congressi 2008/2009 akesios group
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PROGRAMMA DIDATTICO 1° ANNO Ÿ Ÿ Ÿ Bioenerge ca dei meccanismi anaerobici Bioenerge ca dei meccanismi aerobici Bioenerge ca dei meccanismi mis (anaerobico/aerobico) Basi generali di teoria dell’allenamento Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Meccanismi di da amento allo s molo allenante Allenamento e recupero Conce base di periodizzazione Overtraining e overraching Il modello presta vo e la prestazione LEZIONE 5 – 19 MARZO 2016 Bioenerge ca muscolare nell’a vità fisica e nello sport Diete ca Spor va Dieta Mediterranea- basi ed applicabilità nello sport Diete vegetariane e vegane Diete chetogeniche e digiuno (intermi ent fas ng, Ramadam) Ÿ Altre pologie dieteiche (dieta zona, paleso, gruppi sanguigni) Ÿ Ÿ Ÿ Modulazione ormonale ed a vità fisica Ÿ Ÿ Ÿ Mantenimento dell’equilibrio idrico-salino nello sport e nel fitness Nutrizione ed integratori per il supporto del sistema immunitario Ÿ Pra ca sull’analisi della composizione corporea e discussione dei da maltodestrine e compos energe ci, caffeina ed energy drinks Ÿ Omega 3 Ÿ Prebio ci e Probio ci Ÿ Vitamine e Minerali Ÿ Sudorazione e regolazione volumetrica dei liquidi corporei Ÿ Acqua minerale e sports drinks Ÿ L’equilibrio e acido base nello sport Elemen di valutazione della composizione corporea Metodiche di valutazione (plicometria, ultrasuoni, BIA/VA, Dexa) Ÿ Precisione ed accuratezza dei diversi sistemi di analisi della composzione corporea Ÿ Composizione corporea cara eris ca nei vari pi di sport Cibi funzionali e sport Ÿ Ÿ Ÿ LEZIONE 6 – 09 APRILE 2016 LEZIONE 3 – 23 GENNAIO 2016 LEZIONE 2 – 21 NOVEMBRE 2015 LEZIONE 1 – 17 OTTOBRE 2015 S. BEN. DEL TRONTO A vità fisica e sistema immunitario Integrazione a supporto del sistema immunitario Radicali liberi, ossidazioni ed an ossidan Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Meccanismi di produzione dei radicali liberi nello sport Vitamine an ossidan An ossidan non enzima ci (NAC, Q10, zeolite) Bioflavonoidi Prepara a base di estra vegetali ed estra ad azione ormonale Diete ca e supplementazione per la muscolazione e la definizione Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Meccanismi fisiologici dell’ipertrofia muscolare Ges one calorica con modulazione di nutrien Schemi diete ci/di allenamento per il dimagrimento Schemi diete ci/di allenamento per l’ipertrofia Assi ormonali e Sport Overtraining e quadro ormonale Alimentazione ed ormoni: influenze reciproche Principi di Farmacologia legata al doping Ÿ Ÿ I gruppi di farmaci doping I metodi vieta e classifica doping RESPONSABILE DI SEDE: LEZIONE 4 – 20 FEBBRAIO 2016 PROF. LUCA BELLI Integratori e supplemen spor vi Proteine purificate, AA essenziali. AA Ramifica , Crea na, Leucina e Idrossi-me l-bu rrato (HMB), Carnosina e beta – alanina Ÿ Carni na e glutammina Ÿ Nutrizione, supplementazione ed a vità fisica per il dimagrimento salu s co L’organo adiposo e regolazione fisiologica dell’accumulo di grasso Ÿ Principi di a vazione metabolica per il dimagrimento Ÿ Termogenici e Dimagran Ÿ Disturbi alimentari e sport Ÿ CORPO DOCENTE BENELLI PIERO BERTUCCIOLI ALEXANDER NABISSI MASSIMO PALERMO FRANCESCO POLZONETTI VALERIA SEGHETTI ELISA TAMBURO STYVEN
