Il mio benessere
L’esperienza prevede incontri formativi con la scuola
alberghiera di Pramaggiore del Centro di Formazione
Professionale Lepido Rocco e con la palestra Parco Livenza
di San Stino di Livenza. Con la metodologia delle
esperienze sul luogo con i diversi specialisti e con il
supporto degli operatori della Cooperativa ALBA, un
gruppo di utenti diversamente abili affronterà temi di
carattere alimentare e comportamentale per approcciarsi in
autonomia ad uno stile di vita sano. L’obiettivo è fare in
modo che i partecipanti assumano un corretto stile di vita
grazie all’aiuto del gruppo.
Esperti dell’istituto alberghiero illustreranno i capisaldi di
una corretta alimentazione e specialisti della equipe della
palestra mostreranno corretti esercizi da svolgere
quotidianamente. In seguito sarà il gruppo a lavorare sulle
proprie abitudini introducendo corrette regole e momenti di
ginnastica quotidiana, supportati dagli operatori e
dall’educatore.
Corretta
alimentazione
L’importanza e lo stretto legame del binomio
“alimentazione e buona salute” è sottolineata
dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) che
considera: nutrizione adeguata e salute, diritti umani
fondamentali. L’alimentazione è uno dei fattori che
maggiormente incidono sullo sviluppo, sul rendimento e
sulla produttività delle persone, sulla qualità della vita e
sulle condizioni psico-fisiche con cui si affronta
l’invecchiamento. Inoltre una dieta corretta è un validissimo
strumento di prevenzione per molte malattie e di trattamento
per molte altre.
I benefici
dell'attività fisica
L’importanza del movimento fisico non è da
sottovalutare. Muoversi quotidianamente produce
effetti positivi sulla salute fisica e psichica della
persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli
effetti benefici sono innumerevoli e mettono in luce
che l'attività fisica:
o
migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio
di ammalarsi di diabete di tipo 2
o
previene l'ipercolesterolemia e l'ipertensione e
riduce i livelli della pressione arteriosa e del
colesterolo
o
diminuisce il rischio di sviluppo di malattie
cardiache e di diversi tumori, come quelli del
colon e del seno
o
riduce il rischio di infarto e altre malattie
cardiache
o
previene e riduce l'osteoporosi e il rischio di
fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici
(per esempio il mal di schiena)
o
riduce i sintomi di ansia, stress e depressione
o
previene, specialmente tra i bambini e i giovani, i
comportamenti a rischio come l'uso di tabacco,
alcool, diete non sane e atteggiamenti violenti e
favorisce il benessere psicologico attraverso lo
sviluppo dell'autostima, dell'autonomia e facilita la
gestione dell'ansia e delle situazioni stressanti
o
produce dispendio energetico e la diminuzione del
rischi di obesità
Liberi di sognare
PERCORSO
Giovedì 09 febbraio 2017 “alimentazione salutare”
esperienza conoscitiva e pratica con esperti
dell’alimentazione e studenti dell’istituto alberghiero
Lepido Rocco di Pramaggiore
Mercoledì 22 febbraio 2017 “l’importanza del
movimento per la salute” esperienza conoscitiva e
pratica con esperti del movimento presso la palestra
Parco Livenza di San Stino di Livenza
A seguire programmazione settimanale di esercizi
e regole di corretta alimentazione presso il Centro
Diurno “il talento” di Giai di Annone Veneto.
In un Paese di nome Armonia
si dice in prosa, ed in poesia,
ciò che si vuole, ciò che si sogna,
senza timore e senza vergogna.
Di idee belle, di bei pensieri
è pieno il paese e tutti son fieri
di camminare lungo le strade
per riempirle di gioia e risate.
Dicono i codici e i testi legali:
A questo mondo son tutti uguali,
il nostro scopo è il desiderio
di costruire qualcosa di serio:
Un buchetto piccino, piccino
per ogni talpa, per ogni topino.
Ad ogni cagnetto, per far la pipì,
si dia un albero per tutto il dì.
Oche, tacchini, pulcini e gatti
abbiano tutti spazi più adatti,
così che ognuno possa godere
del cielo stellato tutte le sere.
Tratto da “Filastrocche per una lettura della Convenzione
sui Diritti delle Persone con Disabilità” Testi di Benedetto
Tudino
Iniziativa promossa
ALBA Società Cooperativa Sociale
ALBA Società Cooperativa Sociale
Sede legale in Giai di Annone Veneto, Via Fosson n.16
tel.0422-868255 fax 0422-868315
e-mail: [email protected]
ente gestore del Centro Diurno per disabili “il talento”
tel.0422-868335
viversani
Esperienza per il Centro Diurno “il talento” a
cura di ALBA Società Cooperativa Sociale e
in collaborazione con la scuola alberghiera
di Pramaggiore del Centro di Formazione
Professionale Lepido Rocco e con la
palestra Parco Livenza di San Stino di
Livenza
