programma esame 3c

SASSUOLO 30/05/2015
SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
Programma svolto nell’anno scolastico 2014-15 nelle CLASSI 3C
PREATLETICI: Esercizi a corpo libero e con attrezzi piccoli e grandi
Esercizi di coordinazione, circuiti di abilità
Andature semplici e complesse di coordinazione degli arti superiori ed
inferiori, di equilibrio e forza.
Esercizi di allungamento, mobilità articolare, tonificazione e postura.
NUOTO: Didattica dei principali stili della durata di quattro lezioni
Progetto sport, della durata di tre lezioni
ATLETICA: Corsa di resistenza
Corsa di velocità
Corsa veloce a ostacoli
Salto in alto
Salto in lungo
Lancio della palla medica
Getto del peso
GIOCHI SPORTIVI: Palla fra due fuochi
Palla avvelenata
Palla tennis
Pallavolo
Calcetto
Basket
Dei giochi sportivi si sono trattati i fondamentali individuali, le principali regole di gioco,
gli esercizi propedeutici e specifici di riscaldamento, gli accorgimenti per evitare gli
infortuni.
Durante il colloquio d’esame gli alunni dovranno esporre gli argomenti presentatati dalla
docente con tesine che sono a disposizione degli alunni nel sito della scuola:
La resistenza: gli sport di resistenza
l’importanza della respirazione
il recupero cardiaco
il salto in alto: le fasi
la gara
il getto del peso: le fasi
la gara
I giochi sportivi di squadra: la pallavolo
il calcetto
L’alimentazione: l’alimentazione dello sportivo
gli integratori
Sport e doping: le principali sostanze dopanti
I danni del doping
L’insegnante
Marazzi Maria Cristina
Gli alunni