PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA

IC SONDRIO CENTRO SCUOLA SECONDARIA DI PRIMO GRADO LIGARI
PROGRAMMA D’ESAME DI EDUCAZIONE FISICA Classe 3F
Anno scolastico 2014/2015
Insegnante: Zecca Patrizia
PARTE TEORICA
1) Analisi degli aspetti positivi e negativi presenti nello sport :
1. La concezione dello sport presente nel mondo greco e nelle Olimpiadi
antiche
2. Le Olimpiadi moderne: luci e ombre
3. La figura della donna nello sport
4. Lo sport nelle dittature
5. Il razzismo nello sport e la lotta contro di esso tramite i valori di
uguaglianza e intercultura ( film “Invictus”)
6. I benefici dell’attività motoria sulla persona (sull’aspetto
fisico,emotivo/affettivo caratteriale, sociale/relazionale, cognitivo)
7. Il fenomeno del doping: motivazioni, cause, rimedi, sostanze utilizzate e
loro effetti sulla salute
8. Il potere educativo dello sport : sport come strumento educativo
ricnosciuto dall’Unione europea e UNESCO, sport come elemento di
coesione tra i popoli , sport e crescita della persona , il fair play.
9. Carta dei diritti dei bambini allo Sport
10. Le attività non competitive: lo Yoga.
11. La danza come espressione delle tradizioni dei popoli
12. Il rilassamento e le funzioni degli emisferi cerebrali
13. L’alimentazione dello sportivo
14. L’energia muscolare
PARTE PRATICA
CONTENUTI DISCIPLINARI
1- IL CORPO E LA SUA RELAZIONE CON LO SPAZIO E IL TEMPO
Attività relative alla valutazione delle distanze, traiettorie, velocità (lanci, corse,
salti).Attività relative alla combinazione di più schemi motori di base.Attività relative
all’associazione dei dati uditivi ai dati cinestesici
Attività con l’uso di piccoli attrezzi ( funicella, palla).Attività con grandi attrezzi ( salita al
quadro svedese,salita alla pertica)
Gesti fondamentali dei seguenti sport: Pallacanestro: il palleggio da fermi e in movimento,
i diversi tipi di passaggio da fermi e in movimento, il tiro, l’arresto a un tempo, il terzo
tempo
Pallavolo: la battuta dal basso , il palleggio, il bagher, la schiacciata, il muro
Atletica leggera: la corsa veloce, la corsa di resistenza, la corsa ad ostacoli, la staffetta, il
salto in lungo, il salto in alto, il lancio del vortex.
Badminton: la battuta e il palleggio, la schiacciata, il pallonetto
Calcetto: fondamentali
2- LINGUAGGIO DEL CORPO COME MODALITA’ COMUNICATIVO-ESPRESSIVA
Attività creative su base musicale ( coreografie di danza moderna)
Danze popolari
Gesti arbitrali degli sport di squadra praticati ( Pallavolo, Pallacanestro, Badminton, )
3- IL GIOCO, LO SPORT, LE REGOLE E IL FAIR PLAY
Strategie di gioco da applicare durante la competizione sportiva
Strategie relative ai seguenti sport: Pallacanestro, Pallavolo, Badminton
Regole delle discipline sportive
Regole inerenti il comportamento durante le attività di lavoro
Attività che stimolano ad attuare comportamenti collaborativi e il fair play ( lavori in coppia
e di gruppo eterogenei, rituale del saluto al termine delle varie competizioni….)
Riflessioni e considerazioni relative alla parte pratica svolta
4- SALUTE, BENESSERE, PREVENZIONE E SICUREZZA
Distribuire lo sforzo in relazione al tipo di attività richiesta :
Resistenza:
Corsa per 3-6-9-20 minuti a ritmo blando rilevando il numero dei battiti cardiaci
Corsa per 3-6 minuti rilavando i l numero di metri percorsi , 800 metri rilevando il tempo di
percorrenza, corsa campestre di 1200 m.
Forza:Vari tipi di salti a corpo libero e con la funicella, andature atletiche, addominali,
dorsali, giochi di opposizione, spinta, trasporto. Lancio della palla medica, del vortex e del
peso. Velocità : corsa veloce su 15 metri, 80 metri. Mobilità articolare: stretching, yoga.
Tecniche di controllo respiratorio, Rilassamento muscolare
PROGETTI, INIZIATIVE SPORTIVE, GICHI SPORTIVI STUDENTESCHI
Partecipazione ai Giochi Sportivi Studenteschi di : Corsa campestre, Badminton,
Atletica leggera
Progetti in orario curriculare
Progetto Tennis
Partecipazione ai Tornei pomeridiani di : Badminton
Partecipazione alle lezioni pomeridiane di: Atletica leggera
Sondrio, 25 maggio 2015
L’insegnante
Zecca Patrizia