Wellness for you Psicologia del benessere Il benessere (da ben essere = "stare bene" o "esistere bene") è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell'essere umano, e caratterizza la di ogni singola persona. La psicologia del benessere è un nuovo approccio nel campo psicologico che si avvale di tecniche e strategie autoterapiche per la promozione della salute fisica e psichica attraverso la ricerca e la valorizzazione delle risorse individuali . Lo star bene è un fine, una conquista, un percorso, un processo dinamico, emozionale e fisico che porta a vivere con pienezza. Gli obbiettivi della psicologia del benessere sono Il corso propone 3 giornate attraverso i quattro elementi fondamentali della vita: Aria: respirazione: Fuoco: Immagini mentali. Terra. Alimentazione. Acqua: Primo giorno: A r i a INTRODUZIONE: PER USCIRE DEL LABIRINTO BISOGNA ESSERE CONSAPEVOLI DI ESSERE IN UN LABIRINTO Respirazione 1 . Te o r i a Canali sensoriali (V : A : K) 2. La Respirazione diaframmatica Tecniche orientali 3. Mantra 4. Musicoterapia 5. Arterapia poetica Secondo giorno: l’IMMAGINAZIONE È PIÙ IMPORTANTE DELLA CONOSCENZA A. Einstein immaginale Rilassamento base Rilassamento profondo Scacciapensieri Autoipnosi Secondo giorno: Terra Chi non bada a ciò che mangia difficilmente baderà a qualsiasi altra cosa. S. Johonson 5. Psicologia dell’alimentazione 6. La dieta: Paleo-dieta: Dieta dei gruppi sanguigni 7. Ipnodieta: esercizi per la conduzione e mantenimento della dieta Terzo giorno: Acqua una parte sola. Oscar Wilde 8. Io e gli altri: affetti e dipendenze 9. Innamoramento e amore 10. Scelta del partner 11. Vita di coppia e figli 12. Tradimenti 13. Evoluzione del desiderio 14. Fisiologia del rapporto sessuale 15. Disturbi psicosessuali ------------------------------------------------------------------------------- sui temi esposti del corso base Consapevol mente, (Mindfulness) Saper fare