DIFESA PERSONALE AL FEMMINILE
In questo corso si terranno prove pratiche di difesa
personale in varie situazioni di vita quotidiana.
Durante gli incontri si utilizzeranno anche strumenti atti alla
difesa, si cureranno gli atteggiamenti mentali e psicologici
per affrontare situazioni di pericolo, mostrando, inoltre,
semplici tecniche di allenamento da svolgere giornalmente
per reagire con efficienza ad aggressioni.
Conduttore: Associazione GEA - FURIO ARTONI
Info ed iscrizione ai corsi
Presso la sala polivalente del Comune di
Bardello, via Matteotti 2, nei seguenti giorni e
orari:
venerdì 17/2/2017 dalle 17.30 alle 19.30
sabato 18/2/2017 dalle 11.00 alle 12.30
lunedì 20/2/2017 dalle 17.30 alle 19.30
venerdì 24/2/2017 dalle 17.30 alle 19.30
sabato 25/2/2017 dalle 11.00 alle 12.30
Quando: martedì 20.45-21.45 6 lez. dal 28 febb. ‘17
Costo: €50.00
Associazione
Associazione annuale obbligatoria comprensiva di
assicurazione €10,00 ( personale e non cedibile).
SI RICORDA CHE TUTTI I NOSTRI CORSI
SONO A NUMERO CHIUSO.
I primi 50 iscritti riceveranno un
piccolo omaggio!!!!
Contattaci!
N.Cellulare 333/3982910
N.Fax. 0332/744108
E-mail: [email protected]
Tutte le attività verranno svolte presso la palestra
della scuola primaria “I. Molinari” di Bardello, via
Matteotti 4
Sito internet: www.bardellocorsi.it
Bardello Corsi
.
PRIMAVERA
2017
GINNASTICA ARTISTICA 3-5 ANNI
HATHA YOGA
Attraverso la pratica delle posizioni (Asana) si impara a
coordinare il respiro e il movimento. Il corpo diventa più
forte ed elastico, la mente si alleggerisce dello stress e degli
stati di ansia
impareranno a muoversi nello spazio, a lavorare in gruppo e
collaborazione e grandi sorrisi!
Conduttore: TRAVETTI SARA
Quando: sabato 10.45-11.30 dal 4 marzo 2017
Costo: €25,00 mensile €50,00 trimestrale
Quando: martedì 18.15-19.15 13 lezioni
dal 27 febbraio 2017
Costo: € 70,00
al
miglioramento
della
condizione
osteoarticolare e del tono muscolare in generale tramite,
tecniche di Pilates, educazione posturale e stretching
Conduttore: ASTORI LISA
Quando: lunedi 18.15-19.15 13 lezioni dal 27 febbraio
2017
Costo: € 70,00
YOGA PER TUTTI
La pratica dolce delle posture dello yoga e il respiro
PILATES MATWORK
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, il
sperimentare e imparare nuovi e più complessi elementi della
ginnastica artistica. Un corso su misura e adatto all'età dei
vostri piccoli ginnasti. Tecnica e divertimento assicurati! Conduttore: TRAVETTI SARA
Quando: sabato 11.30-12.30 dal 4 marzo 2017
Costo: 25.00 mensile
50.00 trimestrale
METABOLIC CIRCUIT
corpo, apportano tonificazione e rappresentano un utile
Conduttore: MIGLIERINI GIULIANA
Quando: venerdì 18.00-19.00 13 lezioni dal 3 marzo
2017
Costo: € 70.00
PANCAFIT®
riequilibrare la postura con semplicità e in tempi brevi
ridando benessere a tutto il corpo, Particolarmente indicata
nei casi di algie, artrosi, ernie e tendiniti.
Conduttore: BENINI STEFANO
.
Quando: venerdì 16.15 -17.00 10 lez dal 3 marzo ‘17
Si utilizzeranno piccoli attrezzi a circuito dopo aver
Imparato la giusta tecnica di esecuzione.
Conduttore: BENINI STEFANO
Quando: giovedi 20.50-21.40 13 lez. dal 2 marzo‘17
del centro del corpo e la qualità della vita in generale.
Costo: €105.00
Conduttore: ASTORI LISA
Quando: lunedì 19.30-20.30 13 lez. dal 27 febb. ‘17
mercoledì 19.30-20.30 13 lezioni dal 1 marzo’17
Costo: 13 lezioni € 70,00
T
ZUMBA FITNESS®
Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza
i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica,
mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
PILATES MATWORK
Conduttore: SALVIONI MONICA
Conduttore: ROSSANA AMANTINI
Quando: sabato 9.45-10.30 12 lez. dal 4 marzo 2017
Costo: € 50,00
Quando: lunedì 20.30-21.30 13 lezioni dal 27 febb 17
giovedì 19.30-20.30 13 lezioni dal 2 marzo 2017
Costo: 13 lezioni € 70,00
PILATES ENERGY
Dinamica alternanza di esercizi in crescendo di intensità e
La Pancafit® è l’ unico attrezzo al mondo capace di
potenza aerobica, flessibilità articolare.
muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo
alleato per combattere lo stress e migliorare la vitalità e la
creatività in ogni situazione
vostro metabolismo e migliorerà forza , resistenza,
coordinamento, la forza la resistenza e il tono
consapevole aiutano a ritrovare il naturale equilibrio del
Costo: €130,00
Corso base di ginnastica artistica. I bambini potranno
Corso ad alto consumo calorico, che aumenterà il
PILATES SOFT
finalizzato
divertirsi con tanti e nuovi percorsi. Attraverso il gioco
usare i primi attrezzi della ginnastica artistica. Amicizia,
Conduttore: MORETTI PAOLA
Corso
Il primo approccio alla ginnastica artistica! I bambini potranno
GINNASTICA ARTISTICA 5-8 ANNI
ritmo, in cui mente e corpo cooperano nell'esecuzione di
movimenti precisi, fluidi e controllati per bruciare calorie,
migliorare tono muscolare e postura
Conduttore: SALVIONI MONICA
PILATES PROPS
Novità
2017
Ciclo di lezioni adatto sia a principianti, che ad
esperti del metodo Pilates.
L’aggiunta di piccoli attrezzi( ring, elastic band, roller
e gym ball) rende questa disciplina più semplice e
intensa, aumentando notevolmente l’ efficacia di
questo tipo di lavoro
Quando: giovedì 18.30-19.30 13 lezioni dal 2 marzo
Conduttore: ASTORI LISA
2017
Quando: mercoledì 18.15-19.15 13 lezioni dal 1 marzo
Costo: € 70,00
2017
Costo: €70.00
