alle gare del campionato CSI (sia Small, sia Medium, sia
Large, sia Super)
-le ginnaste che partecipano alla gare di COPPA CSI.
Per quanto riguarda le norme sull’abbigliamento e utilizzo della musica vedi “norme
organizzative ginnastica ritmica CSI nazionale” (* si possono utilizzare body senza
gonnellino e senza maniche) (** si possono utilizzare musiche con parole)
Le iscrizioni alla gara dovranno pervenire entro e non oltre la data stipulata per
l’accettazione delle squadre dalla Commissione Tecnica Provinciale ai seguenti
indirizzi
[email protected]
[email protected].
La GARA DI BASE CSI è una competizione che prevede la suddivisione in fasce per
età delle ginnaste partecipanti:
COCCINELLE 2010 Percorso
LUPETTE 2009-2008 Corpo libero
TIGROTTE 2007-2006 Palla
ALLIEVE 2005-2004 Fune
RAGAZZE 2003-2002 Cerchio
JUNIOR 2001-2000-1999 Nastro
SENIOR 1997 e prec. Clavette
Al fine della classifica la gara si svolgerà nei seguenti termini:
- N.1 esercizio individuale con la musica sulla pedana di ritmica 10x10m
- La musica deve durare 1’, con uno scarto di + o – 5”
- Devono essere presenti n.4 difficoltà corporee dal valore di 0.50:
1 pivot a scelta tra:
 Giro a passi (minimo 4)
 Pivot passè 180°
 Giro 360° sui glutei
1 equilibrio a scelta tra:
 Equilibrio passè su tutta pianta
 Equilibrio arto libero sollevato avanti a 45° su tutta pianta
 Staccata sagittale/frontale
1 salto a scelta tra:
 Sforbiciata flessa (salto del gatto)
 Salto groupè
 Salto verticale (stacco 1 o 2 piedi) con mezzo giro in volo (180°)
più un’altra difficoltà a scelta tra quelle elencate sopra.
- Devono essere presenti n.4 gruppi tecnici dell’attrezzo a scelta
Durante l’esecuzione di ogni difficoltà corporea è sufficiente che l’attrezzo sia
“mosso”.
Le difficoltà corporee sono a scelta tra quelle “semplificate”, (quindi da
riferirsi al programma del campionato CSI di ritmica, quelle dell’Allegato 2).
Il PERCORSO delle COCCINELLE sarà il seguente:
-capovolta avanti
-saltelli “apro e chiudo” nei cerchi, (9 cerchi)
-equilibrio in passè su tutta pianta con movimento delle braccia
-capovolta dietro sul piano inclinato
-salto del gatto
Per qualsiasi chiarimento contattare la Commissione Tecnica Provinciale di
Milano a [email protected] oppure [email protected] .