Liceo artistico Caravaggio Milano
MATERIA scienze motorie
CLASSI TERZA E QUARTA
MODULO N° 1
TITOLO:IL MONDO DELLO SPORT - CLASSE 3°
U.D./MODULO
Apparato scheletrico
Paramorfismi e
dimorfismi (verifica
comune)
Educazione posturale
PREREQUISITI
Conoscenza del
proprio schema
corporeo
Conoscenza delle
posizioni e dei
movimenti che il
corpo umano può
eseguire
CONOSCENZE
COMPETENZE
Conoscere il concetto
di postura
Conoscere il sistema
scheletrico
Sapere come è
possibile ridurre i
rischi per la colonna
vertebrale
Assumere corrette
posture in situazioni
diverse
CLASSE 4°
1
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Apparato muscolare
(verifica comune
Conoscere il concetto
di forza
Conoscere i principali
distretti muscolari e i
vari tipi di forza
Saper riconoscere i
vari tipi di contrazione
muscolare
Conoscere i parametri
del lavoro in circuito
Saper amministrare le
proprie forze in un
lavoro a circuito
Sviluppo della forza
MODULO N° 2 AREA DELLE ESPERIENZE
U.D./MODULO
PREREQUISITI
CONOSCENZE
COMPETENZE
CLASSE 3°
Attività integrativa a
scelta tra le seguenti:
aerobica, tennis, balli
latini americani, difesa
personale, canoa
Possedere un minimo
di coordinazione
Avere un minimo
senso del ritmo
Conoscere i
movimenti
fondamentali e le loro
espressioni tecnicosportive
Saper realizzate semplici prassie motorie
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CLASSE 4°
Attività integrativa a
scelta tra le seguenti:
aerobica, tennis,
arrampicata , canoa,
canottaggio ,beach
volley
Possedere un minimo
di coordinazione
Avere un minimo
senso del ritmo
Conoscere i
movimenti
fondamentali e le loro
espressioni tecnicosportive
Saper realizzate semplici prassie motorie
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MODULO N° 3:EDUCAZIONE ALLA SALUTE
U.D./MODULO
PREREQUISITI
CONOSCENZE
COMPETENZE
CLASSE 3°
Alimentazione e
disturbi alimentari
(verifica comune)
Conoscere le
caratteristiche generali
dei più importanti
alimenti
Conoscere il concetto
di metabolismo totale
e le malattie derivate
dai disturbi alimentari
Assumere comportamenti positivi nei confronti dell’alimentazione
CLASSE 4°
Pronto soccorso
(verifica comune)
Conoscere i principali
distretti muscolari e le
principali ossa del
corpo umano
Conoscere le
principali norme di
primo soccorso
Conoscer i principali
comportamenti
preventivi da adottare
durante l’attività
motoria
Essere in grado di utilizzare comportamenti preventivi
Essere in grado di applicare le tecniche specifiche di primo soccorso
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MODULO N° 4
U.D./MODULO
IL MONDO DELLO SPORT
PREREQUISITI
CONOSCENZE
COMPETENZE
CLASSE 3°
Velocità: 60m
Compiere movimenti
il più veloce possibile
Conoscere il concetto
di corsa veloce e i
blocchi di partenza
Essere in grado di migliorare la tecnica della corsa veloce
Essere in grado di migliorare il proprio livello di resistenza
Corsa di resistenza
(12’-15’)
Controllare il corpo in
movimento
Conoscere la tecnica
principale della corsa
di resistenza
CLASSE 4°
Getto del peso
Utilizzo della capacità
Conoscere la tecnica
Essere in grado di migliorare il proprio record personale
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motoria di base
di lancio e il
regolamento
MODULO N° 5 SVILUPPO DELLE CAPACITA’ COORDINATIVE
U.D./MODULO
PREREQUISITI
CONOSCENZE
COMPETENZE
CLASSE 3°
Percorsi strutturati
Saper realizzare
movimenti e gesti
semplici
Conoscere le varie
qualità fisiche al cui
sviluppo i percorsi
sono mirati
Essere in grado di eseguire correttamente gli esercizi presentati
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CLASSE 4°
Giochi e attività di
coordinazione
Coordinazione
dinamica generale
Conoscere le
caratteristiche dei
giochi e attività
presentati
Essere in grado di eseguire correttamente gli esercizi presentati
Saper utilizzare gli attrezzi ed seguire le tecniche proposte
Giocoleria
Coordinazione oculomanuale ed equilibrio
statico e dinamico
Conoscere le tecniche
di base della
giocoleria
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