Pista vibrante - Studio Movimento

Pista vibrante
Complementa e tonifica
Perché allenarsi con la pedana vibrante ?
La pedane vibrante è utilizzata per diversi obiettivi nella Ginnastica Medica, nello Sport-Fitness, per la
Bellezza-Benessere e per combattere l'Osteoporosi e l'invecchiamento del sistema osseo.
Come funziona e perché in 10 minuti si hanno già risultati?
La pedana (che deve essere precisa sia nel numero di vibrazioni al secondo che nella precisione escursiva
e tipologica) produce effetti benefici attraverso vibrazioni.
Queste creano delle continue ed involontarie contrazioni del muscolo ed un adattamento propriocettivo
(capacità di adattamento ai cambiamenti di posizione) dello scheletro ed un conseguente adattamento e
miglioramento sia della postura che della forza muscolare, ossea e tendinea...
In poche parole, la vibrazione agisce migliorando inconsciamente l'equilibrio e facendo contrarre e
decontrarre il muscolo in modo involontario.
Perché aiuta anche per obbiettivi nella Ginnastica Medica ?
Dieci minuti per due o tre volte la settimana con la pedana vibrante, permettono di riacquistare il tono
muscolare dopo periodi di immobilità dovuti ad interventi chirurgici o traumi. Il risultato è ottenuto senza
sollecitare ed affaticare le articolazioni. Ecco perchè è indicata anche a chi ha decalcificazioni tipo
osteoporosi o chi ha subito traumi ed operazioni alle articolazioni.
Come meglio allenarsi con la pedana vibrante ?
Il funzionamento è molto semplice. La persona sale sulla pedana e seleziona il programma che vuole
eseguire per allenare una specifica parte del corpo. A questo punto ci si pone sulla pedana in diverse
posizioni.
Cosa permette un utilizzo costante ?
Un utilizzo costante consente un progressivo dimagrimento e un aumento della tonicità e della forza
studioMovimento GMTL, palestra Melegnano, ginnastica medica, fitness club, zumba, centro pilates - Viale della Repubblica, 23/25, 20077 Melegnano (MI)
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muscolare. Ottimo il lavoro neuro-muscolare che inducono le vibrazioni, esercitando i suoi effetti sia sulle
fibre muscolari bianche che su quelle rosse. Le fibre muscolari bianche sono quelle maggiormente
impiegate nell'allenamento di tipo esplosivo o di potenza.
Quali sono i effetti della pedana vibrante ?
Elevata contrazione delle fibre muscolari;
Aumento della flessibilità muscolare;
Miglioramento dell'irrorazione sanguigna;
Rafforzamento del tessuto osseo;
Aumento della forza muscolare, in particolare della forza esplosiva;
Tonificazione mirata dei singoli gruppi muscolari;
Definizione mirata dei singoli gruppi muscolari.
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