stretching meditativo dinamico

STRETCHING MEDITATIVO DINAMICO
“Mens sana in corpore sano” dicevano gli antichi… e noi moderni stiamo
scoprendo che non c’è nulla di più vero! Stiamo imparando che, se vogliamo
essere sani nel corpo e nello spirito e godere della vita anche in vecchiaia,
dobbiamo tenere corpo e mente attivi e flessibili. Lo stretching fatto con
consapevolezza, ossia accompagnando l’allungamento dei nostri muscoli e
tendini con la presenza mentale, ci rende flessibili in poco tempo e previene
tutti quegli acciacchi che la rigidità muscolare ci porta.
Sedentarietà, stress o l’età che avanza ci rendono profondamente tesi e
contratti e rendono la vita faticosa. La flessibilità aiuta anche il corpo a
rispondere con prontezza a cadute, perdite di equilibrio e capogiri, diminuendo
così, la possibilità di farsi seriamente male. Il corso si svolge in un’ampia sala
con parquet ed è accompagnato da una musica che favorisce il rilassamento
della mente. Imparare ad ascoltare il nostro corpo e dedicare del tempo a noi
stessi è una “coccola” che tutti noi ci meritiamo.
L'istruttore:
Andreana Gallo
Ha iniziato a praticare meditazione zen nel monastero Zen Rinzai Zenshinji di
Scaramuccia (Orvieto) nel 1981 e fa parte dell’associazione Hokuzenko dal
1995. Ha studiato danza moderna a Torino, Parigi, Londra e Berlino. Ha iniziato
ad insegnare stretching negli Stati Uniti e lo insegna in Italia da oltre 10 anni.
Per informazioni, cellulare: 348 566 61 03