EFT e Invidia
Ciao. Sono Judith Rivera Rosso. Hello. Oggi facciamo EFT Tapping per un aiuto con la
invidia e gelosia. Prima in Italiano, poi in Inglese. Today, let’s do EFT tapping for help with
envy and jealousy. First in Italian and then in English.
Tutti noi abbiamo provato invidia e gelosia, in qualche modo. E quando noi sentiamo
questi emozioni, che possono essere molto forti, dopo un po’ possiamo sentirci da male fino
ad assolutamente terribile. I benefici più grandi di fare EF Tapping per invidia e gelosia si
ottengono facendolo appena sentite queste emozioni. Se adesso c’e qualcosa oppure
qualcuno per cui sentite invidia o gelosia, inserite i loro nomi o parole giuste.
Ripeti dopo di me, mentre fai EFT Tapping sui giusti punti. Scrivete il numero di intensità tra
zero e dieci.
Sul punto karatè al fianco della mano: Anche se io sono consumato dalla gelosia, (pauses)
mi amo e mi accetto profondamente. …
Anche se io sono sempre stato una persona gelosa, …
accetto questa sensazione e tutto ciò che significa per me …
Anche se non so se posso lasciare andare questo emozione, …
amo chi sono comunque, profondamente e completamente …
e mi perdono e mi accetto. …
(pauses)
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Adesso Facciamo Una Sequenza di EFT Tapping:
Le sopraccilia:
Fianco occhio:
Sotto occhio:
Sotto naso :
Sotto labra :
Clavicola:
Sotto braccio:
Polso:
Testa:
Sopraccilia.
Tutta questa gelosia e invidia
E ' quello che penso molto
Non mi piace sentirmi in questo modo
La mia mente mi dice che la gelosia è sbagliata
Ma non so se posso lasciarla andare
Non so perché altri hanno le cose belle e io no.
Qualcuno ha qualcosa che voglio io.
Non è giusto che loro hanno tutto e io no.
Mi dispiace che io non ho quello che hanno loro…
…è brutto che mi sento così male di non averlo!
Sopraccilia:
Fianco occhio:
Sotto occhio:
Sotto naso:
Sotto labbra:
Testa:
So che questi sentimenti sono sbagliati
Porco cane! Sono così gelosa!
Loro hanno la vita perfetta!
Loro hanno la dolce vita!
Loro sembrano così felici!
Perché sono sempre gli altri che hanno tutto?
Sopraccilia:
Fianco occhio.
Sotto occhio:
La clavicola:
Sotto braccio:
Polso:
Anch’io ho valore.
Anch’io merito la dolce vita.
Mi sento anche rabbia perché non ho tutto quello che voglio.
So che la mia gelosia e fiducia in me non possono stare insieme.
Devo scegliere…
Potrei essere sorpreso di quanto bene mi sento se lascio andare
questa gelosia
E invece scegliere di creare la bella vita per me.
EB:
SE:
UE:
Però quando qualcuno ha qualcosa che voglio…
…Loro stanno insegnando che questo è possible anche per me.
Non voglio le loro cose.
Se qualcuna ha qualcosa, anch’io posso avere la mia .
ONU:
Scelgo di concentrare la mia energia in una direzione più positiva
CH:
..e sentire la gratitudine
..per le cose e le persone nella mia vita!
CB:
Se mi focalizzo su di me…
UA:
Non ho tempo di essere gelosa.
HD:
Sento più pace, calma e chiarezza ora
WR:
Io amo chi sono e quello che sto diventando!
Sotto un braccio
E questo va bene.
Fai un bel rispiro.
Come va la tua intensità adesso? Se è alta puoi ripetere il Tapping.
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Ora, facciamo EFT in inglese. Now for some EFT Tapping in English.
We have all felt jealousy and envy in some way. And when we feel these powerful emotions,
we can feel either a little bad or absolutely terrible. The most important benefits of EFT
Tapping for envy and jealousy take place when you are actually feeling those negative
emotions. If now, you have some situation or some person that makes you feel jealous or
envious, simply insert their name or the right words for your situation.
Write a number of intensity, from 0 to 10, if you are having a current experience of jealousy
or envy.
Repeat after me while tapping on your points.
(pauses)
Tapping on the side of your hand:
"Even though I am consumed with jealousy, I deeply and completely love and accept
myself”
(pauses)
"Even though I have always been a jealous person, I accept this feeling and everything it
means to me”
"Even though I don't know if I can let go of this feeling, I forgive myself and I love who I am
anyway"
Now, let’s do a sequence of EFT Tapping:
Your eyebrow points:
All this jealousy I feel
SE:
I don't like feeling this way
UE:
I get so jealous of what others have
UN:
My head tells me it is wrong
CH:
But I don't know if I can let it go
CB:
I’m so jealous of the perfect lives of others
UA:
Why are they so special?
Liver points:
WR:
Why are they so popular?
What do they have that I don’t?
Top of head:
I feel bad to see someone with everything.
Eyebrows:
What’s wrong with me?
Side of eyes:
When do I get to have everything?
Under eyes.
It makes me so angry sometimes!
Under nose
I am also important.
Under lip
I also have value.
CB
Maybe, when I feel jealous…
UA
I’m focusing in the wrong direction.
Liver: Maybe I could begin to thank them..
Wrist: For showing me what is possible for MY life.
Top of head: If they can have it..
Eyebrows:
That means that I can have it too.
Side of eye:
If someone has something that I want…
Under eye:
And I don’t have it…
Under nose:
Maybe that’s because there is something better …
Under lip:
…and more perfect for me.
CB
I am open to looking at this situation differently
UArm:
What would happen if I chose to be more trusting?
Liver:
I may find some self confidence once and for all
Wrist:
I know jealousy and self confidence can't exist together
Top of head:
I might be surprised how good I feel if I let this jealousy go
Eyebrows:
I could focus on strengthening myself
Side of eyes
: I could be grateful for all that I do have.
UE:
What a liberating feeling
UN:
I choose to focus my energy in a more positive direction
Under lip:
I choose to relax
CB:
And go with the flow
UArm:
I just kicked that green eyed monster away once and for all
Liver:
I am feeling more peace, calm and clarity now
WR:
I love who I am and what I am becoming!
Take a deep breath.
What is your intensity now from o to 10?
If it’s high, feel free to continue tapping on your own or re-start this audio.
Until next time, I wish you the all the best success with EFT Tapping.
Ciao for now
