le qualità del nostro kiwi

LE QUALITÀ DEL NOSTRO KIWI
VITAMINA C
100% RDA
FIBRE ALIMENTARI
ANTIOSSIDANTE
10% RDA
40% RDA
FENOLI
POTASSIO
50% RDA
10% RDA
IN UN
FRUTTO
100g CIRCA
VITAMINA
AM
MIINA C
1 KIWI
3 ARANCE
FIBRE
EA
ALIMENTARI
LIMEN
NT
TARI
1 KIWI
3 TAZZE DI CORN FLAKES CON IL LATTE
Stimola la guarigione delle ferite, la crescita e la
Contribuiscono alla prevenzione della stitichezza
della altre vitamine.
cancro, in particolare colon e mammella. Hanno
un’azione protettiva sullo sviluppo delle malattie
cardiovascolari e del diabete.
ANTIOSSIDANTE
1 KIWI
2 POMODORI
Gli antiossidanti sono sostanze in grado di
neutralizzare i radicali liberi e proteggere
l’organismo dalla loro azione negativa. Le
proprietà bene che e medicinali di molti
alimenti sono legate proprio al contenuto di
questi antiossidanti.
FENOLI
1 KIWI
2 GRA
GRAPPOLI
APPOLI D
DII UV
UVA
VA B
BIANCA
IA
ANCA
I polifenoli sono antiossidanti naturali, utili nella
prevenzione dell’ossidazione e nel reagire con i
radicali liberi, eliminandoli; sono accertati inoltre
di malattie legate alla senescenza e di arresto della
crescita tumorale.
POTASSIO
% RDA
1 KIWI
15
5F
FRAGOLE
R AGOLE
Regola i liquidi nell’organismo, è importante per
la produzione di energia ed aiuta a contrastare
l’ipertensione. La sua carenza provoca crampi e
stanchezza muscolare, disturbi cardiaci, sonnolenza.
Dose Giornaliera
Raccomandata
100%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%