LO SVILUPPO DELL’ATTIVITÀ
FISICA ADATTATA NELLA
PROVINCIA DI BERGAMO
IL RUOLO DEL CENTRO
UNIVERSITARIO SPORTIVO
La medicina predittiva nella valutazione del rischio di perdita
di autonomia. Gli sviluppi futuri sulla base dei primi risultati
Convegno ASL Bergamo - 12 novembre 2015
L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO
Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo
Gianluca Iodice
CUS Bergamo
Una strategia per vivere meglio
■ Attività
fisica adattata per adulti e
anziani
■ Costituisce una componente significativa delle
strategie di contrasto alle cronicità e
all’invecchiamento
■ È un’attività che si affianca ed è complementare alle altre
iniziative che favoriscono uno stile
sedentario
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di vita meno
Perché la ginnastica nella terza età?
■ Nell’anziano l’esercizio fisico:
o allontana o mitiga la malattia cronica
o garantisce autonomia funzionale
o assicura la permanenza in comunità
MÖE
S!
■ È una buona pratica per
dare più vita agli anni!
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Dall’esigenza all’iniziativa
A.A.A.
AFA
CERCA
SI
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Una risposta dal territorio
■ I corsi di ginnastica preventiva adattata nascono da
un’esigenza dell’Associazione pensionati e anziani Osio
Sopra e dal suo incontro con l’Ordine dei Medici Chirurghi e
degli Odontoiatri della Provincia di Bergamo e CUS Bergamo
■ Le attività vengono svolte parallelamente e in
collaborazione con il progetto della medicina predittiva
■ Il progetto è promosso da:
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Il ruolo di ASL Bergamo
■ Promuove l’attività fisica adattata quale esempio di
buona pratica nell’ambito del programma Città Sane
■ Effettua approfondimenti e screening nei
soggetti che svolgono attività motoria adattata all’interno
del progetto “medicina predittiva”.
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Il ruolo dell’Ordine dei Medici
■ L’Ordine dei Medici della Provincia di Bergamo è
pioniere nella promozione e nelle prime
sperimentazioni
dell’attività fisica adatta sul territorio provinciale
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Il ruolo dell’Università
■ Tramite il Centro
Universitario Sportivo
e il centro di ricerca HTH, l’Ateneo bergamasco
favorisce l’adeguata preparazione dei laureati in scienze
motorie dell’Accademia CUS e sviluppa studi sugli impatti e
sulle tecnologie di supporto alla massimizzazione dei
benefici generati dall’attività fisica adattata
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CUS e Accademia CUS
■ Accademia
CUS Bergamo
■ È un’Associazione Sportiva Dilettantistica senza scopo di
lucro
■ Ha come obiettivi lo sviluppo e la diffusione di attività
sportive intese come mezzo di prevenzione sanitaria (o
tutela della salute) e di formazione psicofisica dei soci
■ Utilizza le competenze e l’esperienza maturate all’interno
del CUS
(Centro Universitario Sportivo)
Bergamo, che ha sede a Dalmine
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Le finalità della ginnastica adattata
■ L’attività fisica adattata ha come obiettivi:
o mantenere il fisico in forma per
prevenire le patologie dell’età
o aumentare la forza degli arti inferiori per
migliorare l’autonomia e l’equilibrio al fine di
ridurre il rischio di cadute
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A chi si rivolge
■ Il corso è pensato per
uomini e donne ultrasessantenni
che avviano un percorso educativo motorio mirato al
mantenimento dell’autonomia in età avanzata
■ Fra i nostri iscritti ci sono persone di 90 anni!
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Come si svolge
■ Nel corso vengono proposti
esercizi accessibili a tutti
■ Gli esercizi, simulando l’incontro del soggetto con ostacoli
reali, mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della
forza residua migliorando autonomia e qualità di vita
■ Vengono utilizzati alcuni semplici attrezzi da palestra:
cinesini, coni, ostacoli (5 cm, 10 cm, 20 cm, 30 cm), pesi e
manubri (1 kg, 2 kg, 3 kg), tappetini, step, bastoni, cerchi,
sedie
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Come si svolge
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Tempi e durata
■ Il corso prevede sedute di un’ora
per due volte
(non consecutive) alla settimana
■ Dura tutto l’anno, fatta eccezione per i mesi estivi
(luglio e agosto)
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Chi tiene i corsi
■ Personale tecnico laureato o laureando in
scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario
Sportivo dell’Università degli Studi di Bergamo
■ Medico
dello sport (supervisione)
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Quanto costa
■ Per frequentare i nostri corsi sono previsti:
o Tesseramento annuale: 10€
o Iscrizione mensile: 12€
■ L’accesso all’attività è consentito a persone con più di 60
anni che:
o siano in possesso di una prescrizione medica di
attività motoria adattata
ovvero:
o siano in possesso di un certificato di idoneità in
corso di validità
■ Nel caso di mancanza di uno di questi requisiti viene
messo a disposizione un medico per visita ed
elettrocardiogramma a riposo al costo di 25€
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Organizzare un corso nel proprio comune
■ È semplicissimo!
■ Basta una stanza ampia, ad esempio il salone del
Centro Anziani o una sala civica
■ Gli attrezzi (forniti gratuitamente dal CUS) li portiamo noi
■ Prepareremo volantini e locandine per la promozione,
sostenendone in toto i costi
■ Per iniziare serve un minimo
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di 4-5 iscritti
Una proposta per tutti i bergamaschi
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Un piccolo esercito in movimento
COMUNE
Bergamo (2 sedi)
Osio Sopra
Dalmine
Curno
Lallio
Levate
Seriate (2 sedi)
Brusaporto
S. Paolo d’Argon
Ponte S. Pietro (2 sedi)
Treviglio
Ponteranica
TOTALE
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ISCRITTI
44
25
8
16
6
29
42
25
34
34
16
8
287
Un piccolo esercito in movimento
COMUNE
Boltiere
Orio al Serio
Romano di Lombardia
Sarnico
Spirano
Carvico
Ranica
Tavernola Bergamasca
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ISCRITTI
In attivazione
In attivazione
In attivazione
In attivazione
In attivazione
In attivazione
In attivazione
In attivazione
Il nostro obiettivo
■ Essere presenti nella maggior parte dei Comuni della
bergamasca, consentendo a tutti di avere un
presidio della ginnastica preventiva
adattata vicino a casa
■ Consolidare e ampliare la partnership con istituzioni
(pubbliche e private) e associazioni per divulgare
la
cultura dello sport per la salute e offrire
un’opportunità diffusa su tutto il territorio
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Per ulteriori informazioni
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Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo
GRAZIE PER L’ATTENZIONE
Le parti del nostro corpo dotate di una funzione se
esercitate con moderazione e impegnate in attività
per loro abituali si mantengono sane e invecchiano
più lentamente; se vengono invece lasciate inattive
presentano difetti di sviluppo, si ammalano
facilmente e invecchiano rapidamente.
Ippocrate
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Gianluca Iodice
CUS Bergamo
