intimità
(ITA)
Intimità (ITA)
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Autore: Adriana
Adriana Donati
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16 Settembre
Settembre 2015
2015 -- 50036
50036
16
•BELLEZZA
diAdria,ia Donati
SENO IONICO
Il seno è uno dei punti di forza della
seduzone, ma questa parte del corpo,
essendo priva di muscoli, prima o poi,
tende a rilassarsi. La strategia migliore
per mantenerlo giovane e tonico è dedicargli sempre le attenzioni giuste e se sei
già avanti con gli anni adottare strategie
più strong.La prima cosa,che comunque
vale per tutte le donne,è tenere sempre
la pelle idratata,usando ogni giorno creme specifiche.Poi,una volta alla settimana, ci vuole un'esfoliazione e,a proposito di trattamenti extra, ricorda che le
spugnature fredde giovano e soprattutto
stimolano la microcircolazione.
Ma per un seno tonico occorre anche fare ginnastica.Se non vai in palestra,
tutte le mattine fai IO minuti di esercizi.
Eccone 2 facili. Unisci i palmi delle mani
(tenendo i gomiti all'altezza del seno) e
premi una mano COntrO l'altra, Il secondo? In piedi afferra con le mani un bastone e tienilo all'altezza del seno,spingi
le mani verso il centro del bastone, ma
senza spostarle.
Non dimenticare, infine, di usare una
crema specifica anche sul collo (spesso
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VENTRE PIATTO
La pancia è la parte del corpo che le
donne odiano di più.Se si ingrassa,spesso i chili di troppo si accumulano proprio in questa zona. E anche se non si
hanno problemi di peso, a volte si avverte un fastidioso gonfiore addominale dovuto spesso allo stress,all'alimentazione sbag'iata,a variazioni ormonali.Per
evitare questo problema, la prima cosa
è adottare una dieta priva di tutti i cibi
che fermentano (forrnaggi,verdure crude,frutta) e quando mangi mastica lentamente, evitando così di ingoiare aria.
E poi cerca di fare una vita rilassante, e
se non è possibile allora concediti qualche corso di yoga,Pilates,insomma delle discipline che aiutino il rilassamento,
La gym è indispensabile per "eliminare" la pancetta e anche in casa puoi fare
degli addominali. Se li alleni tutti i giorni, i risultati non tarderanno ad arrivare.
E poi ci vogliono creme specifiche da
mettere con un massaggio. Servono a
rassodare e combattere la cellulite che,
purtroppo,si forma anche qui.
Da prcvcre
Di Olo
un'emulsione arricchita con
un'alga bruna che contrasto la for-
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dimenticato nel trattamento quotidiano)
cercando così di evitare la formazione
delle antiestetiche"collane diVenere".Va
bene anche fare delle torsioni del collo.
Da provare
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S.O.S. SMAGLIATURE
Le smagliature sono antiestetiche strisce bianche,"strie distensc,e"(da distensione),che compaiono su particolari zone del corpo,come cosce,glutei, pancia
e seno. Si tratta, in sostanza, di cicatrici
o di striature, prima di color violaceo
e successivamente di color bianco,che
possono comparire a causa di diversi fattori. Le cause più comuni che portano
alla formazione di smagliature sono eccessivi aumenti di peso o dimagrimento
improwiso oppure sbalzi ormonali che
si hanno soprattutto nell'adolescenza e
in gravidanza. Essendo difficili da eliminare,specialmente quando sono in uno
stato avanzato, la miglior cura è certamente la prevenzione.Ciò significa adottare una dieta sana,ricca di frutta e verdura, ma anche di acqua e frutta secca
(tutti alimenti che aiutano a mantenere
una corretta idratazione) e fare regolarmente attivita fisica,così da evitare rilassamenti o cedimenti cutanei.E poi puoi
prevenirle,e attenuarle se già ci sono,
con creme specifiche e oli a base dì vitamina A,E e C, ideali per migliorare
l'elasticità del collagene.
Da provare
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CELLULITE SOTTO CONTROLLO
La cellulite è il "male" che accomuna
quasi tutte le donne e può dipendere da
fattori diversi come una cattiva circolazione,ritenzione idrica,problemi ormanali,vitasedentaria.l modi di combatterla comunque sono sempre gli stessi e si
sa che bisogna agire su più fronti.Anche
se è difficile liberarsene in maniera definitiva,è possibile tenerla sotto controllo.
Fondamentale l'alimentazione che deve essere equilibrata.Elimina il sale,mangia a volontà frutta e verdure fresche,
evita insaccati,formaggi,carni rosse,fritti,
dolci, alcolici. Bevi tanta acqua e tisane
a base di centella asiatica e ippocastano
che servono a fortificare i capillari e infusi di finocchio dalle proprietà drenanti.
Cerca di fare movimento,e se non frequenti la palestra,cammina almeno per
40 minuti al giorno a passo sostenuto.
Evita di fare la doccia con acqua troppo calda,anzi per stimolare la circolazione,dirigi il getto di acqua fredda su glutei
e cosce. Usa creme e oli contro la cellulite e mettili con un lungo massaggio.
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