Macchie Cutanee

(prima parte)
I comuni inesteti
inestetismi
della Pelle
Macchie cutanee
Le macchie cutanee ipercromiche sono solitamente dovute alle seguenti cause:
1. invecchiamento della cute: macchie senili
2. gravidanza: macchie ormonali
3. eccessiva esposizione al sole: macchie solari.
4. “da grattamento”.
Le macchie sul viso sono la conseguenza di alterazioni nel funzionamento dei
melanociti - le cellule addette alla produzione del pigmento melanico che con
l'avanzare
are dell'età tendono ad "incepparsi"; così, la distribuzione di melanina non
appare uniformee ed il viso si macchia di chiazzette
chiazzette più chiare o più scure, e
decisamente antiestetiche.
Oltre ad una corretta cosmesi e qualità di vita (alimentazione, movimento ecc), in
questi casi si deve intervenire miratamente e con il migliore presidio medico a seconda
del caso e solo un buon professionista può essere in grado di stabilire quale linea
seguire.
Per il ringiovanimento
ovanimento cutaneo è necessaria la medesima impostazione
impostazio terapeutica
vista per la cura delle rughe, ovvero eseguirepeeling
eseguirepeeling (superficiale, medio, fino a quello
profondo) con determinati acidi, trattare la pelle con apparecchiature lasero
elettromedicali al fine di ottenere una cute del viso tonica, lucida, brillante
bri
e compatta.
Sia nel primo che nel secondo caso si arriva a delle risoluzioni veramente gradevoli per
il soggetto senza attuare terapie obbligatoriamente dolorose.
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ITALIANA” è distribuito da:COSMOBELLEZZA srl
Via Livorno, 45 - 00162 ROMA - P.I. 1023031100210230311002 tel. 800586982 – [email protected]
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Rughe
Con il passare del tempo la cute, in particolare del viso, presenta un odiatissimo
inestetismo: le rughe.
In particolare, sono due i tipi di invecchiamento a cui va incontro la nostra pelle:
quello cronologico o naturale e quello indotto con il fotoinvecchiamento. Mentre il
primo si verifica a causa di una riduzione di acqua che conseguentemente rende la
pelle più sottile, il secondo comporta un ispessimento nella parte superiore e
l’irrigidimento del derma.
Per di più quando la pelle perde elasticità non solo comincia a “cedere” ma anche i pori
si dilatano visibilmente, facendo apparire la pelle più invecchiata.
Attualmente sono molteplici i rimedi per attenuarle o addirittura toglierle.
La vasta gamma di modalità di intervento va da una semplice biorivitalizzazione
cellulare (con farmaci omeopatici), peeling (superficiale, medio, fino a quello profondo)
con determinati acidi, filler (riassorbibili e non), tossina botulinica, apparecchiature
laser atte a correggerle se non ad eliminarle fino al lifting chirurgico.
Nella medicina estetica, in particolare, oltre alla correzione delle rughe si può
intervenire anche sulle macchie cutanee e il ringiovanimento cutaneo del volto.
Cellulite
L’ultimo grande capitolo delle patologie è la cellulite,una malattia che colpisce la
pelle. Si manifesta perchè il tessuto non ha più una corretta ossigenazione e
irrorazione per cui si formano cuscinetti antiestetici che tanto infastidiscono le donne.
Per combatterla in primo luogo bisogna attenersi ad una corretta alimentazione, una
vita il più possibile sana e tanto movimento, una camminata è già un buon rimedio
perché ovviamente stimoliamo la circolazione.
Si ottengono inoltreottimi risultatiattraverso la mesoterapia con farmaci classici o
omeopatici, liposuzione, ultrasuonoterapia la pressoterapia e la cavitazione e
trattamenti con altre apparecchiature medico-estetiche.
Tra gli inestetismi più frequenti e mal tollerati la cellulite occupa sicuramente un posto di
primo piano. La cellulite, contrariamente a quanto molte donne credono, non è solo un
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inestetismo ma una vera e propria patologia ed infatti il termine corretto è P.E.F.S. che
corrisponde all'acronimo di PanniculopatiaPanniculopatia Edemato-Fibro- Sclerotica.
Questa patologia particolarmente antiestetica colpisce il tessuto adiposo sottocutaneo
comportando come conseguenza una sclerosi e fibrosi del tessuto stesso.
Le cause sono molteplici anche se si possano riassumere in quattro fattori:
1.
2.
3.
4.
fattore genetico
fattore ormonale
fattore vascolare
fattore posturale
3
Altri fattori causali quali l'alimentazione e la vita sedentaria sono considerati cofattori in quanto
incidono, non sulla normale fisiologia del tessuto adiposo ma soprattutto, sull'aumento
sull'au
di quest'ultimo
con conseguente peggioramento dell'inestetismo.
Dott.ssa Roberta Gazzini
Medico-chirurgo
Spec. in Idrologia Medica
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(seconda parte)
Macchie: le tipologie
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Come sono?
Informati in merito ai differenti tipi di macchie poiché possono essere generate da
molti fattori diversi, devi riconoscerle per capire come intervenire. Qui di seguito
troverai una breve descrizione dei tre tipi di iperpigmentazione:
1. Lentiggini. Sono macchie causate dall'esposizione ai raggi UV. Il 90% delle
persone con più di 60 anni ha questi segni, anche se molte giovani donne e
uomini li presentano. Si distribuiscono sulla pelle senza uno schema preciso.
2. Melasma. Questo genere di iperpigmentazione è causato da sbalzi ormonali.
Alcune donne possono notarle sulle guance durante il ciclo mestruale, la
gravidanza o la menopausa. Possono essere anche un effetto collaterale della
pillola contraccettiva e della terapia ormonale. Il melasma può comparire anche
nei casi di disfunzione tiroidea.
3. Iperpigmentazione post-infiammatoria. In questo caso le macchie sono il
risultato di un trauma alla pelle (psoriasi, ustioni, acne e alcuni trattamenti
aggressivi).
Diagnosi.
Cerca di conoscere la causa delle tue macchie. Una volta capito con che tipo di
problema hai a che fare, puoi iniziare un adeguato trattamento o modificare il tuo stile
di vita per evitare che i segni si rendano visibili. Poniti le seguenti domande:
Vai spesso nei centri di abbronzatura o ti esponi molto al sole? Se hai la tendenza a
stare molto sotto i raggi solari e non metti la crema protettiva, potrebbero formarsi
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delle lentiggini. Dei trattamenti topici e la protezione dal sole sono le tecniche migliori
per sbarazzarsi di questo genere d'iperpigmentazione.
Soffri di qualche patologia che stai trattando con i farmaci? Sei incinta, usi dei
contraccettivi o assumi degli ormoni? Allora potresti avere il melasma. In questo caso
il trattamento è un po' più complesso, ma alcuni metodi potrebbero fare la differenza.
Hai sofferto di un'acne grave, ti sei sottoposto alla chirurgia plastica o hai avuto altri
disturbi della pelle? Allora potresti dover affrontare una iperpigmentazione postinfiammatoria.
Rivolgiti a un dermatologo per una diagnosi accurata. Egli è in grado, attraverso una
lente di ingrandimento retroilluminata, di analizzare molto da vicino la pelle e capire
cosa causa le macchie scure. Inoltre condurrà un controllo fisico e ti porrà delle
domande per capire il tuo stile di vita e arrivare a una diagnosi più precisa. Il
dermatologo ti proporrà il trattamento migliore per le macchie che già sono presenti
sul viso e ti consiglierà cosa fare per prevenirne altre.
Prevenzione.
Dato che l'iperpigmentazione è una situazione piuttosto comune, per la quale molta
gente ricerca una soluzione, esistono anche una serie di prodotti sul mercato che
promettono di essere efficaci e rapidi. Una visita dal dermatologo ti aiuterà a capire
quali principi attivi funzionano per il tuo caso e quali no.
Alcune delle cure migliori sono disponibili solo dietro prescrizione medica, quindi ecco
un'altra valida ragione per andare dal dermatologo.
Limita l'esposizione al sole. I raggi UV sono la causa più comune di macchie scure.
Non importa quale genere di iperpigmentazione tu abbia, il sole peggiora solo la
situazione. La migliore misura preventiva è quella di evitare di rimanere all'aperto per
lungo tempo. Ecco qualche altro consiglio per proteggersi dai raggi ultravioletti:
Metti la protezione solare, anche in inverno non dimenticare di spalmare sul viso una
crema a protezione 15 o più alta.
Quando il sole è alto e intenso, indossa occhiali da sole e un cappello. Proteggi il resto
del viso con una crema solare ad alto fattore.
Non usare i lettini abbronzanti. L'esposizione diretta ai raggi UV è pericolosa per la
pelle (e per gli organi interni).
Non prendere il sole. Quando l'abbronzatura svanirà, resteranno delle macchie.
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Controlla i tuoi farmaci. Se soffri di melasma e sei in terapia farmacologica, puoi
sbarazzarti delle macchie cambiando tipo di medicinale. Parlane con il tuo medico e
discuti con lui le tue preoccupazioni. Trovate insieme una soluzione con minori effetti
collaterali.
Trova dei trattamenti professionali
professionali per la cura della pelle. L'iperpigmentazione
potrebbe essere causata da trattamenti inadeguati o condotti in maniera errata. Dei
profondi peeling chimici o la chirurgia plastica, a volte, lasciano dietro di loro dei
ricordi spiacevoli. Prima di sottoporti
sottoporti a qualunque trattamento invasivo assicurati che
il medico/tecnico che li somministrerà sia specializzato e molto esperto.
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Comincia con un'esfoliazione manuale. Se le macchie scure sono comparse solo da un
mese o due, c'è la possibilità che interessino
interessino solo lo strato superficiale della pelle.
Potresti riuscire a sbarazzartene semplicemente con un buon scrub per il viso. Con il
termine esfoliazione si intende la rimozione dello strato più esterno e superficiale della
cute portando in superficie quello sottostante, fresco e giovane. Trova un detergente
con proprietà esfolianti che contenga delle micro-particelle
micro particelle così da poterlo strofinare
sul viso. Puoi anche prepararne uno tu con delle mandorle macinate (o della farina di
avena) mescolate al tuo solito latte detergente. Applicalo con movimenti circolari.
Dott.ssa Roberta Gazzini
Medico-chirurgo
Spec. in Idrologia Medica
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(terza parte)
I 10 Modi naturali
per eliminare le
Macchie
Soluzioni.
A seguire vi offriamo possibili soluzioni a cui ricorrere dinanzi la comparsa delle
macchie sulla pelle; ricette casalinghe e della medicina naturale. Nello specifico,
parliamo di proposte efficaci, semplici e comode per sbarazzarvi delle vostre macchie.
1. Il succo di limone: un agente sbiancante naturale. Il limone presenta numerosi
benefici per la pelle: aiuta a sbiancare le macchie, curare l'acne e donarle una
speciale luminosità. Il limone presenta numerosi benefici per la pelle: aiuta a
sbiancare le macchie, a curare l’acne e a donarle una speciale luminosità. Per
prima cosa, estraete il succo di limone. Poi, prendete un batuffolo di cotone e
impegnatelo di succo. Sfregate direttamente sulle macchie per alcuni minuti.
Allo stesso modo, potete usare la buccia del limone e sfregarla sulle zone
interessate. Fatelo per 5 minuti. L’acido citrico del limone contribuirà ad
esfoliare la pelle, rimuovendo le cellule morte, e permetterà di regolare i “toni”
della pelle. Non applicare quando vi esponete al sole.
2. Strofina la pelle con degli agrumi. Questi frutti contengono abbondante
vitamina C, detta anche acido ascorbico. La vitamina C è molto utile per
eliminare lo strato superficiale della pelle senza causare danni. Ecco qualche
consiglio su come usarla: Spremine il succo e tamponalo sulla pelle. Per secoli le
donne hanno utilizzato il succo di limone per sbiancare la pelle, ma puoi
affidarti anche all'arancia, al pompelmo o al lime se preferisci. Taglia a metà il
frutto e spremilo sopra una ciotola. Con un batuffolo di cotone tampona il
liquido sulle macchie scure. Aspetta 20 minuti e poi risciacquati. Puoi ripetere il
trattamento 1-2 volte al giorno. Prepara una maschera con succo di limone e
miele. Combina il succo di mezzo limone con due cucchiaini di miele, mescola
bene e spalma il tutto sul viso. Aspetta che agisca per 30 minuti e poi sciacqua.
Prepara uno scrub con agrumi e latte in polvere. Mescola in parti uguali il succo
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di agrume, con acqua e latte in polvere (sarà sufficiente un cucchiaino per
ciascuno) e mescola bene. Massaggia la polvere sul viso e poi risciacqua.
3. L’aloe vera e le sue proprietà cutanee. Si tratta di una pianta dai molteplici
benefici. È un ottimo idratante ed è efficace contro le scottature solari. Inoltre è
in grado di sbiadire l'iperpigmentazione. Se a casa hai una pianta, staccane una
foglia e schiacciane la polpa gelatinosa nella mano per poi applicarla sulle
macchie. Esistono anche dei prodotti commerciali, ma per essere certo della loro
efficacia controlla che siano al 100% aloe vera.Gli effetti più importanti offerti
dall'Aloe per la pelle si devono agli amminoacidi, soprattutto la valina,
fenilalanina, leucina e lignina.Applicate del gel di aloe vera sulle macchie;
sfregate sulle macchie in modo che la pelle assorba il gel e lasciate agire.
Ripetete il procedimento tutti i giorni. Il gel di aloe vera vi aiuterà a schiarire le
macchie.
4. La papaya.Questo frutto contiene un enzima detto papaina che è in grado di
esfoliare la pelle e rivelare uno strato di pelle nuova e fresca. La papaya inoltre
contiene le vitamine C ed E quindi è un ottimo trattamento per le macchie
scure. La papaina è molto più concentrata nel frutto acerbo, ma puoi usare
anche quelli maturi. Pelalo e rimuovi i semi e poi prova una delle seguenti
tecniche: Affetta un pezzo di papaya e disponilo sulle macchie di cui ti vuoi
liberare. Tienilo in posa per 20-30 minuti. Ripeti questa procedura due volte al
giorno se desideri dei risultati ottimali.Prepara una maschera facciale alla
papaya. Taglia il frutto in pezzi e poi frullalo fino a ottenere una pasta liscia.
Applica la crema sul viso e sul collo. Aspetta 30 minuti prima di risciacquare
accuratamente. Il potere della papaina. Aiuta ad esfoliare la pelle e a far
emergere le cellule nuove e possiede proprietà riparatrici che rendono la pelle
più morbida. Per prima cosa dovete pelare un pezzo di papaya matura. In
seguito, sfregate la papaya sulla zona interessata. Lasciate che la papaya agisca
e poi sciacquate con acqua fredda. Potete ripetere il procedimento 3 o 4 volte
alla settimana. Il contenuto della papina aiuterà a ridurre le cellule morte della
pelle e altri resti delle macchie.
5. Le cipolle hanno proprietà acide che sono in grado di sbiancare la pelle. Vale la
pena usarle se non hai del limone a portata di mano. Pela una cipolla rossa,
tagliala a pezzetti e lavorala in una centrifuga o frullatore. Usa un batuffolo di
cotone per tamponare il succo sulle macchie scure. Lascia agire per 15 minuti
prima di risciacquare. rimuovere le macchie da invecchiamento Se la vostra
pelle è intollerante al succo di limone, applicate quello fresco di cipolla.Prendete
una cipolla e tagliatela a rondelle. Sfregatela sulle macchie per cinque minuti.
Dovete ripetere il procedimento tutti i giorni. Questo metodo è molto efficace,
soprattutto quando si tratta di macchie d’età.
6. Le banane ed il limone: un mix efficace per regolare i toni La banana fornisce
un apporto calorico necessario ed evitarlo significa privarsi dei suoi benefici per
la pelle e per il sistema digerente. La banana fornisce un apporto calorico
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necessario ed evitarlo significa privarsi dei suoi benefici per la pelle e per il
sistema digerente. Si tratta di un metodo semplice ed efficace che comprende
una banana e il succo di 1 o 2 limoni. Per prima cosa, dovete sbucciare e tagliare
a pezzetti la banana e poi sbatterli fino ad ottenere un purè. In seguito,
mescolate questo purè con il succo del limone. Applicatelo ogni giorno sulle
macchie. Questa ricetta casalinga si rivelerà molto efficace per regolare i toni
della vostra pelle.
7. Usa l'aglio. Taglia a metà uno spicchio di aglio fresco e strofinalo sulle macchie.
In alternativa, puoi frullarlo e applicare la crema che si viene a formare
aiutandoti con dell'ovatta. Lascia agire l'aglio per 30 minuti o 1 ora poi
risciacqua
8. Prova la vitamina E. Si tratta di un antiossidante molto forte che ripara le
cellule danneggiate e rafforza quelle sane. Puoi utilizzarla come trattamento
topico oppure approfittare di tutti i suoi benedici mangiando cibi che ne sono
ricchi. Applicazione topica: massaggia dell'olio puro di vitamina E direttamente
sulle macchie. Con costanza giornaliera otterrai dei buoni risultati. Alimenti.
Integra nella tua dieta questi cibi ricchi di vitamina E: noci (mandorle, arachidi,
pinoli), semi di girasole, olio di germe di grano e albicocche secche.
9. Prova un trattamento topico acido. Esistono dei prodotti da banco ma anche su
prescrizione medica. Si tratta di creme/lozioni/unguenti/gel che contengono gli
alfa-idrossiacidi, i beta-idrossiacidi e i retinoidi. La loro applicazione rimuove gli
strati superficiali della cute permettendo la ricrescita di cellule nuove e fresche.
La pelle appare più giovane. Questi trattamenti sono indicati per tutti i tipi di
iperpigmentazione. Fra gli alfa-idrossiacidi ricordiamo l'acido glicolico, l'acido
mandelico, l'acido citrico lattico. Si estraggono principalmente da frutta e
verdura. Sono efficaci nell'esfoliare la pelle senza però essere troppo aggressivi
sulla cute sensibile. Sono disponibili sotto forma di sieri, creme, peeling e lozioni
idratanti. Il beta-idrossiacido è noto anche come acido salicilico. È un comune
ingrediente di molti farmaci e trattamenti per la pelle che non richiedono
prescrizione. Si trova sotto forma di crema, siero, peeling e detergenti. I
retinoidi, conosciuti anche come tretinoina o retinolo-A, sono la forma acida
della vitamina A. Sono molto efficaci nel trattamento dell'acne e delle macchie
scure. Si possono trovare in gel e nelle formulazioni più concentrate solo dietro
prescrizione medica. Se stai cercando un prodotto da banco, cercane uno che
abbia una combinazione di questi ingredienti: idrochinone, cetriolo, soia, acido
cogico, calcio, acido azelaico e arbutina.
10. Prova una crema schiarente. Puoi farti prescrivere dal medico un farmaco
appositamente studiato per eliminare le macchie della pelle, che contenga un
agente depigmentante chiamato idrochinone.[5] Con l'uso prolungato, questi
farmaci sbiadiscono le macchie uniformando il colorito della pelle.
L'agente depigmentante contenuto in questi farmaci può causare effetti
temporanei quali prurito, bruciore, rossore.
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Esistono anche creme che non necessitano di ricetta medica e che in teoria
eliminano le macchie. Le marche di cosmetici più famose, come Clinique,
EstéeLauder, Maybelline, Proactivee Garnier le producono.
Evita le creme schiarenti che contengono mercurio, perché è tossico.
I rimedi funzioneranno?
È importante ricordare che il successo di queste ricette naturali dipende dalla
costanza e dall’ordine dei procedimenti. Allo stesso modo, dovete assicurarvi di
utilizzare prodotti freschi ed evitare di esporvi con frequenza al sole.
Molto importante!
Realizzate il procedimento scelto solo la sera (o in un luogo buio). L’esposizione al sole
può peggiorare la situazione, come abbiamo già detto. Inoltre, la vostra pelle sarà
molto sensibile, poiché quello che si fa con questi prodotti naturali è un “gioco” per
equilibrare queste variazioni di toni della pelle. Dedicate ogni giorno del tempo per
questi trattamenti e le vostre macchie scompariranno.
Trattamento laser.
Questa tecnologia frutta delle rapide pulsazioni luminose che distruggono le cellule
pigmentate. Le zone più scure assorbono la luce e ne vengono vaporizzate o distrutte.
Il corpo reagisce formando una crosta e poi della nuova pelle chiara e fresca. Il laser è
molto efficace non doloroso ma alquanto costoso. I trattamenti laser sono la soluzione
migliore per le macchie molto vecchie. Infatti l'iperpigmentazione che sussiste da anni
è entrata in profondità negli strati cutanei e i trattamenti topici non sono in grado di
eliminarla.
Se hai un pelle molto chiara, 4 o 5 sedute laser dovrebbero essere sufficienti per
sbarazzarti delle macchie.
Cos’è il laser?
Il laser è una radiazione elettromagnetica capace di determinare a livello cutaneo una
fototermolisi selettiva, cioè di colpire selettivamente uno specifico bersaglio
microscopico presente nel tessuto, limitando il danno alle strutture circostanti.Le
nostre proposte
Laser
È l'acronimo inglese di Light Amplification by the StimulatedEmission of Radiation,
ovvero Amplificazione di Luce tramite Emissione Stimolata di Radiazione in materiali
nobili, come l’Erbium
Come funziona il laser?
Il raggio laser è una luce monocromatica e coerente, questo vuol dire che tutte le sue
onde elettromagnetiche sono della stessa lunghezza d'onda e orientate nello stesso
modo trasportando quindi un'elevata quantità di energia.
Quando il raggio luce incontra un oggetto (es. un tessuto) cede ad esso una grande
quantità di energia. Su questa cessione di energia sono basate le metodiche della
laserterapia. La energia ceduta determina un danno tissutale (taglio, bruciatura
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controllata) che ha la caratteristica importante di poter essere limitato a superfici
piccolissimi e perfettamente mirato.
Il laser frazionato
Provoca una microlesione o ustione controllata per meglio rimuovere lo strato più
superficiale cutaneo con conseguente ringiovanimento che si evidenzia
evidenz obiettivamente
attraverso una maggiore luminosità, un più omogeneo colorito ed infine una
compattezza
za migliore della cute trattata.
trattata
A differenza del peeling chimico il laser, se opportunamente usato, non da lesioni tali
per cui la vita sociale del paziente
paziente possa essere parzialmente invalidata: da subito il
soggetto può riprendere le proprie normali attività lavorative e quant’altro.
Nell’invecchiamento cutaneo, tra i vari meccanismi,
meccanismi, c’è anche un rallentato turn over
delle cellule della pelle (rallentato
(rallentat metabolismo) che non sono più in grado di
ricambiare l’epidermide e non solo, ma stanno lì occupando posto inutilmente.Ne
consegue un oscuramento,, una scarsa irrorazione sanguigna e conseguenti lesioni da
stress ossidativo che si traducono in una tipologia tipicamente detta “pelle matura “ o
“pelle invecchiata “.
Ill laser non frazionato ad erbium agisce miratamente sugli inestetismi come cicatrici,
macchie e smagliature.In questo secondo caso la lesione indotta ha un tempo
tem più lungo
per rimarginare e la lesione minima creata e voluta ha una risoluzione di circa
15-20 gg.
Dott.ssa Roberta Gazzini
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10 rimedi naturali per non perdere i
capelli e averli sempre luminosi
By Gino Favola on 6 novembre 2013
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Sia gli uomini che le donne possono avere problemi di perdita dei capelli, sicuramente i problemi di
salute e la genetica possono avere un ruolo importante, ma ci sono alcuni metodi naturali che ci
aiutano a contribuire alla crescita dei capelli.La seguente è una lista di dieci cose naturali che si
possono fare per crescere i capelli .
1)Mangiare meno carne
Ricercatori giapponesi hanno messo in relazione la produzione elevata di sebo alla perdita dei capelli,
ed hanno scoperto che il grasso animale può aumentare la quantità di produzione di sebo, quindi
mangiare meno carne è un primo passo per evitare problemi legati ai capelli oltre che a favorire un tono
del benessere generale.
Il SawPalmetto è l’estratto del frutto di Serenoarepens, una piccola palma, l’estratto è usato nella medicina
tradizionale e alternativa per diversi motivi e viene anche usato per trattare i problemi di perdita dei capelli
sia nelle donne che negli uomini. Alcune ricerche dimostrano come la crescita dei capelli sia migliorata dopo
l’assunzione di questo estratto. Che può avere, benchè naturale, anche delle controindicazioni nausea,
diarrea, cefalea, disfunzione erettile, e perdita di desiderio sessuale.
2)Controllare la tiroide
L’ipotiroidismo può causare diradamento dei capelli e perdita degli stessi, per stabilire eventuali
problemi di salute è bene consultare il proprio medico di fiducia. In ogni caso è bene nel frattempo
evitare di bere l’acqua del rubinetto, (contrariamente a quello che solitamente consigliamo) perché
fluoro e cloro possono inibire l’assorbimento di iodio che è utile nei casi di ipotiroidismo. Un’altra buona
idea è quella di aggiungere alghe, nell’alimentazione per chi ha riscontrato problemi di ipotiroidismo e
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questo serve per bilanciare la situazione. Vi ricordiamo in ogni caso che è sempre bene consultare il
proprio medico di fiducia prima di fare qualsiasi integrazione.
3)Gli acidi grassi e la biotina
Gli acidi grassi essenziali sono fondamentali per i capelli e possono essere trovati in noci , avocado e semi
di lino. La biotina,o vitamina B8, è una vitamina idrosolubile contenente zolfo. Svolge un ruolo fondamentale
nel metabolismo di lipidi, glucidi e proteine. È stato dimostrato che un’integrazione con tale nutriente, anche
in assenza di una reale carenza fisiologica, favorisce un miglioramento dello spessore delle unghie e della
qualità dei capelli.
4)Metilsulfonilmetano e cheratina
L’MSM (metilsulfonilmetano) è un composto a base di zolfo che si trova negli alimenti di origine
animale e vegetale, ma viene facilmente distrutto dalla cottura e dalla preparazione dei
cibi.Eccoperchè è bene in caso di necessità usare delle integrazioni. Lo zolfo è necessario per la
formazione del tessuto connettivo e si trova incorporato nella cheratina che fa parte dei capelli, della
pelle e delle unghie. MSM può favorire la crescita di unghie e capelli, e favorire il ripristino dei tessuti
cutanei in caso di dermatiti. MSM fornisce zolfo che è uno dei componenti del glutatione, potente
antiossidante, utile per combattere il danno da radicali liberi. L’MSM come abbiamo detto sopra, è
quindi la forma naturale dello zolfo organico, aiuta nella produzione di una proteina presente nei capelli
chiamata cheratina , e può anche rafforzare follicoli piliferi . In una indagine le persone che hanno usato
l’MSM hanno diminuito la perdita di capelli e ha avuto un aumento della crescita dei capelli in appena
sei settimane di tempo .
5)Vitamine del complesso B fondamentali per follicoli piliferi
L’integrazione delle vitamine del complesso B aiuta a ridurre il tasso di perita dei capelli e aiuta ad
aumentare la crescita degli stessi. Grazie a questi integratori i follicoli ringiovaniscono e viene
aumentata la circolazione del cuoio capelluto.
6)Collagene e vitamina C
Il collagene è molto importante per capelli e il modo migliore per aumentarlo è quello di prendere più
vitamina C. La vitamina C è contenuta in alimenti come le arance, peperoni rossi e fragole. La cosa
importante e che torna ulteriormente a nostro vantaggio è che aumentando il collagene contribuiamo
anche alla riduzione delle rughe.
7)Vitamina E
La Vitamina E è un antiossidante che aiuta a proteggere e garantire la naturale idratazione della cute
del cuoio capelluto. Ottime fonti di Vitamina E sono rappresentate dal frumento, semi di girasole, olio di
girasole, mandorle, pesche, prugne, cavoli, asparagi e avocado.La vitamina E può nutrire i capelli
danneggiati e può aiutare a prevenire la rottura . La vitamina E aiuta i capelli a produrre cheratina e
questo aiuterà anche a prevenirne la rottura. La protezione dei capelli parte quindi dall’interno, la dose
consigliata di vitamina E è di 400UI al giorno.
8)Alimenti ricchi di ferro importanti per i capelli
Per la crescita dei capelli il ferro è un elemento essenziale. Il ferro si trova in alimenti come le verdure a
foglia verde , frutta secca, e bacche . Per aiutare il ferro ad essere assorbito meglio nel sistema è una
“CLINICA ESTETICA ITALIANA” è distribuito da:COSMOBELLEZZA srl
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buona idea assumerlo insieme alla vitamina C. Il ferro contribuisce in maniera decisiva alla salute del
capello perchè aiuta i globuli rossi a trasportare ossigeno ai follicoli dei capelli. I dati forniti dalle
ricerche attestano ormai che le donne che soffrono di perdita di capelli possiedono bassi livelli di ferro
nel sangue.
9)Silicio e Zinco
All’interno dell’organismo umano, il silicio si ritrova in maggiori concentrazioni nella pelle e nei capelli. É
importante per la salute del cuoio capelluto e per la crescita dei capelli. Una dieta ad alto contenuto di fibre
contiene una grande quantità di silicio, che è variamente contenuto in farina di frumento, banane, radici
vegetali, riso, semi di soia e molti altri cibi. Una carenza di zinco può provocare perdita dei capelli, perdita di
ciglia e causare un inaridimento del cuoio capelluto. Lo zinco è un antiossidante e aiuta a proteggerci e
difenderci dai radicali liberi che possono danneggiare la cute.
10)Rosmarino
Il rosmarino è indicato per rafforzare i capelli e facilitarne la crescita, infatti l’olio essenzialestimola il
follicolo e la crescita del capello e ne combatte la caduta.Il rosmarino è stato utilizzato nel corso
degli anni per aiutare la circolazione del cuoio capelluto . Semplicemente aggiungendo qualche goccia
di rosmarino allo shampoo e massaggiando bene il cuoio capelluto.
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