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30 giugno
2014 - n°12 -1,50 e
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- luSSemburgo € 4,30 - portogallo (cont.) € 4,00 - SVizzera canton ticino cHF 4,80 - SVizzera cHF 5,10 - u.k. gbp 3,40 - uSd 8,50 - canada 8,50
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Pet therapy Sono la presidentessa
dell’Associazione Italiana Pet Therapy
psicomotoria, mi piacerebbe che
affrontaste di più il tema degli animali
domestici e l’aiuto che apportano
alla nostra vita quotidiana.
spartia Piccino (dal forum di Sb).
Ecco un assaggio questa settimana, a pag. 81.
Ma ne riparleremo presto.
app affidabili Volevo sapere se qualcuno
il nostro beauty estivo!
Le iniziative di Starbene
In omaggIo sul gIornale
Su tutte le copie di Starbene in
edicola trovate un prodotto gratis di
bellezza. Dopo la crema fluida corpo
di Leocrema all’olio di Argan, questa
settimana c’è lo shampoo rinforzante
Vitalcare per capelli secchi e
danneggiati. La prossima settimana
(n. 13), invece, abbiamo scelto per
voi il trattamento notte Verattiva per
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di voi ha provato i consulti medici offerti nelle
app dei telefonini e nei siti internet. C’è da
fidarsi? Christina1980 (dal forum di Sb).
Ottima idea per una prossima inchiesta di
Starbene. Grazie!
scelta vegetariana Qualche volta mi sono
trovato a disagio a cena con alcuni amici che
facevano strane facce quando dicevo di no
a carne e derivati, ma poi sono riuscito a
convincerli della bontà della mia scelta.
Ho organizzato cene vegetariane che sono
diventate appuntamenti fissi.
roberto (da Radio KissKiss).
Sono contenta che il servizio sulla scelta
vegetariana, scritto e provato da Lorenza
Guidotti sullo scorso numero, abbia riscosso
tanti commenti positivi alla radio, mentre ne
parlavo in diretta (ogni sabato tra le 17 e le 18).
starbene
5
ail
re
Cristina
Merlino,
direttore di
Starbene
6 luglIo
gIornaTa monDIale Del BaCIo:
la World Kiss Day è una festa nata
in gran Bretagna che si sta diffondendo
nel mondo. Prepariamoci !
l
I
l miglior personal trainer ? Il tuo cane.
Lo affermano le ultime ricerche americane:
il compagno ideale per andare a correre e giocare
(a pallone, al tiro alla corda, con il frisbee) è proprio Fido.
È sempre entusiasta, non salterebbe mai un’uscita al parco e
regala buonumore a chi gli sta vicino. Aggiungo io: non si
lamenta e non ti parla di lavoro mentre corri. Inoltre, come noi,
ha bisogno di “riscaldarsi” e di non esagerare le prime volte che si
allena. Il runner ideale è il pastore tedesco, i cani da caccia sono più
resistenti e scattanti. Quelli di piccola taglia, invece, dopo 5 minuti di
corsetta hanno il fiato corto come noi, ma in compenso amano giocare al
parco e andarci spesso. Tutti però, indipendentemente dalla stazza, sono
dei grandi motivatori: ti trascinano fuori e annullano ogni tentativo di
ripensamento. Hanno un effetto terapeutico sul corpo (peccato, io ho
due gatti obesi, ma generosi di fusa) e sulla mente; tengono alla larga
lo stress. Ma anche se non ne avete uno in casa, basta osservare la foto
di un cucciolo (o i due koala abbracciati sopra) per farvi scattare...
improvvisamente un sorriso e il desiderio irrefrenabile di un gesto gentile
(per correre accontentatevi del partner).
Cristina
Scoprite il nuovo sito di Starbene per
seguire la dieta Ex Fat, le news, i video
e i forum dei nostri esperti. Online c’è
anche la app da scaricare su iPhone
e iPad su: https://itunes.apple.com/it/app/
starbene/id605284968?mt=8
questa settimana
i nostri esperti rispondono
allo 02-70300159
Dermatologa
Dott. Mariuccia Bucci
Dermatologa a Sesto San Giovanni (MI)
Vice-presidente ISPLAD
» 25 giugno
9.30-10.30
Dott. carla lertola
Medico specializzato in Scienza
dell’alimentazione a Milano, Savona e Gallarate
14-15
omeopatia e medicina naturale
Dott. luigi torchio
Esperto di omeopatia e medicina naturale
docente S. John University (TO)
» 25 giugno
15.30-16.30
senologa
Dott. Maria giovanna luini
Senologa e comunicatore scientifico
dello IEO a Milano
» 26 giugno
11-12
Docente di medicina integrata
Prof. salvatore BarDaro
Docente di medicina integrata
all’Università di Siena e Pavia
» 26 giugno
15.30-16.30
ortopedico
Francesca Pietra
Sabrina Barbieri (caporedattore)
Alessandro Pellizzari (vicecaporedattore)
reDazione
Adriana Amedei (vicecaposervizio ad personam psico
e salute), Gerardo Antonelli (salute e fitness),
Aurora Boccuni(caposervizio ad personam moda
e fitness), Rossella Briganti (redattore esperto salute),
Caterina Caristo (alimentazione e viaggi),
Michela Duraccio (bellezza e benessere),
Lorenza Guidotti (caposervizio ecologia e psico),
Chiara Libero (vicecaposervizio bellezza),
Maria Simona Lualdi (fitness e salute),
Antonella Paglicci (redattore esperto psico),
Roberta Piazza (caposervizio alimentazione e fitness)
art Director
Lisa Bernardinello
ufficio grafico
Claudia Mazzoleni (caporedattore),
Silvia Scaglia (caporedattore ad personam),
Monica Silvestris (caposervizio),
Marina Pozzoli, Andrea Truzzi
segreteria di redazione
Ilaria Denti, Stefania Vilardo
Hanno collaborato
Prof. giorgio Maria calori
Primario di chirurgia ortopedica
riparativa, Istituto G. Pini di Milano
» 27 giugno
11-12
tecnologo alimentare
Dott. giorgio Donegani
Tecnologo alimentare e direttore scientifico
dell’associazione Food&School
» 30 giugno
12.30-13.30
psichiatra
Prof. giaMpaolo perna
Docente di psichiatria alle università
di Miami e di Maastricht
» 30 giugno
17-18
naturopata
giulia gaMBaro
Esperta di cure dolci,
numerologia e fitoterapia
» 1 luglio
caporeDattore centrale
ufficio centrale
Dietologa
» 25 giugno
Direttore responsabile
Cristina Merlino
17-18
tanti altri esperti risponDono al telefono.
cercali nelle prossiMe pagine
Enrica Belloni, Daniela Bavestrello, Claudia Bortolato, Simona Bruscagin,
Claudio Buono, Rossana Cavaglieri, Isabella Colombo, Simonetta
De Pasca, Giorgio Donegani, Laura D’Orsi, Grazia Garlando, Camilla
Ghirardato, Maria Giovanna Luini, Ida Macchi, Valentino Maimone, Lucia
Moretti, Maria Rita Parsi, Anna Pugliese, Cristina Sarto, Gianna Schelotto,
Alessandro Scrocco, Francesca Soccorsi, Chiara Zanella, Laura Zoccoli
redazione e amministrazione: 20090 - Segrate (Milano), tel. 02/75421, Casella Postale n. 1833,
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[email protected]
servizio abbonamenti: per ogni informazione telefonare al numero 199.111.999 (lun-ven dalle
9.00 alle 19.00; costo massimo della telefonata 0.12€ + IVA al minuto senza scatto alla risposta, per
cellulari costi in funzione dell’operatore); fax 030-7772387; email: [email protected];
per chiamate dall’estero: +39.041.509.90.49; internet: www.abbonamenti.it.
L’abbonamento può avere inizio in qualsiasi periodo dell’anno. L’eventuale cambio di indirizzo
è gratuito. Informare il Servizio Abbonati almeno 20 giorni prima del trasferimento, allegando
l’etichetta con la quale arriva la rivista.
Garanzia di riservatezza per Gli abbonati: l’Editore garantisce la massima riservatezza dei dati
forniti dagli abbonati e la possibilità di richiederne gratuitamente la rettifica o la cancellazione
ai sensi dell’articolo 7 del D. Leg. 196/2003 scrivendo a: Press Di
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numeri arretrati: tel. 199.16.21.71 fax 02.95.97.03.27 email [email protected]
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Tel 02/75423288 Fax02/75422702 email [email protected]
distribuzione a cura di Press Di srl
pubblicazione registrata presso il Tribunale di Milano n. 23 del 17 gennaio 1978.
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Stabilimento di Verona Via Mondadori 15 - VERONA
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Stampa - Certificato n. 7776
del 18 dicembre 2013
Questo periodico è iscritto
alla Federazione Italiana
Editori Giornali ISSN 1120-527X
Editore: Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. via Bianca di Savoia 12 - Milano
Settimanale - Anno XXXVII - N. 12 - Poste Italiane S.p.A. - Sped. in A.P. - D.L. 353/2003
(conv. in L. 27/02/2004 n. 46) art. 1 comma 1, NE/VR
sommario
24 giugno-30 giugno
In copertina
57 Shopping
84
pancia piatta con il
pilates
Attualità
5 7 giorni con noi
11 Attualità
Alimentazione
Troppe “trappole” alle casse
12 Beauty
Boom per i cosmetici
per gli occhi
14 Ambulatori ok
Moc a Catania
16 Fitness
Zumba per il cuore
19 Ecologia
Casa fresca con poca spesa
20 Salute
Il test anti-chemio
22 Alimentazione
Le cantine sociali
25 Shopping
I cinque sensi
26 Un minuto per te
Rallenta i ritmi
31 Attualità La dieta over 50
34 Vegetariano
La maionese senza uova
37 Noi ce la faremo
Pranzo light alla scrivania
39 Punto sulla qualità
Le olive
40 Psico cibo
Se il bimbo non mangia più
42 Il piacere a tavola
Quinoa: tante proteine
zero glutine
46 Gli esperti rispondono
Bellezza
49 Messi alla prova
I solari per pelli delicate
52 Beauty farm
Sul lago di Garda
54 Massaggi Il watsu
Faccio sport
con il cane:
Beauty nella latta
58 Medicina estetica
Trattamento per cosce snelle
60 Moda
Occhiali da sole
61 Gli esperti rispondono
Salute
63 Medicina integrata
Con l’IFG-1 corpo più tonico
67 L’aiuto in più
I sali di Schüssler
69 Il tuo farmacista
I detergenti intimi
70 Pronto soccorso
Liberati da spine e schegge
72 Cure dolci
I funghi “medicinali”
75 Il tuo punto debole
L’epicondilite
77 Uomo
Le amnesie
78 Gli esperti
rispondono
Fitness
81 Attualità
4 sport da fare con il tuo cane
84 Il programma
su misura
5 esercizi Pilates anti-pancia
86 Mettiti alla prova
Il rafting
88 Gli esperti rispondono
Cover:
Trunk /
Contrasto
Ecologia & Co.
91 Attualità
Affitta un orto in città
94 Riciclo
Il vetro
95 La scelta giusta
Combatti le zanzare
97 Animali
ll coniglio per amico
Psicologia
99 Attualità
Come ottenere il rispetto
102 Uomini
Lo stalker
103 Psicosoluzioni
Mai innamorata
105 Gli esperti
rispondono
106 Sesso senza tabù
Serata con gigolò
Tempo per me
108 Viaggi
I parchi fantasy
110 Armonia cosmica
42con la quinoa
piatti estivi
moda
occhiali da
sole più trendy
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