IC SONDRIO CENTRO SCUOLA SECONDARIA DI PRIMO GRADO LIGARI PROGRAMMA D’ESAME DI EDUCAZIONE FISICA Classe 3F Anno scolastico 2014/2015 Insegnante: Zecca Patrizia PARTE TEORICA 1) Analisi degli aspetti positivi e negativi presenti nello sport : 1. La concezione dello sport presente nel mondo greco e nelle Olimpiadi antiche 2. Le Olimpiadi moderne: luci e ombre 3. La figura della donna nello sport 4. Lo sport nelle dittature 5. Il razzismo nello sport e la lotta contro di esso tramite i valori di uguaglianza e intercultura ( film “Invictus”) 6. I benefici dell’attività motoria sulla persona (sull’aspetto fisico,emotivo/affettivo caratteriale, sociale/relazionale, cognitivo) 7. Il fenomeno del doping: motivazioni, cause, rimedi, sostanze utilizzate e loro effetti sulla salute 8. Il potere educativo dello sport : sport come strumento educativo ricnosciuto dall’Unione europea e UNESCO, sport come elemento di coesione tra i popoli , sport e crescita della persona , il fair play. 9. Carta dei diritti dei bambini allo Sport 10. Le attività non competitive: lo Yoga. 11. La danza come espressione delle tradizioni dei popoli 12. Il rilassamento e le funzioni degli emisferi cerebrali 13. L’alimentazione dello sportivo 14. L’energia muscolare PARTE PRATICA CONTENUTI DISCIPLINARI 1- IL CORPO E LA SUA RELAZIONE CON LO SPAZIO E IL TEMPO Attività relative alla valutazione delle distanze, traiettorie, velocità (lanci, corse, salti).Attività relative alla combinazione di più schemi motori di base.Attività relative all’associazione dei dati uditivi ai dati cinestesici Attività con l’uso di piccoli attrezzi ( funicella, palla).Attività con grandi attrezzi ( salita al quadro svedese,salita alla pertica) Gesti fondamentali dei seguenti sport: Pallacanestro: il palleggio da fermi e in movimento, i diversi tipi di passaggio da fermi e in movimento, il tiro, l’arresto a un tempo, il terzo tempo Pallavolo: la battuta dal basso , il palleggio, il bagher, la schiacciata, il muro Atletica leggera: la corsa veloce, la corsa di resistenza, la corsa ad ostacoli, la staffetta, il salto in lungo, il salto in alto, il lancio del vortex. Badminton: la battuta e il palleggio, la schiacciata, il pallonetto Calcetto: fondamentali 2- LINGUAGGIO DEL CORPO COME MODALITA’ COMUNICATIVO-ESPRESSIVA Attività creative su base musicale ( coreografie di danza moderna) Danze popolari Gesti arbitrali degli sport di squadra praticati ( Pallavolo, Pallacanestro, Badminton, ) 3- IL GIOCO, LO SPORT, LE REGOLE E IL FAIR PLAY Strategie di gioco da applicare durante la competizione sportiva Strategie relative ai seguenti sport: Pallacanestro, Pallavolo, Badminton Regole delle discipline sportive Regole inerenti il comportamento durante le attività di lavoro Attività che stimolano ad attuare comportamenti collaborativi e il fair play ( lavori in coppia e di gruppo eterogenei, rituale del saluto al termine delle varie competizioni….) Riflessioni e considerazioni relative alla parte pratica svolta 4- SALUTE, BENESSERE, PREVENZIONE E SICUREZZA Distribuire lo sforzo in relazione al tipo di attività richiesta : Resistenza: Corsa per 3-6-9-20 minuti a ritmo blando rilevando il numero dei battiti cardiaci Corsa per 3-6 minuti rilavando i l numero di metri percorsi , 800 metri rilevando il tempo di percorrenza, corsa campestre di 1200 m. Forza:Vari tipi di salti a corpo libero e con la funicella, andature atletiche, addominali, dorsali, giochi di opposizione, spinta, trasporto. Lancio della palla medica, del vortex e del peso. Velocità : corsa veloce su 15 metri, 80 metri. Mobilità articolare: stretching, yoga. Tecniche di controllo respiratorio, Rilassamento muscolare PROGETTI, INIZIATIVE SPORTIVE, GICHI SPORTIVI STUDENTESCHI Partecipazione ai Giochi Sportivi Studenteschi di : Corsa campestre, Badminton, Atletica leggera Progetti in orario curriculare Progetto Tennis Partecipazione ai Tornei pomeridiani di : Badminton Partecipazione alle lezioni pomeridiane di: Atletica leggera Sondrio, 25 maggio 2015 L’insegnante Zecca Patrizia