Il Manuale del Massaggio
Esempio ridotto di MANUALE ELETTRONICO realizzato per la Rete
Massaggi al piede e Podoterapia
Il piede è, probabilmente, la parte del corpo che ha più bisogno delle cure del massaggiatore.
Formato da 28 ossa ed un elevato numero di muscoli, è sede di decine di migliaia di terminazioni nervose, le cui
estremità opposte raggiungono tutti i punti del corpo. Quindi, un buon massaggio al piede ha, quindi, effetti
benefici in tutto il corpo.
Ogni muscolo, organo o ghiandola del corpo umano ha almeno una terminazione nervosa che termina nel piede,
più esattamente nella pianta del piede.
Cosa significa tutto ciò? Semplicemente che quando si massaggia il piede, stimoliamo e produciamo vari effetti
anche su tutto il corpo. Su queste constatazioni si basa la podoterapia, un sistema di diagnosi e cura che
concentra la sua attenzione e tutti i suoi interventi alla pianta del piede.
Indice degli argomenti
Anatomia del piede: ossa e muscoli
Terminazioni nervose: pianta destra e pianta sinistra
8 fasi del massaggio al piede
Anatomia del piede
Ossa del piede
Muscoli del piede
Terminazioni Nervose
Terminazioni nervose della pianta destra 1 calotta cranica, meningi
2 ipofisi
3 cervelletto
4 tempia, mascellare superiore, incisivi
5 atlante, epistrofeo
6 ghiandole salivari
7 rachide cervicale
8 mastoide
9 linea cigolo scapolare
10 tiroide, collo
11 rachide dorsale
12 paratoroidi
13 bronchi, esofago
14 stomaco
15 pancreas
16 piloro
17 duodeno
18 rachide lombare
19 surrene
20 rene
21 uretere
22 rachide sacrale
23 vescica
24 rachide coccigeo
25 intestino tenue
26 organi genitali
27 ginocchio
28 gamba
29 piede
30 linea cingolo pelvico
31 intestino cieco
32 valvola ileo-cecale
33 colon ascendente
34 linea margino-costale
35 colon traverso
36 fegato
37 coledoco
38 cistifellea
39 plesso solare
40 polmone
41 spalla
42 cavo ascellare
43 orecchio
44 occhio
45 circolazione linfatica
46 zona debolezza generale
47 denti inferiori
47a terzo molare
47b I e II molare
47c premolari
47d canino
48 cervello
Terminazioni nervose della
pianta sinistra 1 calotta
cranica, meningi
2 ipofisi
3 mastoide
4 cervelletto
5 ghiandole salivari
6 rachide cervicale
7 atlante, epistrofeo
8 bronchi, esofago
9 collo, tiroide
10 rachide dorsale
11 paratiroidi
12 stomaco
13 cardias
14 surrene
15 rene
16 rachide lombare
17 duodeno
18 uretere
19 rachide sacrale
20 intestino tenue
21 rachide coccigeo
22 vescica
23 piede
24 organi genitali
25 ginocchio
26 gamba
27 linea circolo-pelvico
28 retto
29 sigma
30 colon discendente
31 linea margino-costale
32 colon traverso
33 pancreas
34 milza
35 polmone
36 plesso solare
37 cuore
38 linea cingolo-scapolare
39 spalla
40 cavo ascellare
41 orecchio
42 occhio
43 circolazione linfatica superiore
44 denti inferiori
44a III molare
44b I e II molare
44c premolari
44d canino
45 cervello
8 Fasi del massaggio al piede
Fase 1
Piegare la mano destra a pugno. Trattenere il piede del massaggiato con la mano sinistra e, con le nocche della
destra, massaggiare la pianta, disegnando piccoli cerchi e premendo forte. Coprire tutta l'area della pianta,
compreso il tallone.
Fase 2
Massaggiare la pianta del
piede con i polpastrelli dei
pollici: mentre si tiene
fermo il piede con le altre
dita, disegnare piccoli
cerchi su tutta la superficie.
Operare lentamente e scrupolosamente, muovendo i due pollici prim in
sincronia e, poi, alternativamente. Si tenga a mente le migliaia di
terminazioni che collegano la pianta del piede
con tutte le altre parti del corpo.
sempre, accurati ed energici, e non
epidermide.
alla caviglia e al calcagno, sarà più
polpastrelli delle dita e proseguire,
alla caviglia, girare attorno alla
diverse volte, con i polpastrelli
contemporaneamente i due lati e,
malleoli.
Fase 3
Usando i polpastrelli dei pollici come descritto
sopra, massaggiare la parte superiore del
piede, partende dalla base delle dita e
proseguendo verso l'alto. Bisogna essere, come
tralasciare nemmeno un centimetro di
Quando si raggiunge la metà del piede, vicino
agevole continuare il massaggio servendosi dei
senza interruzioni, verso la caviglia. Arrivati
caviglia,e più precisamente ai malleoli, per
delle dita: massaggiare prima
verso la fine della fase, alternativamente i due
Fase 4
Quando si arriva alla estremità inferiore del calcagno, sollevare il piede mettendo la mano sinistra sotto la
caviglia e massagiare l'estremità del tallone con le pinte dei polpastrelli del pollice e delle altre altre dita della
mano destra, premendo con decisione.
Fase 5
Guardare ora la parte anteriore del piede del massaggiato e orrervare i tendini lunghi e sottili che corrono dalla
base della caviglia a ciascun dito.
Far scorrere il polpastrello del pollice, premendo con decisione, lungo i solchi che dividono i tendini. Partire
dalla base della caviglia fino ad arrivare alla porzione di pelle posta fra le dita, quindi, pizzicare questa porzione
di pelle delicatamente usando l'indice e il pollice come una pinza. Massaggiare, una volta, ciascun solco.
Fase 6
Spremere il piede afferrandolo con entrambe le mani, passando i talloni delle palme, ravvicinati, sulla superficie
superiore del piede, mentre le dita fanno forza congiungendosi al centro della pianta.
Premere con forza, in giù, i talloni delle palme sul dorso del piede e le dita in su sulla painta.
Contemporaneamente fare scorrere con molta lentezza la base delle palme in direzione opoosta, fermandosi alle
due estremità del piede. Ripetere tre volte.
Fase 7
Passare alle dita del piede. Con la mano
sinistra tenere fermo il piede. Con i
polpastrelli dell'indice e del pollice della
mano destra afferrare la base dell'alluce. Tirare con delicatezza, girando al tempo
stesso le due dita con un movimento a cavatappi, finché i due polpastrelli
scivoleranno oltre l'alluce, lasciandolo libero.
Ripetere la stessa manovra sulle altre dita.
Fase 8
Terminare con l'intero piede, afferrandolo con tutte e due le palme, una posta sul dorso e una sotto, a contatto
con la pianta, e rimanere immobili per un momento.
Concentrarsi internamente, analizzando la respirazione. Immaginare di far fluire il respiro attraaverso le mani e
di mischiare le proprie energie fisiche con quelle della persona massaggiata.
