DAVIDE GIROLA
INDICE
Capitolo UNO
FISIOLOGIA DEL CUORE E DELLA CIRCOLAZIONE
1.1) Anatomia cardiaca: l’essenziale
1.2) Le coronarie
1.3) Metabolismo del cuore
1.4) Grande e piccola circolazione
1.5) Il ciclo cardiaco
1.6) Principi di Emodinamica: Gettata cardiaca e ritorno venoso
1.6.1) Regolazione della frequenza cardica
1.7) Effetti indotti dall’allenamento: aggiustamenti e adattamenti
1.8) Regolazione della gettata sistolica: principio di Frank-Starling
1.9) Il precarico ed il ritorno venoso
1.10) Il post carico e la legge di Laplace
1.11) La valutazione funzionale del cuore: aspetti morfo-funzionali
1.12) Il lavoro del cuore
1.13) Il cuore d’atleta
1.14) Il cuore senile
1.15) La pressione arteriosa: meccanismi di controllo e regolazione
1.16) Arterie e sistema venoso
1.17) Principi di valutazione funzionale
1.18) Calcolo dei parametri del training: FC allenante
1.19) La scala di Borg ed il TalkTest
1.20) La percezione della fatica: la motivazione e la compliance
1.21) Aspetti psicologici della prestazione fisica e sportiva
1.22) Calcolo del VO2max
1.23) La tolleranza allo sforzo, test massimali e sottomassimali
1.24) Metodiche per lo sviluppo della resistenza
1.25) Calcolo del dispendio energetico
Cosa deve sapere il trainer
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FISIOLOGIA APPLICATA AL FITNESS
Capitolo DUE
ENDOCRINOLOGIA
2.1) Il sistema endocrino: definizione e funzioni generali
2.2) Gli ormoni, le ghiandole endocrine e il segnale chimico
2.3) Classificazione degli ormoni
2.3.2) Gli assi endocrini
2.4) L’ipotalamo e l’ipofisi
2.5) La tiroide e gli ormoni tiroidei
2.6) Le ghiandole surrenali
2.7) La midollare del surrene
2.8) Metabolismo del glucosio
2.9) Il diabete
2.10) Le ipoglicemie
2.11) Le paratiroidi e il metabolismo del calcio e del fosforo
2.12) L’iper e l’ipoparatirodismo
2.13) Gonadi ed ormoni sessuali: androgeni e progestinici
Cosa deve sapere il trainer
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Capitolo TRE
EQUILIBRIO IDRO-ELETTROLITICO
3.1) L’accqua e gli elettroliti
3.2) ipernatriemia
3.3) Iposodiemia (iponatriemia)
3.4) Iperpotassemia (Iperkaliemia)
3.5) Potassio e sodio
3.6) Calcio e fosforo
3.7) Magnesio
Cosa deve sapere il trainer
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Capitolo QUATTRO
EQUILIBRIO ACIDO-BASE
4.1) Il pH e i sistemi tampone
4.2) Acidosi metabolica ed esercizio
4.3) Acidosi respiratoria
4.4) Alcalosi metabolica
4.5) Alcalosi respiratoria
4.6) Cosa deve sapere il trainer
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Capitolo CINQUE
TEST DI AUTOVALUTAZIONE
CAPITOLO UNO: Fisiologia del cuore e della circolazione
CAPITOLO DUE: Endocrinologia
CAPITOLO TRE: Equilibrio idro-elettrico
CAPITOLO QUATTRO: Equilibrio acido base
RISPOSTE
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