ISTITUZIONE SCOLASTICA

Liceo Statale “Giovanni Sulpicio”
Scientifico – Linguistico – delle Scienze umane
VEROLI
ALLEGATO H
PROGRAMMA SVOLTO a.s. 2014/2015
PROF.
PAPETTI M. LAURA
DISCIPLINA
SCIENZE MOTORIE
CLASSE
IV L
Primo periodo: 15 settembre/22 dicembre 2014
Conoscenza delle finalità e degli obiettivi delle scienze motorie.
Capacità condizionali e coordinative.
Perfezionamento delle qualità motorie attraverso:
esercizi di incremento della velocità,della forza,della resistenza e della mobilità articolare.
Affinamento delle funzioni neuro-muscolari attraverso :
esercizi di presa di coscienza del proprio corpo, globale e segmentario,statico-dinamico
esercizi di coordinazione dinamica generale,di coordinazione oculo-manuale e oculo-podalica
esercizi di educazione respiratoria.
Il corpo umano: tessuti, organi, apparati, sistemi.
Funzioni dello scheletro e morfologia delle ossa, scheletro assile e appendicolare.
Traumi dell’ attività sportiva: lesioni a carico dei muscoli, delle articolazioni e delle ossa.
Nozioni di primo soccorso.
Secondo periodo: 7 gennaio/8 giugno 2015
Esercizi ai grandi attrezzi: spalliera, quadro svedese, asse di equilibrio, tappeti.
Esercizi con piccoli attrezzi: palloni, funicelle, ostacoli, clavette, coni, elastici, racchette.
Sport individuali: conoscenza della tecnica di alcune specialità dell’atletica leggera.
Sport di squadra:conoscenza dei fondamentali individuali e di squadra, dei ruoli e delle regole della pallavolo,
basket, calcio a 5.
Teoria: danni della sedentarietà, primo soccorso, prevenzione attiva e passiva.
Sistema muscolare, tipi di muscoli.
Il docente ______________________
Gli studenti