LICEO SCIENTIFICO E LINGUISTICO PRINCIPE UMBERTO DI SAVOIA CATANIA Materia: Educazione Fisica Docente: FIAMINGO MARIAGRAZIA Classe: 5 Sez. N Anno Scolastico 2013/2014 ATTIVITA' PRATICA 1) Potenziamento fisiologico miglioramento della resistenza miglioramento delle velocità miglioramento della elasticità muscolare miglioramento della mobilità articolare miglioramento delle grandi funzioni organiche 2) Rielaborazione degli schemi motori in situazioni variate e variabili cammino corsa salto lancio 3) Consolidamento del carattere, sviluppo della socialità e del senso civico. Conoscenza di sé Significato delle regole Rispetto delle regole Rispetto del compagno Rispetto dell’avversario Rispetto dell’arbitro Rispetto delle strutture e delle attrezzature 4) Conoscenza e pratica delle attività sportive Orienteering Giochi di squadra:fondamentali degli sport e principali schemi di attacco e difesa:Pallavolo, Pallacanestro , Pallatamburello. Sport individuali: Atletica leggera, Tennis tavolo, Badminton. LEZIONI TEORICHE Il Sistema Nervoso I Il Professore Mariagrazia Fiamingo LICEO SCIENTIFICO PRINCIPE UMBERTO DI SAVOIA CATANIA Anno Scolastico 2013/2014 Materia: Educazione Fisica Docente: FIAMINGO MARIAGRAZIA Classe: 5° Sez. I PROGRAMMA TEORICO 1. Adattamenti fisiologici all’esercizio fisico: Effetti sulle ossa. Effetti sulle articolazioni. Effetti sui muscoli. Effetti sull’apparato cardio-circolatorio. 2. Muscolo ed il suo controllo Anatomia del muscolo. La contrazione muscolare. Tipi di fibre. 3. L’energetica muscolare Anaerobica alattacida. Anaerobica lattacida. Aerobica. 4. Le capacità motorie di base Le capacità condizionali. Le capacità coordinative. La resistenza. La mobilità articolare. 5. I Paramorfismi ed i Dismorfismi Atteggiamenti scoliotici e scoliosi. Iperlordosi e ipercifosi. Scapole alate. Piede piatto. Ginocchio valgo, varo. 6. Le dipendenze Il fumo, l’alcool, le droghe. 7. 8. Alimentazione e sport. Le fonti di energia Creatinfosfato. Carboidrati. Proteine. Doping Stimolanti. Narcotici. Anabolizanti. Diuretici. Betabloccanti. Autotrasfusione. 9. B.L.S. Il supporto di base delle funzioni vitali. La sequenza del BLSD Ostruzione delle vie aeree da corpo estraneo. Tecnica della manovra di Heimlich. 10. Le Olimpiadi Antiche 11. Il CIP 12. La funzione educativa e sociale dello sport.