idee stretching: (da google fotos) Quad (quadricipite
idee stretching: (da google fotos) Quad (quadricipite) Stretch: Calf (polpaccio) Stretch: TRICEPS (tricipiti)STRETCH: BACK (schiena) STRETCH: Shoulder (spalla) stretch: Hip Flexor (flessore dell'anca) Stretch: Hamstring (muscolo nel dietro della coscia) Stretch: Bicep (bicipite) Stretch: IT BAND (coscia esterna) Stretch: Chest (petto) Stretch: Abdominal (addominali) Stretch: Glute (Gluteo) Stretch: