Me 27 giugno - ore 21.00 - presso Municipio documento pdf

COMUNE DI COGNE – COMUNICATO STAMPA N. 13/2012
La Biblioteca Comunale di Cogne organizza per i mesi estivi un ciclo di serate informative
aperte al pubblico con l’obiettivo di sensibilizzare la popolazione rispetto ad alcune
problematiche di tipo psicologico.
Mercoledì 27 giugno, alle ore 21.00, la dott.ssa Valeria Spinella, Psicologa e
Psicoterapeuta di Aosta, terrà presso la sala del Consiglio Comunale di Cogne un
incontro dal titolo “Come vincere l’insonnia”.
Nel corso della serata verrà affrontato il tema delle difficoltà legate al sonno: c’è, infatti, chi
impiega ore ad addormentarsi e chi lo fa con facilità ma con frequenti risvegli nel corso
della notte. Le difficoltà della persona insonne si ripercuotono poi sulla sua vita, sulle sue
attività e sul suo benessere.
Verranno illustrati i principali errori che deteriorano il sonno, discutendo su come imparare
a riconoscerli e superarli. Si chiarirà che cosa si intende per insonnia, quali diversi sottotipi
può comprendere e quando può essere una conseguenza di altri disturbi.
Si cercherà infine di descrivere le strategie più adatte ed efficaci illustrando le regole d’oro
per prevenire e vincere questo disturbo.
Il calendario dei successivi appuntamenti:
Mercoledì 8 agosto
Mercoledì 29 agosto
Mercoledì 12 settembre
Mercoledì 26 settembre
“Stop allo stress!”
“Un calcio alla depressione!”
“Stop alle sigarette!”
“Mi sento in forma”