Verifiche di fine Unità • Unità 6-9 – Le capacità condizionali: la forza, la resistenza, la velocità, la mobilità articolare LEGGI LE FRASI E INDICA IL COMPLETAMENTO CORRETTO. 1 • L’acido lattico si smaltisce più velocemente se: a) si smette bruscamente il lavoro. b) si mangia qualche cosa di zuccherino. c) dopo lo sforzo si continua un’attività blanda di tipo aerobico. d) ci si sdraia a riposare. 2 • La resistenza dipenda da: a) funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. b) buona trasmissione degli stimoli. c) solo da forza di volontà. d) dal tipo di vita. 3 • È uno sport di resistenza: a) pallavolo. b) tiro a segno. c) ciclismo. d) ginnastica artistica. 4 • La forza permette di: a) vincere una resistenza esterna con un impegno muscolare. b) aumentare il volume dei muscoli delle gambe. c) protrarre a lungo un lavoro intenso. d) sollevare grossi pesi. 5 • La contrazione muscolare può essere: a) dinamica, concentrica, eccentrica. b) concentrica, eccentrica, isometrica. c) in accorciamento o in allungamento. d) solo concentrica. 6 • La forza veloce dipende da: a) costituzione fisica. b) velocità di reazione agli stimoli. c) velocità di contrazione delle fibre muscolari. d) sesso. 7 • La velocità è: a) la capacità di compiere azioni nel minor tempo possibile. b) una capacità coordinativa. c) una caratteristica solo fisica. d) la capacità di correre senza stancarsi. 8 • La velocità è una capacità: a) che si può facilmente allenare. b) scarsamente migliorabile tramite l’allenamento. c) che si può allenare tra gli 11-14 anni. d) che non migliora neppure con l’allenamento. 9 • Veloci si nasce perché: a) dipende dal carattere. b) dipende dall’apparato cardiocircolatorio. c) dipende dal sesso. d) dipende dal numero delle fibre bianche dei muscoli. 10 • Lo stretching serve: a) ad allungare i muscoli e a rendere più mobili le articolazioni. b) a rendere più flessibili le articolazioni. c) solo per prevenire gli strappi muscolari. d) per aumentare l’acido lattico. 11 • La mobilità articolare è: a) una capacità solo coordinativa. b) una capacità solo condizionale. c) la capacità di eseguire con naturalezza i movimenti. d) è un’abilità che non può migliorare tramite l’allenamento.