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STRESS ED ANSIA
SINTOMI: Battito del cuore accelerato, senso di soffocamento, senso di oppressione,
tristezza, angoscia incontrollabile e persistente, irritabilità, disturbi del sonno, tensione
nervosa, perdita di memoria, stato confusionale.
RIMEDI CON LE ERBE: Tisane a base di Camomilla, Valeriana, Melissa, Biancospino, Tiglio,
Passiflora.
COSA FARE
COSA NON FARE
Cercare di trovarsi i propri spazi coltivando
hobbies e passioni in modo da poter ritrovare
se stessi e scaricare la propria tensione e ansia.
Essere positivi e fiduciosi
Bere tisane calmanti
Sfogare sugli altri il proprio stress o le proprie
irritazioni
Sfogare sul cibo le proprie preoccupazioni e
tensioni
Mangiare velocemente senza masticare.
Eccedere nell’uso di tranquillanti.
FARMACI DI AUTOMEDICAZIONE
Tipologia Farmaci
Calmanti
Principio Attivo
Valeriana
Valeriana/passiflora/menta
Biancospino/Melissa/Magnesio
Nome di qualche farmaco
Ticalma®
Biocalm®
Vagostabil®
Quando rivolgersi al medico: Quando ci si rende conto che l’ansia determina un forte
cambiamento delle proprie abitudini quotidiane.
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