5.000 lire n.69 novembre 1997
UN FIGLIO
QUANDO
E L MOMENTO
GUSTO
SA VIVERE
L DESIDERIO?
TRUCCO
BEL
Benessere
ne acqua
L'ALFABETO DELLA
BELLEZZA: "A" COME
AROMATERAPIA,
"D" COME DOCCIA,
MA ANCHE "S" COME
SAUNA. I SEGRETI
PER POTENZIARNE
TUTTI I BENEFICI.
ROMATERAPIA Volete
sfruttare al meglio gli
effetti benefici degli olii
essenziali? Non scioglieteli nella vasca giù
piena d'acqua calda, ma versateli prima di
aprire il rubinetto: gli aromi si libereranno
insieme al vapore, diffondendosi non solo
nell'acqua, ina in tutto l'ambiente.
BAGNO TURCO Quello vero si fa all'interno di grotte naturali caldo-umide, ma è
sempre più diffuso anche nei centri estetici di città. Attenzione, però: «Perché .sia
davvero salutare, il bagno turco deve assicurare una temperatimi costante, cosa che
non sempre avviene negli istituti di bellezza», precisa il dottor Gianluca Longhi,
del Centro di Medicina Naturale di Milano. «Meglio allora ptintare su un bagno
termale, che protegge dal rischio di variazioni termiche».
CALCARE Per neutralizzarlo, prima di
immergervi nella vasca da bagno massaggiate il corpo con un olio essenziale e versatene alcune gocce nell'acqua.
DOCCIA Cercate un effetto davvero rigenerante? Rinunciate al classico "getto sul-
la testa". K, piuttosto, se
avete il diffusore staccabile, direzionate il getto
sulla pianta dei piedi
por risalire via via sulle
gambe, sui fianchi fino
alle spalle: stimolerete
in modo più efficace la
circolazione sanguigna.
ENERGIA Se avete voglia di cancellare la stanchezza della giornata con un bagno caldo ma volete conservare le energie per la serata, lasciate
aperto il diffusore della doccia sul fondo
della vasca: otterrete una "frizione subacquea" davvero rigenerante.
FREDDO-CALDO «Sfruttare l'alternanza
della temperatura dell'acqua può essere
un'ottima strategia unii cellulite», dice il
dermatalogo Antonino Di Pietro. "Provocando vasocostrizioni e vasodilatazioni in
successione, il freddo-caldo stimola la circolazione sanguigna». Per questo, dedicate ogni tanto al corpo delle docce scozzesi. Volete fare di più? Negli istituti di
bellezza più all'avanguardia potere prova-
NEL SEGNO DELLA NATURA
MIGLIORA
L'EFFETTO
Sauna &
Bagno Turco,
Movimento
Atkinsons
(35.000).
70
Quattro specialità per sauna, idromassaggio & Co.
ANTI CELLULITE
Bagno Dermoplastico
d'alghe marine,
Collistar (36.000).
ALL'IBISCO
Doccia
Thailandese
Rinvigorente,
I Coloniali
(32.000).
-"
SENZA
SCHIUMA
Ossigenarli!:
Sali di
Benessere,
Collistar
(26.000).
re la versione m o d e r n a del metodo
Kneipp. «Si tratta di camminare, immerse fino alle cosce, in due vasche, una d'acqua fredda, l'altra calda», aggiunge Longhi. «In più, i fondi delle due mini piscine sono coperti di ciotoli che, stimolando
la pianta dei piedi, potenziano l'azione
sulla micro circolazione e dunque rendono più efficace il trattamento».
GINNASTICA Ma chi l'ha detto che l'acqua-gym .sì fa solo in piscina? Ci sono
esercizi che possono essere eseguiti anche nella poca acqua della vasca da bagno: ne suggerisce ben 100 lilconora Vallone nel libro Gywvasca (Sperling & Kupfer, 32mila). Reco cosa fare, ad esempio,
per rinforzare gli addominali e tonificare
le cosce. Distese supine, con tutto il corpo immerso, mettete le mani sotto i glutei, sollevando appena il busto. Incrociate
le gambe compiendo con i piedi un movimento semicircolare, prima in senso orario, poi unti orario, come per disegnare
una mezza luna. Ripetete 20 volte.
HAMMAM E il vero bagno turco, quello a
più stanze con calore differenziato. In
Francia è ormai una moda, ma sta pren-
dendo piede
anche in Italia.
A Torino è nato
il primo Barnma m di stile
•arabo, dove è
possibile fare
anche i massaggi orientali (dolci) e africani
(energetici), la
purificazione
della pelle... (tei.
011-201727).
IDROMASSAGGIO Sfatiamo un mito:
non è vero che quanto più il getto è potente e diretto, tanto più l'idromassaggio
è efficace e salutare, La vasca ideale è
ampia (almeno HO cm per 180), così da
consentire più bocchette e getti che agiscano in modo obliquo. Avete la fortuna
di averla in casa, ma più piccola? Moderatene potenza e tempi di trattamento.
MASCHERA II momento ottimale per regalarsi questo trattamento-viso è proprio
mentre si fa il bagno: nei dieci minuti di
posa della maschera, infatti, si sta immobili, rilassate e avvolte dai vapori, tutti fattori che favoriscono l'assorbimento dei
principi attivi del prodotto.
PIEDI Se la sera li sentite stanchi e gonfi,
prendete il diffusore della doccia e, dirigendo l'acqua, seguite questo percorso:
dita del piede destro,
q u i n d i tallone (per
tre volte); polpaccio,
quindi incavo del ginocchio (per dicci
secondi) e tallone.
Ripetete, poi, sulla
parte sinistra.
RELAX «Perché sia
totale, ricreate una
condizione di "deprivazione sensoriale' 1 », suggerisce la
psicoioga Danicla
Marafante. «Si tratta
di azzerare ogni contatto con il mondo
esterno, per entrare
in una dimensione di
profondo abbandono
e benessere. E lo si
può fare anche regal a n d o s i un bagno
speciale, dopo essersi isolati da ogni rumore. Procedete così: accendete una candela profumata, mettete sugli occhi due
garze intrise di camomilla e aggiungete
nell'acqua poche gocce di olio essenziale
dì lavanda. A questo punto, godetevi la
vostra isola di pace».
SONNO Per conciliare una bella dormita,
non c'è niente di meglio di un bagno caldo. «Ma attenzione», dice Di Pietro; «Meglio farlo almeno un'ora prima di andare a
letto e non, come molti credono, subito
prima, Infatti l'organismo impiega un'orctta a normalizzare le funzioni vascolari,
dopo che il calore dell'acqua le ha modificate. In poche parole: dopo il bagno si ha
un'immediata sensazione di relax, ma il
rilassamento autentico - ciucilo che concilia il sonno - arriva dopo».
TALASSOTERAPIA «Se nei centri specializzati l'acqua marina è la base di questa
tecnica, a casa ne possiamo "imitare" gli
effetti, sciogliendo nella vasca alghe e salì
del Mar Morto», afferma DÌ Pietro: «Sprigionano principi attivi che hanno un'azione dì drenaggio e aiutano la pelle a mantenersi compatta».
TEMPI Mai stare nell'acqua più di 20 minuti: prolungare l'immersione vuoi dire
mettere a dura prova il film idrolipidico,
naturale protezione della pelle. Il risultato
è che l'epidermide si impoverisce, favorendo secchezza e rilassamento dei tessuti.
BAGNI
DI
PROFUMO
Per regalarsi raffinatezza ed effetti
aromaterapici. Durante e dopo il bagno.
BOUQUET FRUTTATO
e aroma delicato per Bain
Moussant e Déodorant
Nature! Parfumé, Schón
(18.000 e 24.000).
*
SALI & CREMA
Crìstaux Parfumés
pour le Bain e
Crème Parfumée
pour le Corps 24
Faubourg, Hermès
(95,000 e 105.000).
NOTE VELLUTATE
Un jus fiorito dì
gardenia per Gel Bain
Délicat Parfumé e
Crème Parfumée
pour le Corps
Organza, Givenchy
(60.000 e 98,000).
NOTE CALDE
Gel Parfumé
pour le Bain et la
Douche e Lait
Pai-fumé pour le
Corps Mitsouko,
Guerlain (62.000
e 78.000).
NON SOLO DOCCIA
Fiori e leggeri accenti
speziati: Moisturizing
Shower Gel e Body
Lotìon Eternity, Calvin
Klein (43,000 e 62,000).
1
ESSENZA DI FIORI
Lotion Parfumée pour le
Corps e Gel Parfumé pour
le Bain, Spazio Krizia
Donna (28.000 e 19.000).
-.
EDIZIONE SPECIALE
Gel Parfumé Bain et
Douche e Crème
Parfumé Corps, Jean
Paul Gaultier
(75,000 e 105,000).
71
